课程模块 | 课程详情 |
班型 | 上午班、晚班、周末班、全日制班 |
课程内容 | 提升自身的力量与柔韧、体验前后穿越的轻盈优雅、掌握梵文计数与体式名称、体验老师深入的矫正与辅助、掌握行云流水般的畅快练习的技巧、理论与实践、阿斯汤加八支分法的简史与传承、根基、气锁解说 |
完整一级中梵文口令课、一级体式分解的梳理与进阶、科学的后弯突破方式、坐姿体式的调整手法、迈索尔自由晨练课程 | |
Ashtanga体系的Vinyasa(串联)技巧、如何更好的启动身体的内在潜能,呼吸核心的结合来控制平衡体位、Ashtanga体系的三位一体、计数与呼吸同步、Ashtanga yoga科学有效的练习技巧和方式 | |
实践向前向后的穿越技巧,分析大多数学生出现的问题、体式梵文名称、梵文数数的意义及运用训练、阿斯汤加基础解剖学、梵文基础知识、梵颂、调息与冥想、修习与教授心得分享 |