60%有氧+40%无氧=科学减重;HIGH STRENGTH-高强度燃脂训练体系;INTEREST INSPIRE-兴趣激发运动训练体系;HIGH FUN-身心玩乐训练体系
PM无痛运动减重训练体系;POWER-功率力量训练课程体系;“身心一”课程体系;肥胖人群运动表现及功能性训练体系;FIRST-AID急救培训体系
怎么吃:营养师定制饮食计划
注意什么:训练中规避身体老问题
怎么保持:离营后的居家训练计划
渐进式训练计划:减脂期-瓶颈期-塑性期-稳固期
戒掉什么坏习惯:熬夜/节食/可乐/外卖,不一定都要戒掉
营员服务管理,为健康保驾护航:课表、餐单、体重记录、体测报告、健康解决方案等
减重健康资讯,学习专业科普知识:海量健康科普知识,减重干货,经验分享
教练点评反馈,及时调整训练状态:课后教练针对性点评,复盘当日训练情况
健康数据管理,随时掌握身体状况:减重数据一目了然,随时掌握个人健康状况
CPR心肺复苏:营员通过观看示范及实操演戏,掌握心肺复苏的操作方法;创伤处理:掌握擦伤、磕伤、扭伤等,常见急救创伤处理方法
深蓝探索,PADI潜水;PARTY狂欢,游艇派对;闲情雅致,高尔夫;冰雪世界,滑雪冒险;体验飞行,滑翔伞;水上狂欢,沙滩冲浪;酣畅淋漓,美式橄榄球
操厅大屏热量PK榜;动态心率监测,心率指标实时知晓;N种运动模式,尽情释放运动热爱;IP67防水级别,洗澡游泳都不怕;卡路里消耗计算,卡路里燃烧看得见