记忆力差的原因

有人说，“神童过了20岁也会变成常人”，是指有的孩子在初中时学习成绩非常好，但进了高中成绩就一落千丈。这并不是由于记忆力下降了，而是随着年龄的增长.擅长的记忆种类发生了变化，依赖死记硬背行不通了。以下是小编为你整理的记忆力差的原因

人脑中有1000亿个神经细胞，这些神经细胞与其他神经细胞连接在一起，组成了一个非常复杂且精密的神经回路。包含在这个回路内的神经细胞的接触点被称为突触。总数达到1000万亿个。

位于突触内的神经细胞间的缝隙被称为“突触间隙”，其距离只有20纳米左右((I纳米等于百万分之一毫米)，大约相当于一根头发的1/5000。

由于这些突触的结合，形成了各种各样的神经回路。记忆就被储存在神经回路中，记了什么东西就相当于制造了一个新的神经回路模式。这种突触经过长期的牢固结合，传递效率将会提高，这种现象在专业上被称为LTP。

LTP在我们把脑中的事物与现实中的事物联系起来时更容易发生。这就是将事物联系起来就更容易记住的“原理”。可以说，LTP使人具有很强的记忆力。

研究人员在测试痴呆症的实验中，将稍微有些复杂的鱼的图案展示给患者，30分钟后让他回忆这幅画，然后画到纸上。通过观察患者在多大程度下能准确地再现鱼的图案，就可以获知其痴呆的程度。在这个实验中，最初如果不仅给患者看画，而且让患者把它画下来，就能取得优异的成绩。这表明.比起依赖大脑中的印象，使用视觉更容易使记忆在大脑中保留下来。

较之视觉，听觉更加有效。其证据就是，如果只看过歌词就想记下来是非常困难的，但要是配合节奏唱的话，就很快能够记下来。比起眼睛的记忆，耳朵的记忆更容易留下来。

辣椒: 辣椒是蔬菜当中维生素C含量最高的一个，辣椒不仅可以提高记忆力还可以促进人的食欲。

花生: 花生有着很丰富的卵磷脂，它可以延缓大脑的衰老哦，防止脑部当中血栓的形成与发生.

牛奶: 牛奶当中有很多的蛋白质和钙质，还有丰富的维生素，大脑所需的是维生素正好可以由牛奶来补充，如果你感觉脑子涨涨的时候，不妨来一杯热牛奶哦。

鸡蛋：鸡蛋可以增强记忆力，特别是还在孩童时代的时候，吃鸡蛋的效果尤为明显，每天一个鸡蛋。

心意慷哒蓝莓叶黄素和蓝眸，不仅有提高记忆力的作用，对缓和近视也是有很大帮助的，尤其对眼疲劳、眼睛疼痛干涩，效果更加明显。

脑力效率高，知识记得牢。向高考冲刺的学子们，面对着十余门课程，众多的复习资料，多如牛毛的知识点需要记忆，大脑的压力和负担真是沉重如山。而良好的记忆力、脑力、分析解题能力，加上学习技巧，才能提升备考的效率，所以滋养好大脑细胞非常重要。

无论工作还是学习，都非常消耗体力和脑力，若营养跟不上，大脑神经间重要的“传令员”——乙酰胆碱数量下降，大脑的信息传递速度就会减慢。乙酰胆碱保持充足，脑袋转得更快，应对高强度的工作和学习，自然得心应手。准备高考的孩子正面临着人生中重要的一战，做家长的也要从营养上助他们一臂之力，全力以赴，做到最足!

学生们吃卵磷脂咀嚼片后，口感是淡淡的清香，不油腻，卵磷脂被小肠吸收后能水解出胆碱，随着血液进入大脑中，与醋酸结合转化为乙酰胆碱。乙酰胆碱是一种神经传导物质，其含量越高，传递的速度越快，所以卵磷脂在增加脑力及记忆力上扮演重要的角色，可增加学习效率。

在大脑中，神经细胞的细胞膜离不开一种营养物质——卵磷脂，卵磷脂在脑神经细胞中的含量能占到其质量的17%~20%，是大脑能正常运转的重要物质。不仅如此，卵磷脂中的胆碱还是合成乙酰胆碱的重要原料，有助于提升脑力。如果再搭配上素有“沙漠人参”美誉的管花肉苁蓉，对辅助改善记忆还有积极的作用哦~

大脑是主管记忆的，和电脑一样，电脑开的程序多了会死机，人也一样同时处理的事情多了也容易降低我们的专注力，导致健忘

我们在做事时，不要为了追求效率盲目的一心二用，应该讲重点，讲先后，这样才能培养我们的专注力

一些长期的，慢性的压力会使我们的全身高度警惕，长期处于焦虑状态，思虑过多，做事很难专注，也会导致我们的记忆力减退

睡眠不足也会导致我们记忆力衰退，睡眠可以使我们的大脑得到修复，并将白天的记忆分类至大脑的不同区域，便于第二天开始更高效的工作