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国际瑜伽教练就业班 | ||
会教授大家瑜伽理论,体式正位,口令,梵文,高体,还会具体教授大家如何去代课,如何编排课程,例如:哈他瑜伽,空中瑜伽,普拉提,纤体,舞韵,轮瑜伽等。 | ||
初级精品课程内容 | 中级精品课程内容 | 高级精品课程内容 |
1、瑜伽发展史,主要派系和八支分法瑜伽; 2、瑜伽礼仪; 3、瑜伽的目的,练习效果和注意事项; 4、瑜伽调息方法、瑜伽18种手印; 5、瑜伽呼吸的重要性; 6、瑜伽的安全性和损伤预防; 7、瑜伽体位名称的由来; 8、瑜伽体位的分类及作用; 9、掌握和运用瑜伽体位的基本步骤; 10、瑜伽教练的工作制度; 11、瑜伽教练的口语表达要求及语音,语速训练; 12、瑜伽初级体位44余种教学 |
1、瑜伽的健康饮食和断食法; 2、基础功能解剖常识; 3、瑜伽悬息术及收束法; 4、瑜伽契合法、瑜伽语音唱颂; 5、瑜伽常用11种坐姿; 6、瑜伽中级体位教学; 7、经典拜日式教学、拜月式教学; 8、哈他瑜伽教学、经络常识; 9、不同瑜伽流派的特点及练习选择 |
1、成品瑜伽课程编排原理及实践; 2、瑜伽四大清洁法; 3、瑜伽冥想及冥想在课程中的应用; 4、瑜伽休息术在课程中的应用; 5、瑜伽与三轮七脉的联系; 6、瑜伽体位教学; 7、高温瑜伽26式; 8、办公室瑜伽、阴瑜伽、双人瑜伽、球瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽 |
空中瑜伽教练班 | 空中瑜伽课程内容 |
学期:5天 |
1、空中瑜伽的基本起始与热身练习; 2、低中位体式(核心目标区域); 3、高位体式; 4、空中垫面哈他体能柔软的练习; 5、冥想及放松伸展; 6、课程编排的原则; 7、空中舞韵编排; 8、空中瑜伽吊床设备安装运用; 9、《 空中瑜伽安全指导大纲》解析 |
赠送:报名入学赠送全套工具和产品 | |
证书:罗曼毕业证书,瑜伽职业资格证书 | |
就业:教练,创办工作室,舞蹈团 | |
保障:入学前签订入学协议中间无任何隐情消费! |
普拉提教练培训 | 普拉提瑜伽课程内容 |
学期:5天 |
1、普拉提背景综述和理论基础,普拉提的发展理论和概述; 2、瑜伽和普拉提的异同; 3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力学; 4、呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧; 5、姿态生物力学,健康的骨骼排列; 6、骨盆和脊椎的中立位; 7、肩带结构解析/肩胛的稳定; 8、瑜伽普拉提脊柱理疗与康复; 9、普拉提/瑜伽普拉提练习动作精解及变化; 10、安全的体位和特殊人群运动禁忌; |
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证书:罗曼毕业证书,瑜伽职业资格证书 | |
就业:教练,创办工作室,舞蹈团 | |
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瑜伽教练培训需要学哪些课程?瑜伽教练培训班的训练内容包括哪些知识呢?
当瑜珈教练有前途吗?瑜伽教练这个职业怎么样?当瑜伽教练有年龄要求吗?
瑜伽教练证应该怎么考?每天做多久的瑜伽比较合适?怎么才能成为瑜伽教练?
