基本功的提高
如压腿、横叉、竖叉、下腰、开肩、把干练习等基本功训练。
教学能力的提高
舞蹈表现力的培养与塑造，提高教学能力，提升教练水平。
表演能力的提高
成品舞的学习，学成后方可参加各类型表演或比赛。
注意事项及功效
三支成品舞
课程便编排与设计
往日时光
舞者
红颜旧
能帮助健身 icon
因为在练习舞韵瑜伽的时候，我们主要的就是舒展我们的脊柱，这样就能够有效的帮助我们舒展我们全身的经络，让我们的肝气变得更加的顺达，气血也会变得更加的舒畅，都能帮助我们柔韧脊柱，增强我们身体中肝脏的解毒的能力。
能锻炼气质 icon
练习舞韵瑜伽的过程中，由于瑜伽具有内敛的特色，舞蹈的韵味，而两者结合，能让我们在确保我们的健康的基础上，还能够非常有效的提升我们的气质，陶冶我们的情操，就能够让我们在练习的过程中达到一种从内而外的的蜕变。
暖身很重要，不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害，最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
练习瑜伽不一定非要照猫画虎，练习者记得多少就做多少，动作的顺序也应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。
练习瑜伽的时候千万不要勉强，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。
门面
活动
教室
