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小班制授课
20人左右的小班制授课，既确保教学质量，又有活跃的课堂氛围，让学员好学好练好教！
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您可能关心的问题？
初学者应该从哪些瑜伽体式开始学起呢？
为什么瑜伽可以让你变的年轻不衰老呢？
如何更好的解决瑜伽练习中的障碍呢？
一般来说，人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势。在真正的瑜伽修行者看来，黎明或傍晚才是练习瑜伽的好时间。因为黎明周围万籁俱寂，大气最为纯净，肠胃活动基本停止，大脑处于放松状态，容易进入瑜伽的深层练习状态。其次是傍晚时分。清晨的瑜伽练习有助于更好地开始一天的工作，傍晚的瑜伽练习则可以扫除一天的疲劳和紧张。其实，只要保持空腹状态，一天中的任何时间都可以练习。所谓空腹是指练习瑜伽之前要保持3一4个小时不要进餐，之前建议进行排便，以便在练习瑜伽时达到对五脏六腑很好的按摩效果并促进各种腺体的分泌。
丰富的教学特色抢先看
20人左右的小班制授课，既确保教学质量，又有活跃的课堂氛围，让学员好学好练好教！
确保学员理论知识储备丰富扎实，在此基础上注重课堂实操训练，让学员学得好，教的好！
确保每位学员都参与课堂实操，模拟会员课程代课，熟悉各类体式的讲解与辅助手法。
广州东方瑜伽教练课程内容
| 模块 | 教学内容 |
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理论讲解 |
瑜伽的知识和态度、关于髋关节的讲解与练习、关于伸展平衡的练习 |
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体式讲解 |
理论学习部分，关于瑜伽；热瑜伽的练习及熟悉26个体式名称； |
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理论学习部分，瑜伽的练习；热瑜伽的画体式图及分解体式； |
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理论学习部分，瑜伽的教学；热瑜伽注意事项和分组实践； |
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理论学习部分，瑜伽的教学；练习多种流瑜伽拜日式及唱诵； |
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初级体式学习（含纠正、辅助手法），站姿的练习、坐姿的练习；练习多种流瑜伽串联及画串联体式图； |
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初级体式学习（含纠正、辅助手法），平衡的练习、扭转的练习；分组实践流瑜伽课堂，调息法、净化法、收束法练习； |
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初级体式学习（含纠正、辅助手法），后弯的练习、倒立的练习；分组实践流瑜伽课堂，回答教学应用问题 |
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何为瑜伽 |
瑜伽的主要流派、口令词的表达、瑜伽运动解剖学、哈达瑜伽理论、初级哈达课程编排要领、初级哈达瑜伽示范课程体式讲解及功效、辅助手法；古典拜日式的讲解及口令词； |
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纤体瑜伽（中级哈达）示范课程整套，纤体瑜伽的理论及编排要领；纤体瑜伽21式、体式讲解及辅助手法； |
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减压瑜伽（中级哈达）理论及编排要领；减压瑜伽整套16式、体式讲解及辅助手法；流动的练习（包括Ashtanga计数与练习、理论和体式）； |
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瑜伽老师的职业操守、瑜伽体式该如何讲解、如何做一名专业瑜伽教练、瑜伽老师的气质提升、梵文学习、复习 |
东方瑜伽，老师介绍
全美瑜伽联盟RYT300国际注册瑜伽老师，教学科目：美胸美臀、哈他瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽、女子塑形、普拉提。课堂风格严谨，擅长用不同的授课方法来适应学生练习情况，持续自我修练与学习。
毕业于山东齐鲁医药学院，从医生到瑜伽培训老师，有多年的瑜伽学习与感悟。先后跟随国内外瑜伽老师进修学习舞极流、产后修复、私教理疗等课程。擅长哈他瑜伽、阿斯汤加、阴瑜伽、舞极流、高温瑜伽等。
课程特色
1.讲师授课：我们的教练团队由业内专业教练组成，教学质量有保障。
2.一站式服务：我们提供全套培训方案，让学员轻松掌握健身教练的技能。
3.实战演练：我们注重实战能力的培养，让学员在实践中不断提高自己的能力。
4.校企合作：我们与知名的健身俱乐部合作，让学员在学习和实践中接触到真实的健身场景。
课程目标
1.掌握健身基本理论，了解常见健身器材的使用方法。
2.能够独立设计个性化健身计划，提供专业的健身指导。
3.掌握常见运动和团体课的教学方法，能够进行教学并保障学员安全。
学习对象
1.对健身行业感兴趣的人士。
2.希望成为专业健身教练的人士。
3.想要提升自己健身技能和教学能力的人士。
课程内容
1.健身基础知识：身体解剖学、运动生理学等。
2.健身器械使用：器械种类、使用时注意事项等。
3.个性化健身计划的设计：根据不同人群要求设计个性化健身计划。
4.团体课教学技巧：包括瑜伽、普拉提等。
5.实战演练：根据场景进行教学实战演练。
学习时长
学习时长根据不同课程设置，有短期、长期和周末班等选择。
收费范围
收费范围也根据不同课程设置，有几千元到万元不等。
学习收获
通过学习，学员可以掌握健身教练的基本技能和教学方法，从而成为一名优秀的健身教练。
结语
以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。如果您有疑问，可以联系我们的在线客服，预约免费体验课程。我们将竭诚为您服务。
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