犁式(变式):弯曲身体向侧面扭曲的动作可自然刺激肠道,把堆积在体内的渣滓向外排泄,促进新陈代谢。这一姿势每天坚持一遍以上。平躺地面,双腿举直,与地面呈90度。借惯性把双腿越过头部置于脑后,双手抵住腰际。脚踝成直角竖起,膝盖伸直,坚持10秒。用脚趾向左移动,重复5次,用腹式呼吸法慢慢呼吸,停留20秒。双脚移动回到头顶,以相同方法做反方向。后背慢慢贴回地面,双腿聚于胸前休息。
V字平衡式:背脊挺直坐在地上,眼神直视前方,屈膝,手放臀部两侧。手扶大腿,小腿离地,上半身往后倾,身体呈V字型,保持呼吸,停留30秒。
曾系统学习哈他教培培训和参加Michelle Wing老师瑜伽培训。教学风格:性格开朗活泼,亲和力强,注重在课堂中与学员的互动。瑜伽感言:体式是瞬间的体态,体态是凝固的体式。
充满热情和活力,自信的微笑、柔和的语言让练习者愉悦身心。瑜伽感言:冥想是一种思想和知识的延续,就像连绵不断的江河中的水波。冥想,就像睡眠,不能教,它是自发的。
实践理论结合
小班教学方式
学习瑜伽的注意事项?空腹练习:练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态,可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养,削弱瑜伽体位对身体的功效;亦可避免因身干扭动、屈曲对胃部及内脏引起不适。用鼻呼吸:用鼻子进行呼吸能令吸入的空气变得温暖和湿润,减少对呼吸管道的刺激;更重要的是瑜伽讲求呼吸的控制,若无法用使用正确的呼吸,会令体位的效益大打折返,妨碍学习进度。莫存攀比:瑜伽是一种着重内在修练的运动,而并非是一种竞技比赛,练习时不应与其它学员攀比,否则会因争斗心而牵动情绪,产生竞争、好胜等的不良心态,破坏练习时的专注力和学习动机。量力而为:每个初学者的柔软度、耐力及学习能力各有不同。练习瑜伽时应按照个人体能,量力而为,跟从导师的指导学习。切勿急于求胜,盲目仿效导师或其他学员,练习高难度的瑜伽动作。
广州空中瑜伽培训是一家专门提供瑜伽培训的机构。他们提供一系列的空中瑜伽培训课程,帮助学员掌握瑜伽技巧,提高身体素质和心理健康。
课程背景
随着人们越来越重视健康和身体素质,瑜伽越来越受到广泛的关注和喜爱。空中瑜伽是一种创新的瑜伽形式,它充分利用了气力和身体的平衡,带给学员不同于传统瑜伽的全新体验。
课程特色
1.独特的课程形式:空中瑜伽是一种非常特别的瑜伽形式,它需要借助于绳索、吊环等,运用空中平衡技巧和瑜伽转换,从而达到独特的效果。
2.健康心灵:空中瑜伽注重身体的放松和心理的平静,帮助学员缓解压力,提升自信心,培养乐观心态。
3.全面的身体锻炼:空中瑜伽可以很好地锻炼身体的柔韧性和平衡性,同时也能很好地锻炼核心肌肉。
课程目标
1.了解瑜伽的历史、文化和原则。
2.了解空中瑜伽与普通瑜伽的不同之处。
3.学会不同的体位、平衡和倒立技巧。
4.掌握正确的呼吸技巧。
5.提高身体柔韧性、平衡性和核心力量。
学习对象
1.对瑜伽感兴趣的人群。
2.希望锻炼身体素质和心理健康的人群。
3.瑜伽教练和体育从业者。
课程内容
1.空中瑜伽基础知识与安全注意事项介绍。
2.学习基本的瑜伽体位,包括山式、三角式等。
3.学习平衡体位和倒立体位,如神鸟式、头倒立等。
4.学习正确的呼吸技巧和身体放松技巧。
5.练习空中瑜伽,如吊环式、绳索式等。
6.总结每次课程的学习成果和反馈。
学习时长
课程时长为3个月,每周2次,每次课程为1.5小时。
收费范围
学费将根据周期、课程和学员级别等因素进行定价。
学习收获
通过广州空中瑜伽培训,学员可以在较短的时间内掌握瑜伽技巧和空中瑜伽技巧,并且提高身体和心理素质。学员还可以加入瑜伽社区,共享瑜伽资源和经验。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。广州空中瑜伽培训致力于给学员提供最优质的教育和培训,促进人们的身体和心理健康,让每一个人都可以获得健康快乐的生活。
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