搏击体能采用的主体是格斗训练中常见的循环训练法;多种自重或负重体能动作,搭配踢拳的打沙袋,搭档打靶,踢靶;充分训练我们的心肺和核心肌群,畅快燃脂的同时学到踢拳基础动作;帮助学员增强运动表现,全身有效燃脂,激发训练激情,强化心肺能力。
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