本课程采用抗阻力训练，打造流畅优美的3d肩部，强化三角肌肌肉力量，改善圆肩驼背，提升学员精神气质；强化肩部力量，塑造肩部，上背部形体，提升上肢稳定性。
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改变体形、改进姿态，延缓衰老
消耗更多热量，达到健美的目标
改善身体对碳水化合物的代谢机能
令你精力充沛，降低血脂和胆固醇
增加骨密度，减少骨质疏松等疾病
雷桂成老师
广东省健康教育协会理事，广州体育学院运动医学教研室副主任，广东省运动健康学会委员
韩军晨老师
亚洲体适能学院（AASFP）教练，深圳减肥达人教练部总监，中国运动减肥教练培训教材主编
郑意频老师
台湾中正大学运动与休闲教育硕士，国际体育事务人才认证第III级，台湾体育运动大学讲师
张书逸老师
NSCA-CSCS/NASM-CES，FMSL1功能性运动筛查教练，美国体能协会/运动医学会认证
东江校区课室
河源校区训练场1
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