北京普拉提教练培训班

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上课时段
全日制,晚班,周末班,灵活安排
上课方式

面授,网课

上课校区

3个

招生对象

健身教练及相关从业人员

课程目标

培养专业的教练素养和教学能力

课程详情
授课机构
教学点
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学员评论
邱源瑜伽普拉提培训
现代人的生活压力,工作压力越来越大,经常伏案办公室,越来越多的人脊柱出现问题,普拉提则注重腰背肌以及深层肌肉力量的提升,练习者通过对腰背肌训练,可加强脊柱周围肌肉和韧带的力量,这强有力的肌肉和韧带可以保护脊柱,提升脊柱安全,起到恢复正常脊柱的生理弯曲的作用。

该课程适合哪些人学习


  • 1 想有健康体魄,快速矫正含胸驼背等不良体态
  • 2 零基础,想开启个人第二健康职业的朋友
  • 3 对普拉提感兴趣,但尚未开始学习普拉提,想系统学习
  • 4 全职太太,想拥有完美身材及一份优雅的工作来展现自我独立的魅力

普拉提的器材
梯桶T桶。优雅的力量,像芭蕾舞者一样翩翩起舞。根据身高可调,从不同角度帮助人体伸展,锻炼脊柱、改善姿态和全身伸展。在打开僵硬受限身体的同时,也能做核心力量增强训练。
稳踏椅/平衡椅。以安全低冲击的方式,充分训练我们的身体控制力和平衡,加强力量和稳定。可变换出针对不同部位的专项练习,腰腹、腿臀、四肢等都可以精准训练到。它能让我们极大感受到身体的不平衡和弱点,能力强的人会玩的很有趣。

北京邱源瑜伽普拉提课程


普拉提课程
学习对象

想要融合普拉提开展理疗私教的瑜伽老师、普拉提老师。

上课时间

早课7:00-8:30,上午9:30-12:00,下午14:30-18:00,晚课19:00-20:30。

课程简介

课程以康复理疗为基础,将瑜伽理疗正位知识,融入普拉提课程中,通过垫上普拉提+器械训练方法,实现康复理疗的最后目的。


学普拉提有这些疑问?


哪些人不适合练普拉提?
练普拉提都有哪些好处?
普拉提的经典动作有哪些?
普拉提减脂效果为什么那么好?
练普拉提运动注意事项有哪些?
疑问

普拉提的基本功
双腿伸展运动。仰面躺在地上,把双腿拉向你的胸部。把你的双手自然放在你的膝盖上。在你用你的腹部来抬起你的肩膀离开地面的时候呼气。吸气,然后把你的身体伸展开来,手掌朝上,举过头顶,双腿伸直,抬离地面。保持这个动作1秒钟。吸气,然后你把你的膝盖收回来,同时把你的双臂专向你的双腿。然后再伸展。重复做5到8次。
单脚环绕式。仰面躺在地面上,双臂自然放在身体两侧,膝盖弯曲,双脚平放在地上。把你的右腿伸直朝向天花板,脚部紧绷。呼气,然后收缩你的腹部。慢慢的逆时针方向转动你的右腿,保持你的臀部不动。在你向外转动你的腿的时候吸气,向内转的时候呼气。逆时针方向作6次,然后顺时针做6次。重复。

核心优势,值得学员信赖


面授指导
老师与学员面对面进行教学,让学员能看清楚老师的动作、听清各种要点内容,理清思路
小班授课
机构采用小班的形式为学员授课,在学习中老师手把手教学,帮助学员纠正各种问题
实战提升
通过实战训练,提高学员的各方面能力,培养学员良好的学习思维,掌握提升的技巧
分组练习
通过分组练习,更好的了解学员的学习情况,还能让学员在组内与同班同学进行学习交流
阶段测试
每学习到不同的阶段,都有一次测试,老师会根据测试的结果为学员调整学习的进度
答疑解答
学员在课堂还有问题,可在课后寻求老师的帮助,老师会为学员一一进行解答,并传授方法

