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健身一年后,肌肉得到了全面的锻炼,骨骼的健康指数会直线上升,年龄变大肌肉的萎缩和骨质疏松大幅减缓。
健身能让整个身体机能得到提升,也包括免疫力,得传染性疾病的可能性降低,糖尿病和脂肪肝也得到了预防。
运动时大脑会释放多巴胺的,这是最天然的快乐因子;另外通过健身,自己不好的情绪得到宣泄,幸福指数增高。
健身一年后,身材将会得到很大改善,不再是臃肿身材,练出了腹肌马甲线,穿衣服会更好看,渐渐会越来越自信。
课程设置 |
教学目的 | 课程简介 |
健身球操教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握健身球操的理论和实践知识,考取健身教练球操等教练资格证 | 此证书课程专为对健身球运动有兴趣的人士而设,完成此课程后 ,体适能专业教练可增加更多私人训练的方法及技巧。 |
普拉提教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握普拉提理论和动作等知识,并考取普拉提专业认证资格证 | 普拉提最大的特点是简单易学,不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。 |
踏板操教练认证培训班 | 帮助学习踏板操教练快速掌握踏板操的相关实践学习和理论学习,掌握踏板操的相关知识获得教练认证资格证 | 在踏板操的课程中,有固定的12个小节,每一小节都有它固定的目标! |
有氧健美操教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握有氧操和健身操的动作知识和理论知识,快速考取教练资格证 | 1至5分钟的工间操、广播操等不能称为健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。 |
瑜伽教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握瑜伽理论知识和基本动作知识,快速考取瑜伽教练资格证 | 一对六小班制实战讲解和理论讲解,全程10小时 |
运动康复师认证培训班 | 帮助学员快速掌握运动损伤康复师基础和理论知识,考取运动康复师认证 | 肌肉功能介绍,处理总结演示,现代康复医学包括物理疗法、言语、矫正、心理、职业疗法、康复工作以及体育疗法,体育疗法是主动疗法、全身疗法、自然疗法等。 |
综合格斗教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握综合格斗和搏击的打法和实战应用,以及理论知识和实战知识等,帮助学员快速考取综合格斗教练资格证 | 拳击、泰拳、桑搏、擒拿、散打、跆拳道、踢拳道、合气道、截拳道、以色列马伽术、巴西柔术、 西斯特玛、卡波耶拉、卡柔肯拳古典式摔跤、中国式摔跤等。 |
杠铃操教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握杠铃操的理论和实战水平的提升,快速 | 杠铃操基本动作讲解,连奏音乐讲解和分析,杠铃操下肢体动作的分析与讲解,练习,杠铃操教学动作的组合训练与编排分析讲解等。 |
肚皮舞教练认证培训班 | 帮助肚皮舞学者快速掌握相关理论知识和肚皮舞实践要领,快速考取肚皮舞教练证 | 深入学习和掌握66个基础肚皮舞动作技巧,在舞动过程中,正确运用肌肉和呼吸,掌握所有技巧肌控的发力点。 |
动感单车教练认证培训班 | 帮助动感单车学员快速掌握动感单车的理论知识和实践水平,提升动感单车教练的教学水平以考取动感单车教练证 | 在进行动感单车项目之前,除了要做点强度小的运动之外,正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。 |
搏击操教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握搏击操实战和理论等知识的提升,考取搏击操教练等相关的认证 | 搏击基本动作讲解,连奏音乐讲解、分析;搏击操基本步伐的分析与讲解、动作的练习与纠正;搏击操教学技巧讲解,教学对比,编排组合等。 |
PTAG国际私人健身教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握国际私人教练操实战和理论等知识的提升,考取国际私人教练等相关的认证 | 在私人教练的专业的指导下,练习者能够提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等健康指标。 |
AFAA少儿体适能教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握少儿体适能理论和实战知识,学习心肺训练,力量训练,心理素质 | 动作与身体活动性分析,爆发力分析,肌肉力量与耐力分析,训练方向的变化分析,速度,敏捷性方向感变化的分析,训练案例分析等。 |
首先,作为健身教练来说发展前景是非常好的,因为作为一名普通的健身教练,月收入都在8000到15000左右,但随着自身的经验和长期的客户积累,收入也会越来越高。那么经验也会越来越丰富。其实教练主要的工作内容就是给自己的会员带来健康的,所以前提自己要拥有一个非常好的身材和好的体魄,并且发展的途径也有很多种,可以去转型,因此,健身教练是非常有发展前景的职业。 |
学院全景图
健美操房
教室走廊
理论教室
健身器材区
学院荣誉墙
珠海有哪些健身教练培训机构?
近年来,健身行业越来越受到人们的关注,因此在珠海地区也涌现了一些培训机构,提供健身教练培训课程。下面就来看看珠海哪里有健身教练培训机构,并了解一下他们的课程大纲。
课程背景
随着健身行业的蓬勃发展,健身教练成为了一个受欢迎的职业。许多有志于从事健身教练职业的人们选择去培训机构进行学习,并通过相应的考试获得资格证书。那么,珠海哪些培训机构可以提供这样的课程呢?
课程特色
每家培训机构都有自己的特色,这也是吸引学员的所在之处。以下列举几个常见的课程特色:
(1)提供一对一定制化教学;
(2)注重理论知识的学习和实践能力的培养;
(3)有丰富的业内资源和经验;
(4)强调课程实际能力的提升;
(5)提供多项技术加强训练;
(6)课程安排灵活,可以根据学员的行程安排个性化的学习计划。
课程目标
以下是几个常见的课程目标:
(1)学习健身理论知识,包括解剖学、生理学、营养学等;
(2)掌握健身器械的使用技巧;
(3)熟悉多种健身运动的训练方法及技巧;
(4)了解客户的特殊健康状况并制定个性化的训练计划;
(5)提高适应力及自信心,同时培养管理技能。
学习对象
以下是几个常见的学习对象:
(1)准备从事健身教练职业的人员;
(2)健身爱好者;
(3)有志于深入学习健身知识及技术提升的人员;
(4)零基础的人员。
课程内容
以下是几个常见的课程内容:
(1)解剖生理;
(2)健身器材使用技巧;
(3)肌肉训练及柔韧性训练;
(4)运动生理学及营养学;
(5)运动心理学;
(6)个性化训练计划编写。
学习时长
一般而言,健身教练培训的学习时长在两个月到六个月不等,也有短期培训班的选择。
收费范围
由于不同培训机构的教学设备,课程设置,培训时间等各方面原因,收费标准各异。学员可以在到校咨询时了解各家机构的收费情况。
学习收获
通过健身教练培训,学员可以掌握健身理论知识,了解各种健身器材的使用技巧,具备专业的指导技能,并且还能提高自己的管理能力和人际交往能力。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。如果您想了解更多有关珠海健身教练培训机构的信息,可以在线联系客服咨询,并预约免费体验课。
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