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Yoga Problems
练习瑜伽多久才能瘦身?
我不够柔软,能练习瑜伽吗?
瑜伽有不同的类型吗?
瑜伽练习中如何调整呼吸?
练习瑜伽可以预防哪些呢?
瑜伽和其他运动有什么不同?
瑜伽的好处
Yoga course
1、十天线上精品训练营:
(1)初步了解课程内容,提前建立学习思维模式,带着思考来线下学习。
(2)线上训练营双向互动教学,答疑解惑,学习不迷茫,知识学习更深入。
2、二十天线下沉浸式学习:
(1)2天哈他瑜伽基础模块,多面系统学习瑜伽知识;
(2)8天全身部位体式精讲,正确学习瑜伽体式,根据自身情况,做标准无损伤;
(3)4天职业养成能力,科学进行职业规划,学习有目标,职业有方向;
(4)3天瑜伽理疗基础模,懂原理,会实操, 灵活运用实现自我疗愈;
(5)3天职业技能提升测评,讲师带学,学生讲学,实操就业演练,积累经验,打破零基础面试硬伤。
3、拥有23套热门模板:
(1)挑战精品主题课;
(2)8套哈他理疗模板课程,掌握全面瑜伽基础知识;
(3)7套疗愈阴瑜伽模板课,学会阴阳平衡,丰富理疗主题;
(4)8套维密塑形模板课,挑战热门主题课,爆火瑜伽理疗圈。
PART1:三十天理疗知识详解剖析:
(1)3天基本解剖,呼吸基础,瑜伽理疗根本原则;
(2)5天足膝问题成因及理疗思路,6天腰骨盆问题成因及理疗思路;
(3)5天肩颈问题成因及理疗思路,3天呼吸控制法瑜伽理疗的运用;
(4)8天课程拓展模块,理疗大课编排及六大主题工作坊。
PART2:九天“评估+一级骨骼肌肉+手法矫正”:
(1)2天身体评估三大板块,询症评估、静态评估、动态评估;
(2)5天骨骼肌肉系统培训五大板块,颈椎的瑜伽理疗及案例、肩关节的瑜伽理疗及案例、盆腔带关节的瑜伽理疗及案例、膝关节的瑜伽理疗及案例、足根基的瑜伽理疗及案例
(3)2天手法矫正培训八大板块,学习手法矫正的必要性;目的及原则、大课和私教课中矫正的区别;站立类/前躯类/平衡类/后弯类/扭转类/倒立类体式手法矫正
PART3:一天私教变现秘籍课:
(1)吃透私教营销底层逻辑;学会私教营销实战技巧;
(2)补齐私教营销授课流程和话术;开馆赋能,助力创业。
一、女性生理期的瑜伽理疗
1、女性生殖系统解剖:解剖、月经周期的概念、经期的生理特点、子宫内膜的周期性变化、经期子宫、激素、子宫内膜变化、基础体温与排卵、月经的调节
2、女性经期的理疗方法:女性经期的瑜伽理疗方法、女性经期的饮食理疗方法
二、经期综合症的理疗方法
1、经期综合症概述:定义、现状、中医病因病理、病因和发病机制、临床表现、体征、实验室和其他检查、诊断要点
2、经期综合症概述:痛经、经期量过少、经期量过多
三、乳腺增生的瑜伽理疗
1、乳腺增生概述:乳腺解剖、分类、乳腺增生的发病率、乳腺增生的发病原因、乳腺增生中医分型、乳腺增生主要症状、乳腺增生病分度、营养学在治疗方面的应用
2、乳腺增生的瑜伽理疗方法(十大方法)
四、盆底肌功能障碍的瑜伽理疗:
1、女性盆底生理解剖:盆底解剖、盆底功能、盆底功能障碍性疾病的危害、中国成年妇女盆底功能障碍发病情况、网络及各种调查结果、造成盆底肌功能障碍的原因、盆底功能障碍性疾病的治疗方法、盆底康复治疗的适应症
2、盆底肌综合症的瑜伽理疗方法(七大方法)
五、更年期综合症的理疗:
1、更年期综合症概述:更年期综合症、病因与发病机理、更年期的三个时期、临床表现、诊断与鉴别诊断、治疗
2、更年期综合症的理疗方法(六大方法)
六、产后修复的瑜伽理疗:
1、女性产后的变化:身体的变化、情绪的变化、激素水平的变化、子宫的恢复
2、女性产后的变化:产后1-4天、产后一周内、产后三天、产后两周后开始、六周产检之后~三个月
