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What do you get
哈他瑜伽对身体的各部位进行科学而平衡的伸展和锻炼,达到疏通经脉、改善呼吸、改善睡眠、平衡身心等效果。
空中瑜伽通过学习帮助你提高柔韧性和加强肌肉力量,在空中可以安全的完成平时在瑜伽垫上完成不了的动作。
你可以掌握流瑜伽最标准的基本动作技术,通过学习帮助你提高柔韧性和加强肌肉力量,加深对瑜伽的理解。
帮助你能掌握基础的舞韵瑜伽节奏、节拍及分解教学,学会教舞韵会员课的能力及如何带好一节舞韵课程。
Yoga course content
课程名称 |
课程内容 |
适合对象 |
哈他瑜伽课 | 哈他瑜伽课程通过该课程的学习你可以掌握哈他瑜伽标准的基本体式,帮你提高身体柔韧性,加强肌肉的力量。也可以让你能够很好的编排不同等级的课程。每个体式都有特定的引导词,让会员能有良好的身体感受。 | 哈他瑜伽适合初学者,是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,让你认识瑜伽。 |
空中瑜伽课 | 空中瑜伽课程该课程是塑形和减脂并存的- -项运动,锻炼身体深层肌肉,可以减脂的同时造就纤长的肌肉线条。简单、易学,可以体验在空中自由自在"飞-般” 的感觉。 | 该课程适合有一定瑜伽基础的教练或瑜伽爱好者。 |
流瑜伽课 | 流瑜伽该课程结合了Ashtanga串联体式(vinyasa) 的练习元素,让体式与体式,组合与组合之间更具紧密串联性,给人一气呵成之感。用行云流水般的动作组合来加强你的力量、耐力、柔韧、平衡与专注力。同时它没有Ashtang的固定序列,所以整个课程具有包容性和创造性。 | 该课程适合有一定瑜伽基础的练习者, 特别是想要系统学习瑜伽的爱好者和想要提升自己的瑜伽老师。 |
舞韵瑜伽课 | 舞韵瑜伽是在现代瑜伽体系的基础上,将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和,同时配合专业音乐,将瑜伽功效与舞蹈技能相结合后创编而成的课程。 | 该课程适合零基础学员,也适合性格内向或过于活泼,想改变和提高自己的形体与气质的人群。 |
平时你可以留意一下,当压力大,精神紧张的时候很容易皱眉,伤心难过的时候嘴角总是向下的。但在练习瑜伽的时候你的身体皮肤是展开的状态,没有任何褶皱,减少细纹。瑜伽的体式有伸展,有收缩,让肌肉变得紧致有弹性,避免了松弛和下垂。练瑜伽久了心态也会变好,俗话说“相由心生”,因此整个人看上去会比实际年龄要年轻很多。痛经,头痛,生理周期不规律等等,这些生理期出现的问题都可以通过瑜伽来改善。例如,髋关节的相关练习,可以促进盆腔内的血液循环,让经血顺利排出,能改善痛经。同时锻炼髂腰肌也可以滋养肾脏和生殖系统。
Curriculum planning
学院开设健身私教、动态、身心三大类共计近四十门健身行业的热门培训课程。
活跃在培训岗位的培训师团队以及来自行业的学者等人才组成的课程研发团队。
健身教育每年举办数十场大型人才供需招聘会,让学员不为就业担心。
以培养健身人才为己任,并愿和从事健身行业的同仁一起努力奋斗。
氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,消灭细菌,同时亦可确保肌肉组织的强度与活力。血液则负责将氧气带向身体每个部分,各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度,从 而加快带氧血液的循环。除此之外,瑜伽亦有助血液流向身体里经常被忽略的部位,例如关节、结连组织及体内器 官等。而某些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等,亦有发送信号功能,让身体传送血 液至这些特定部分。舒缓压力 若未能好好舒缓日常生活压力,或许会导致身体出现严重疾病。定期练习瑜伽,可令身体 和心灵重拾平静,同时有助改善免疫系统,将因压力而构成的毒素排出体外,是您经过一天疲累工作后的治疗良方。
What are your concerns?
Environment
课程特色
1.系统化的培训课程体系;
2.优秀师资,丰富授课经验;
3.小班授课,一对一辅导;
4.周六、周日课程安排,方便上班族学习。
课程目标
1.培养专业的、能够胜任瑜伽教练工作的人才;
2.提高学员瑜伽、身心健康领域的知识水平;
3.使学员掌握瑜伽教学和管理的专业技能。
学习对象
1.对瑜伽有浓厚兴趣,并有志于从事瑜伽教练工作的人士;
2.瑜伽教练、瑜伽爱好者、健身教练、体育教师等想要深入学习的人士;
3.希望通过瑜伽提高身心健康水平的人士。
课程内容
1.瑜伽基础知识教学;
2.瑜伽教练的专业技能培训;
3.瑜伽教学实践和管理能力培训;
4.健康饮食和生活方式指导。
学习时长和收费
该课程为期三个月,学费为4000元。
学习收获
学员通过学习,可以获得扎实的瑜伽理论和实践知识,掌握瑜伽教学和管理的专业技能。此外,学员还可以加深对身心健康的认识,提高自我健康水平。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。我们的目标是为学员提供专业的瑜伽教练培训,让学员拥有更广阔的职业前景。
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