石家庄少儿羽毛球培训

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上课时段
全日制,晚班,周末班
上课方式

面授

上课校区

213个

招生对象

7-17岁青少儿

课程目标

快速减脂减重,科学健身

课程详情
授课机构
教学点
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学员评论
动因体育
羽毛球是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动,羽毛球运动对选手的体格要求并不很高,却比较讲究耐力,适合东方人发展。
石家庄动因体育少儿羽毛球班

少儿羽毛球课程大纲
课程介绍 课程内容
训练课
标准化的教学流程,从热身、基础球性、专项练习、Happy Time、至拉伸,科学训练
技能测试课
羽毛球技术测试,综合体现学员发球、击球、脚步、速度等专项能力的提升,并以数据形式记录学员成长
体能测试课
参考国家标准,优选测试项目,多方面反映孩子灵敏、速度、力量、柔韧性、协调性、身体平衡能力等
比赛课
专业比赛计分系统支持,球队分组PK,让学员体验实战训练
专项体能课
羽毛球专项体能课程内容,提升核心力量、爆发力增长、速度、灵敏协调等
少儿羽毛球教学目标
技能

7-8岁:学习羽毛球基础技术动作,增强球感,逐步掌握高远球,挑球,发球,放网,步法等基本基本技术动作

9-11岁:熟练掌握基础技术,强化步法,展开组合训练,了解比赛方式

12岁:通过更有针对性的训练来增强学员的专项技能,学习技战术、比赛规则,能独立完成比赛

体能

7-8岁:培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔韧性等,促进大脑认知发育,开发运动

9-11岁:使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理等均街发展,重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力,改善身体姿态

12岁:着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核心肌群的力量,为身高发育敏感期打下良好基础

素质

7-8岁:培养运动兴趣,建立规则意

9-11岁:培养孩子的自信心,进取心,形成勇于拼搏的精神

12岁:树立正确的价值观以及磨炼坚持不懈的意志力


打羽毛球可以减肥吗
体育疗法减肥的主要根据是人体在长时间有氧状态下运动时,消耗的主要能源物质为脂肪。持久的小强度有氧运动能消耗多余的脂肪,是由于小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量。
我们常说,羽毛球是用脚打球的。这就意味着,在羽毛球场上需要或快或慢地不断跑动,因此,羽毛球运动是以有氧代谢供能为主的耐力性练习项目,其消耗的能源物质以脂肪为主。这一点与慢跑非常相似。据统计,一般业余水平的羽毛球爱好者在进行两个小时的练习中,跑动的距离可达到5000米之多,且通常一两个小时之后都不会感到太累。

你是否有这些问题

常见问题
你是否遇见以下几个问题?

孩子打羽毛球需要哪些技巧?

孩子适合打羽毛球的年龄段?

孩子怎样提高打羽毛球速度?


关于动因体育,你了解多少

  • 动因体育
动因体育教育
关于我们

动因体育隶属于北京动因体育科技有限公司,是由2011年创办于哈尔滨的篮球培训班发展壮大而来。动因体育于2017年获得曜为资本和前海母基金投资的B轮融资。

管理理念

为员工提供良好的工作环境和激励机制;完善员工培养体系和职业发展通道,使员工与企业同步成长;充分尊重和信任员工,不断引导和鼓励,使其获得成就的喜悦。


打羽毛球的注意事项
1. 不宜打球的情况:感冒发烧,受伤未愈的,酒后,哮喘,高血压,心脏病等。
2. 运动前应提前至少1小时进餐,以便有足够时间消化,不然激烈的羽毛球运动,很容易造成胃部的不舒服。
3. 装备要到位,尤其是运动鞋和运动袜的配备,这两项可以起到很好的保护脚及脚踝的作用,防止意外崴脚的发生。
4. 运动前,必须要做好热身,基本热身与重点热身相结合,拉伸肌肉,活动关节,预防受伤。
5. 运动前对易受伤部位做好充分的防护,护膝护踝护腰等,并且做好易伤部位的热身活动,以促进血液循环。
6. 在正式打之前,再进行羽毛球专项的热身,如高远球,平抽,网前小球等,以使身体各部位循序渐进的进入状态。
7. 对于反应慢,身体不够协调的球友,平时可多练跳绳,用羽拍连续颠球(每次颠球高度尽量低),双人平抽等。