一、9天“评估+一级骨骼肌肉+手法矫正”:
1、两天身体评估——3大板块:
询症评估、静态评估、动态评估;
2、五天骨骼肌肉系统培训——5大板块:
颈椎的瑜伽理疗及案例、肩关节的瑜伽理疗及案例、盆腔带关节的瑜伽理疗及案例、膝关节的瑜伽理疗及案例、足根基的瑜伽理疗及案例;
3、两天手法矫正培训——8大板块:
学习手法矫正的必要性、目的及原则;大课和私教课中矫正的区别;站立类/前躯类/平衡类/后弯类/扭转类/倒立类体式手法矫正。
二、1天私教变现秘籍课:
吃透私教营销底层逻辑、学会私教营销实战技巧、补齐私教营销授课流程和话术、开馆赋能,助力创业
1、脊柱侧弯的基本概念、脊柱侧弯的三维概念、脊柱侧弯的呼吸调整原理、完全式小侧呼吸法的应用;
2、脊柱侧弯的胸廓扭转评估及纠正、胸廓的呼吸纠正、肌筋膜手法在胸廓纠正的运用、骨盆的评估与调整体式、骨盆与胸廓位置的调整体式、肌筋膜(螺旋线与侧线)的调整;
3、脊柱侧弯X光片评估导读、三维调整体式与呼吸配合、肌筋膜手法在调整中的应用、脊柱侧弯效果的巩固;
4、脊柱侧弯私教中应用及课程编排、私教中常见问题解决方案、脊柱侧弯私教实操案例演示。
Core advantages
课程融入生理解剖学、运动康复医学等知识,利用国际运动康复DNS技术,重建正确运动模式。
从解剖知识,到局部理疗精讲,再到整体理疗 思路剖析。精准做评估,快速找到理疗方向,思路不迷茫。
同时学懂体式原理,弄懂底层原理,一通百通,实现百变课堂;会根据会员基础,身体情况等,运用不同的体式给出针对性瑜伽理疗方案。
此课程涵盖常见私教问题,帮你快速梳理搭建清晰理疗思路,助力在私教课程中,快速找到解决方案,提升专业度。
练瑜伽的误区
Teacher Introduction
成立:2009年
北京零基础瑜伽培训:邱源瑜伽
在今天快节奏的都市生活中,人们常常身心疲惫,渴望一种能够舒缓压力、修复身体的运动方式。而瑜伽作为一种集身体锻炼、呼吸调节和内心平静于一体的运动,正逐渐成为人们追求健康与平衡的优选。对于零基础的初学者来说,找到一家专业的瑜伽培训机构尤为重要。本文将为大家推荐北京一家优质的瑜伽培训机构——邱源瑜伽,并介绍他们在零基础瑜伽培训方面的优势。
专业导师带你解锁瑜伽之门
作为一家专业的瑜伽培训机构,邱源瑜伽拥有一支教学经验丰富、资质专业的导师团队。无论你是完全零基础,还是有一些瑜伽基础的学员,都能够找到适合自己的学习方案。导师们将会在课程中耐心指导学员正确的瑜伽动作和呼吸方法,帮助学员开启瑜伽之门,享受运动的乐趣。
全面教学,打造个性化课程
邱源瑜伽注重个性化教学,根据学员的年龄、性别、体质等因素,为每一位学员定制适合自己的课程。无论是基础瑜伽入门课程,还是专业瑜伽进阶课程,机构都会提供全面的指导和培训。在课程中,学员不仅能够学到正确的体式和呼吸方法,还会了解到相关的瑜伽理论知识,为深入瑜伽修行打下坚实的基础。
舒适环境,让你畅享瑜伽之美
邱源瑜伽的培训场所被精心设计为宽敞明亮、环境舒适的空间,为学员提供一个理想的瑜伽学习环境。在这里,你可以远离喧嚣的城市,沉浸在宁静的瑜伽之美中。舒适的环境会让学员更好地放松身心,全神贯注地投入到瑜伽练习当中,达到更好的效果。
合理的价格,物超所值
邱源瑜伽秉承着让更多人了解和喜爱瑜伽的宗旨,为学员提供了合理的价格。费用参考范围为4000-10000元*/课程。无论你是想尝试一节基础课程,还是希望系统地学习瑜伽,邱源瑜伽都能为你提供优质的培训服务,物超所值。
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。邱源瑜伽期待与您一起,开启瑜伽之旅,感受身心健康的美妙!
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