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新陈代谢废物的排泄原理。代谢废物是指经过人体细胞内的呼吸作用,分解利用有机物(包括糖、脂肪和蛋白质)产生的人体所不需要的二氧化碳、水、尿素等物质。这些物质在人体的主要排泄途径有肺、肾脏和皮肤三种。肾脏和皮肤排泄相同的成分,水、无机盐和尿素;肺排泄二氧化碳和水。大肠是里的物质不是代谢后的废物,是食物残渣,所以叫排遗。人体主要排泄途径就像人体的废水沟,脂肪不是细胞代谢的废物,当然不可能直接从废水沟排出体外。
斯巴达体能循环:本课程侧重无氧训练,通过自重和负重相结合的方式,并辅以少量的有氧训练,在训练的过程中增加肌肉含量的同时又能燃烧多余脂肪
狂暴燃脂-TABATA:研究表明通过6周的Tabata训练,无氧运动能力提高25%,利用氧气能力提高了14%,能达到提升体能,增强心肺功能,增肌减脂的效果。
AFAA美国体适能-Ten Minutes:本课程将一组有效训练动作集中在10分钟内进行的全面综合训练课程,综合了高强度间歇训练,复合(功能性)抗阻训练,核心力量训练,伸展训练为一体,通过每个10分钟的循环训练,增加肌肉和减脂肪同时进行,同时激活肌肉、增加核心控制力。
激情狂欢-动感单车:脂肪在人体中主要分布在皮下和内脏,本课程主要针对核心部位腰部、腹部、臀部进行训练,可以强化核心肌群,提高身体稳定及运动表现,帮助腰腹成型,提升整体训练效果。
泵感器械:本课程能延缓衰老、减少肥胖、减少损伤和疼痛、美化身体、改进姿态、消耗更多力量、改善身体对碳水化合物的代谢机能,预防和帮助治疗糖尿病、降低血脂和胆固醇、增加骨密度,减少骨质疏松、关节病以及其他相关疾病,令学员精神更加充沛。
腹肌撕裂者:本课程能高度刺激到腹部的每一块肌肉,能让肌肉更加紧实,加快脂肪的燃烧,强化核心力量、多方面塑造完美腹肌。
“肩”不可摧:强化肩部力量,塑造肩部,上背部形体,提升上肢稳定性。
“背”水一战:塑造背部体型、强化背部力量、改善圆肩驼背、耸肩等问题,改善背部疼痛。
代谢提升-徒手力量:强化身体体能、加强身体力量、增加肢体本体感受能力、提高身体协调性,稳定性。
WallBall活力药球:提高身体的快速反应能力,提高身体的协调性和稳定能力,提高上肢的爆发力和身体运动的功能性。
VIPR能量桶:提高关节的灵活性和肌肉的协调性,辅助建立正确的动作模式,提高运动表现。
Harmony身体协调性:提高身体协调性、身体灵活性、核心力量、核心稳定性、神经感受能力。
LES MILLS激情莱美-BODYCOMBAT:充分燃脂,强化全身协调性、敏捷性,塑造肌肉形态。
LES MILLS激情莱美-BODYBALANCE:充分伸展脊柱和肌肉,免于运动受伤。
LES MILLS激情莱美-CORE:有效提升生理、心理和情绪健康,训练核心肌群。
HighPool泳池课程-水中体适能:有效预防运动损伤,减少膝关节磨损,训练消耗同时培养学员游泳兴趣。
BoxingBoom搏击体能:增强运动表现,全身燃脂,激发训练激情,强化心肺能力。
激情鼓槌:有效协调大脑运动神经和目标肌肉之间的联系,较大限度调动肌肉参与度和训练者情绪,在活力和激情中消耗更多热量。
活力蹦床:促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化,预防减轻肥胖症状,强化核心、身体协调能力。
每周减重,评比奖励:每周一次减重对比纪念周会,见证你的付出,铭记你的蜕变
每月两次,户外游览:田园采摘、出海捕捞、沙滩露营、海滨穿越,景点尽情游玩
重大节日,主题派对:国内外重大节日主题聚会,泼水节、圣诞节、中秋节等尽情狂欢
生日特色,纪念祝福:在营地与教练小伙伴一起收获与众不同、值得封存的生日经历
为什么要减肥
课程特色
1.科学减脂该训练营是由相关专家团队组成,其中包括健身专家、营养专家、心理学家等相关专业人才,从科学减脂的角度出发为学员制定科学的减脂方案。2.个性化定制针对不同学员的个体差异,课程将根据不同的情况为学员制定个性化的训练方案。3.全方位服务学员在训练过程中,将享受到全方位的服务,包括健康餐食、个案辅导、心理支持等。
课程目标
1.帮助学员减脂该训练营将根据不同学员的情况,为其制定科学的减脂方案,帮助学员快速达成减脂目标。2.提高学员健康水平通过科学减脂训练,帮助学员提高身体健康水平,增强免疫力,预防多种慢性疾病的发生。3.提升学员自我管理能力在减脂训练过程中,学员将通过科学训练,提升自我管理能力和自制力,为以后的健康管理打下稳固基础。
学习对象
1.对自己身体管理要求较高的人群;2.需减脂且无法自我管理的人群;3.想要提升自我管理能力者。
课程内容
1.营养咨询为学员提供合理的饮食营养建议,解决减脂过程中的饮食问题。2.有氧运动训练通过有氧运动训练,提高心肺功能、增强体质,促进身体健康。3.力量训练通过力量训练,增强肌肉强度,提高基础代谢率。4.心理辅导为学员提供心理辅导,协助其克服减脂过程中遇到的心理困难。
学习时长
该训练营将根据学员的个体差异而设定不同的训练时长,范围为3个月至半年不等。
收费范围
根据不同学员的课程需求和个体差异而定,收费范围为2000元至8000元不等。
学习收获
1.实现减脂目标学员通过该训练营的科学训练,能够快速达成减脂目标。2.提高身体健康水平通过健康的饮食管理和科学的训练,学员能够有效提高身体健康水平。3.增强自我管理能力通过长期的科学管理,学员能够增强自我管理能力和自制力,提高生活质量。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。希望广大学员能够通过该训练营,快速实现减脂目标,提高身体健康水平。
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