精心研磨实用的良心课程
| 课程班型 | 晚班 |
| 上午班 | |
| 周末班 | |
| 全日制班 | |
| 课程内容 | 为什么要练臀、练臀的重要性、臀部的风水、美臀的标准 |
| 臀部肌肉解剖体态评估及解决方案常见臀型问题及解决方案结合筋膜放松、松解方式，更好瘦腹、翘臀 | |
| 多方位拉伸松解，遵循普拉提肌肉募集次序，及核心稳定结合维秘原理，瘦腹、瘦腰、提臀 | |
| 臀大肌臀中肌臀小肌的肌肉训练方案及动作 | |
| 美臀小工具：滑行盘系列、波速球系列、泡沫轴系列、臀带系列、阻力带系列 | |
| 美臀课程开设团课、小班课、私教课 | |
| 美臀日常、美臀体态、饮食 |
课程适合哪类人学习？
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多年品牌实力，培训更值得信赖
东方瑜伽培训机构介绍
东方瑜伽培训机构，立足瑜伽行业10余年，一直专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训，常年开设哈他瑜伽、理疗瑜伽、美臀瑜伽等课程，是全美瑜伽联盟RYT国际认证机构，学员遍布全国各地。
机构采用小班授课的模式，有经验丰富的中印教师授课，通过情景模拟的教学方法，教授学员实用的瑜伽锻炼技巧，帮助学员建立扎实的瑜伽根基。
办公区
训练室2
训练室5