学习不了一个好环境

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授课机构

5.0分
连锁
认证 6 年

成立:2019年

篮球培训、网球培训、羽毛球培训

教学点

(213)
成都市武侯区航空路10号
北京市丰台区南三环西路甲3号
北京市海淀区北洼西街48号
北京市东城区左安门内大街76号
北京市朝阳区花家地东路3号

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学员评论

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*宇晨
*宇晨
4.8
培训期间,让孩子在课程中掌握了专业的技术,培养了坚持不懈的精神,帮助他在比赛中收获了许多荣誉,对于我来说这意义重大,感谢动因体育。

来自第三方

*海玻
*海玻
4.5
培训资源是动因体育的一大亮点,给予孩子专业的训练设备和材料支持。师资更是该机构的亮眼之处,素质高且专业度过硬。对于课后辅导也非常满意,能够对孩子进行个性化指导和关怀照顾。

来自第三方

*宇彤
*宇彤
4.5
每次上课都让我感到惊喜,老师与小朋友建立了很好的互动关系,充满爱心、耐心、有趣,总是全身心投入。每天上课内容都有所调整,让孩子们进步明显。学校距离我们家很近,方便快捷。非常满意!

来自第三方

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相关知识

随着社会的发展,家长们越来越注重孩子们的身心健康。而运动作为保持身体健康的重要方式之一,成为家长们关注的重点。而少儿羽毛球培训作为一种受欢迎的运动方式,越来越受家长们的推崇和追捧。

课程特色

——打造全面优秀羽毛球运动员

1. 个性化教学,量身定制,满足不同孩子的需求和差异。

2. 强化基本功训练,打牢技能,从而提高孩子的体质和技术水平。

3. 提供专业的场地、设施和器材,让孩子们在良好的环境中进行训练。

4. 采用集体教学和个别辅导相结合的方式,让孩子们享受集体互动和个别提高的双重快乐。

5. 举办多种活动和比赛,培养孩子们的竞技意识和合作精神。

课程目标

——全面提升孩子的健康水平和综合素养

1. 通过坚持训练,让孩子们养成健康的生活习惯,减轻学习压力和身体负担。

2. 强化掌握基础技能,提升羽毛球运动水平,不断提高自身竞技水平。

3. 培养良好的体育精神,尊重对手、团队合作、取得胜利、接受失败的勇气和责任。

4. 丰富课外生活,建立积极的人际关系和群体意识。

学习对象

——适合于喜欢羽毛球运动的5-18岁的孩子

1. 对羽毛球运动充满兴趣和热爱的孩子。

2. 希望通过羽毛球培训提高竞技水平的孩子。

3. 想要提高身体素质,培养良好体育习惯的孩子。

课程内容

——打造全科目全面发展的课程体系

1. 基础体能训练:包括灵活度、反应速度、躯干控制训练。

2. 基础技术训练:包括正手技术、反手技术、步伐技巧的训练和提高。

3. 惯性学习:包括接发球、击球、截球、挑球、扣杀等技术训练。

4. 群体教学:包括羽毛球战术、单打、双打等技术赛场应用训练。

5. 个人辅导:根据不同学员个体情况进行个人技术训练和跟踪反馈。

学习时长

——灵活安排,适合不同需求

为了更好地满足不同用户的需求,我们的课程时间灵活安排,可根据您的需求和孩子的空闲时间安排学习时间。我们提供周一至周五、周末全天或半天的学习方案,让您可以灵活选择。

收费范围

——合理收费,物超所值

我们的课程费用根据不同学员年龄段、教学内容、学习时长而定,价格合理,物超所值。欢迎家长们到校咨询或联系我们的在线客服,详细了解课程费用等信息。

学习收获

——活力十足,身体健康,充满竞争力

在我们的少儿羽毛球培训之后,孩子们不仅具备了良好的羽毛球技能,还拥有一颗健康向上的心态。他们在课程中领悟到团队精神、协作能力和坚持不懈的毅力;在赛场中,发现自己的优势和不足,摆脱了束缚,拥有了充沛的活力和足够的竞争力。

结语

——联系在线客服,预约免费体验课

以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。我们欢迎您随时联系我们的在线客服,预约免费体验课。我们相信,在我们的少儿羽毛球培训下,您的孩子将迸发出更加活力和充满竞争力的精神!

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