东方瑜伽培训机构

适合学员：想要成为瑜伽教练的学员

课程特色：老师会引导每个人“理解输入-练习-内化-输出”，不去试图一口气吃个胖子，给每个人充裕的时间学习

课程学习内容包括对于体式中的“做什么”“如何做”“为什么”以及自我研习的方法，给予清晰、明确的指导

适合学员：想要成为哈他瑜伽教练的学员

课程特色：小班授课的模式

课程学习内容包括身体的三脉七轮（左脉、中脉、右脉、海底轮、脐轮、腹轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮）、瑜伽解剖学及体式中骨骼正位讲解、斜角肌、胭肌、胭绳肌、股四头肌、小腿三头肌、腓肠肌、比目鱼肌、臀大肌、腰大肌、腰方肌、斜方肌、涅悌法、道悌法、瑙力法、巴斯悌法、卡巴尔、巴悌法、特拉塔卡法、一点凝视法、冥想的意义与功效、分类与做法、瑜伽梵文计数法（0--20）及77个体式、瑜伽素描（如何画好小人正面、侧面、背面）、中级体式58个、拜日A、拜日B、实用哈他瑜伽课程编排（调息、唱诵、热身、体式、休息术、冥想）、五大元素序列排课（风元素、火元素、土元素、水元素、空元素）、减压瑜伽排课、纤体瑜伽排课、脊柱保养排课、蜜桃臀排课和美胸排课等

适合学员：需要参加空中瑜伽培训的学员

课程特色：核心师资，鼎力带学

课程学习模块包括抽查学过的体式，并强调细节的重要性、空中瑜伽、肩颈理疗、飞行、旋转系列、学习吊床的控制、倒立、体式串联、利用吊床核心训练、实践课（肩颈理疗主题课程）、分组复习两天学习的内容、讲解练习注意事项等

适合学员：零基础、想要成为瑜伽教练的学员

课程特色：瑜伽课程丰富

课程学习内容包括站姿的练习、坐姿的练习、练习多种流瑜伽串联及画串联体式图、平衡的练习、扭转的练习分组实践流瑜伽课堂，调息法、净化法、收束法练习、后弯的练习、倒立的练习、分组实践流瑜伽课堂，回答教学应用问题

适合学员：想要成为瑜伽老师的学员

课程特色：上课时间灵活

课程学习内容包括初级哈达课程编排要领、初级哈达瑜伽示范课程体式讲解及功效、辅助手法、古典拜日式的讲解及口令词、纤体瑜伽（中级哈达）示范课程整套，纤体瑜伽的理论及编排要领、纤体瑜伽21式、体式讲解及辅助手法、减压瑜伽（中级哈达）理论及编排要领、减压瑜伽整套16式、体式讲解及辅助手法、流动的练习（包括Ashtanga计数与练习、理论和体式）

适合学员：需要参加儿童瑜伽教练培训的学员

课程特色：老师经验丰富，亲自为你指点

课程学习模块包括瑜伽理论知识储备、不同类型课程设计、体式准确示范及安全指导、个人诊断及理疗康复应用、辅具使用及辅助正确应用、教练实战水平及控场、调息练习水平及应用、客户沟通及课程推荐等

适合学员：需要参加普拉提瑜伽培训的学员

课程特色：专业师资，全面突破

课程学习模块包括关节活动+暴汗燃脂、理论（课程介绍、训练原则、呼吸方式）、关节活动热身套路、多个全身燃脂打造马甲线的训练套路（减掉大肚腩）、多个针对侧腰、腹内外斜肌的动作、打造美背的训练套路（拯救圆肩厚背）、使用弹力带的动作，塑造美胸的训练套路（解决胸部下垂）、使用普拉提圈的动作，练出翘臀的训练套路（美臀不粗腿）、使用弹力带的动作（口令引导、动作示范与详解、功效）、美腿塑型的训练套路（360°腿部雕塑）、针对大腿、小腿的动作、美化手臂的训练套路（告别拜拜肉）、使用弹力带与哑铃的动作（口令引导、动作示范与详解、功能）、拉伸套路等

适合学员：需要参加阿斯汤加瑜伽培训的学员

课程特色：师资力量强大

课程学习内容包括自身的力量与柔韧、体验前后穿越的轻盈优雅、体验老师深入的矫正与辅助、理论与实践、阿斯汤加八支分法的简史与传承、根基、气锁解说、完整一级中梵文口令课、一级体式分解的梳理与进阶、科学的后弯突破方式、坐姿体式的调整手法、迈索尔自由晨练课程、Ashtanga体系的Vinyasa（串联）技巧、如何更好的启动身体的内在潜能，呼吸核心的结合来控制平衡体位、Ashtanga体系的三位一体、计数与呼吸同步、Ashtanga yoga科学有效的练习技巧和方式、实践向前向后的穿越技巧，分析大多数学生出现的问题、体式梵文名称、梵文数数的意义及运用训练、阿斯汤加基础解剖学、梵文基础知识、梵颂、调息与冥想、修习与教授心得分享等

适合学员：需要参加舞韵瑜伽培训的学员

课程特色：机构采用小班制、情景模拟教学的模式

课程学习内容包括舞韵瑜伽课程介绍、课堂语言及控场、音乐选择和动作顺位串联、小工具舞韵与普通舞韵的区别、动作编排与排课、成品舞输出、神韵的教学与练习、身韵的教学与练习、手位的教学与练习、音乐的详细解说等

适合学员：需要参加舞极流瑜伽培训的学员

课程特色：师资力量雄厚

主要提供舞极流瑜伽培训