授课机构

4.9分
连锁
认证 2 年

成立:2009年

ryt200小时哈他理疗教培培训、300+小时瑜伽理疗师认证培训、评估+一级骨骼肌肉+手法矫正培训、孕产三位一体培训、女性二级理疗培训、深度脊柱侧弯理疗培训、完美私教小工具培训、康复普拉提培训、颂钵培训

教学点

(3)
扬州市仪征市江扬路1号
北京市顺义区复兴四街3号院
北京市朝阳区东三环中路65号

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学员评论

发表评论
*小娟
*小娟
4.5
这家培训机构的课程设计和教学水平都很令人满意。课程的内容安排得非常合理,培训师的教学方法也非常专业,在学习过程中能够很好地帮助我们掌握技巧。培训机构的地理位置也非常方便,交通便利,让学员们能够轻松参与课程学习。

来自第三方

*依叶
*依叶
4.5
该机构非常不错,价格实惠,课程安排合理。学习内容深入浅出,老师耐心教学,注重实践操作,让我受益匪浅。非常满意!

来自第三方

*丽辉
*丽辉
5.0
上课时间安排合理,老师风趣幽默,让人全身心投入学习。同学们积极互动,气氛活跃,学习过程轻松愉快。课程内容丰富多样,让我收获颇丰。教练对每个学员都耐心指导,确保学员掌握每个动作的正确姿势。

来自第三方

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—— 高质量教育打造专业培训机构

邱源瑜伽

品牌保证,专业普拉提培训优选

在现代社会,健康成为人们越来越关注的话题。越来越多的人开始关注如何改善身体素质,并通过科学的锻炼方式实现身心健康。作为一种注重身体核心力量和柔韧性的运动方式,普拉提在近年来逐渐受到了人们的喜爱。那么,如何选择一家高质量的普拉提教练培训班成为了人们的热门问题。本文将推荐一家专业的普拉提培训机构——邱源瑜伽,向您介绍他们的优势和特点。

邱源瑜伽:高水平专业师资队伍

在选择普拉提培训机构时,第一点需要考虑的是师资力量。邱源瑜伽拥有一支高水平的专业师资队伍,教练们拥有丰富的普拉提培训经验和教学经历。他们不仅在普拉提方面有着深入的学习和研究,还拥有相关证书和资质。无论您是初学者还是进阶者,邱源瑜伽的教练都能根据个人需求提供个性化的培训方案。

邱源瑜伽:专业课程体系

邱源瑜伽为学员提供全面而系统的普拉提培训课程体系。不仅包括普拉提课程的基础理论知识、运动技巧和教学方法,还涵盖了解剖学、生理学等相关领域的专业知识。通过系统学习,学员能够全面理解普拉提运动的原理和方法,提升自己的教学能力和专业素质。一般来说,邱源瑜伽的普拉提教练培训课程为期4-8周,让学员在有限的时间内获得全面的知识和技能。

邱源瑜伽:实战教学经验丰富

除了理论知识的传授,邱源瑜伽注重实战教学经验的培养。在课程中,学员将有机会参与真实的普拉提课程教学,与真实学员进行互动训练。通过实战演练,学员能够更好地理解普拉提教学的实际操作,提升自己的教学技巧和能力。邱源瑜伽的培训课程注重师生互动,让学员在实践中不断提高,确保培训效果。

邱源瑜伽:优秀学员成就展示

邱源瑜伽的培训课程取得了许多优秀学员的认可和成就。通过邱源瑜伽的培训,许多学员已成为了专业的普拉提教练,并在行业内取得了优秀的成绩。他们的成功不仅得益于邱源瑜伽高质量的培训课程,更离不开学员们的努力和执着。邱源瑜伽欢迎每一个学员的加入,并愿意为他们提供较好的培训环境和支持,助力他们在普拉提领域的成功。

以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。邱源瑜伽将竭诚为您提供专业、个性化的普拉提教练培训服务,为您的职业发展保驾护航!

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