上课方式

面授

上课校区

招生对象

适合零基础或有相关经验的学员

课程目标

通过课程学习，掌握健身技能，提升个人素质

课程详情

授课机构

教学点

同类课程

学员评论

大家都知道，健身教练在正式培训之前，都要进行血压、维度、身高、身体成分、肌力肌耐力、柔软度的入学体测，还要熟知健身教练简介、健身教练需要的素质和职业规范、健身教练职业发展等健身教练的概念与职责。想从事健身教练这个职业的年轻人也越来越多，提起健身教练，现已经成为时尚、健康、潮流的代名词。

课程收获，带来改变

形体训练
学习本课程不仅可以纠正不良姿态,保持身体健康，塑造优美体态，提升个人气质还可以提高运动表现。
综合格斗
能掌握良好的综合格斗技术之外还可以提高持靶能力以便更好的带课，并且能针对不同人设计不同的训练方法。
私教伸展
能让教练掌握精湛的伸展技术，以省力、轻松的发力方式，让会员达到良好的伸展效果，节省教练体力。

合肥锐星健身教练课程内容

快速减脂认证课程

快速减脂认证课程主要学习内容有对肥胖的认识，肥胖的评价标准，减肥的科学原理以及方法和减肥阶段的划分等。
健美健体认证课程

本课程主要学习内容有人体体型的分类,训练体验的认识,健美竞赛的了解，人体各部位肌肥大训练的使用技巧等。
私教伸展认证课程

本课程主要学习内容有伸展的概述，伸展的生理学原理，被动静态伸展和PNF伸展的具体训练以及筋膜放松的方法。
私教营销认证课程

私教营销认证课程主要学习内容有三大板块，从营销的基础理论到具体方法再到各项策略，认识学习如何打造极致产品并更细致周到服务客户的全过程。
功能训练认证课程

主要学习内容有壶铃、TRX悬吊、牛角包、战绳、、飞力士、健身球、波速球、弹力带、绳梯等的使用方法，以及通过功能性训练动作模式筛查。
综合格斗课程

此课程是实操类的一门课程，主要学习内容有站姿格斗式，直拳、勾拳、摆拳拳法，肘击，膝击，腿法和左右闪躲、左右摇臂、下潜、格挡等防守技巧。
运动营养课程

本课程主要学习内容有运动营养相关的基础知识，人体基本营养素以及其与运动之间的关系，运动营养品分类、功能及使用方法，减脂、增肌人群的饮食方案，配餐食谱的制定。
私教运动处方课程

学习内容包括具体体能要素的讲解及实操演练，如核心、平衡、柔韧、速度敏捷反应等等；健康筛查，身体成分、心肺耐力、身体姿态评估等系统评估；以及周期性运动处方的制定。
国家职业资格课程

学习内容包括理论和实操两部分，理论为运动解剖学、运动生理学、运动营养学、体适能概论、运动计划制作、体适能评估;实操为抗阻力训练、拉伸技术、有氧训练技术、运动保护技术。

做健身教练的前景如何？

近年来，健身产业发展迅速。越来越多的人去健身房寻求一种科学的健身方式。在这种环境下，健身产业发生了巨大的变化。健身机构和俱乐部已从一、二线城市进入三、四线城市，甚至一些知名连锁健身机构也开始布局中小城市。以后会有更多的健身房开办，更多的健身房普及到全国各地。消费者群体在过去一段时间里变得越来越广泛。人们普遍认为健身是年轻人的专利，尤其涉及到职业健身、塑形，被认为是一种消费行为。如今，健身已经开始受到中老年人的尊重，并逐渐的平民化。

更胜一筹，核心优势

注重培养 icon
课程体系丰富，注重培养学员的专业技能和综合素质，实战性更强。
培养人才 icon
众多健身场馆签署了就业合作协议，为其培养各种岗位的合格人才。
资格认证 icon
国家职业资格认证是国家体育总局推广实施的健身行业从业资格认证。
经验丰富 icon
合肥锐星健身教练培训机构基地，十六+年的健身教练培训经验。

如何学习健身教练？

基础理论：了解学习运动解刨学、运动营养学、运动生物力学、健身计划的原则、健身计划的指定、特殊人群的康复；基础实践：从器械的使用、肌肉的训练动作、训练的前的热身、拉伸、保护、有氧训练技术等；Crossfit训练：提高人体的柔韧性、耐力、爆发力、速度、力量；功能性训练：小功能性趣味器械训练，有泡沫轴、健身球、药球、TRX；健美训练：弱项肌肉针对性训练、刻画肌肉线条、清晰度；普拉提：提高核心训练、增强肌肉的控制力；运动康复：关节的保护、身体姿态的纠正、体适能的提高；私教发展管理课程：私教的发展前景、未来的方向。这些只是目前需要健身教练掌握的技能，后期随着健身行业的不断的发展，肯定是有更多的健身知识和技能在不段的出现，都是需要不断的学习的。

还在为这些问题烦恼吗？