如何联想记忆法

FBI记忆专家告诉我们：联想记忆法比较常用的联想方式非常多。一般来说，相互接近的事物、相互对立的事物和相似的事物之间都很容易让我们产生联想，即接近联想、对比联想、类似联想，还有因果联想等。日常生活中，很多人经常会在出门之后，看到商店时才想起自己忘记带钱包了。如果我们在平时养成经常联想和运用联想的习惯，便可增强记忆的效果。那么，如何联想记忆法呢？

1．接近联想。

识记对象在时间或空间上有比较接近的关系，由这种关系而建立起来的联想记忆法就称之为接近联想。也可以是一个人同时或先后经历的两件事情在思想中互相关联、互相结合，日后在回想起其中一件事情时，另外一件事也会顺其自然地浮现在大脑中。譬如望梅止渴这个成语，意思是看到梅子时，脑海中所有与梅子有联系的感受都被调动了起来，一想到梅子的味道，就能够促使唾液分泌。

所以，如果能够找到两种事物之间的类似联系，我们就可以用接近联想法来进行记忆。譬如，1921年中国共产党成立，1911年辛亥革命发生，1931年“九·一八”事变，1941年“皖南事变”，在记忆这四件中国历史大事件时，可以先把它们按照时间先后顺序排列好，然后发现它们两两间相差的时间都是十年。因此，采用接近记忆法就是想起了其中的一个，就可以立即由“十年”推想出其余的三个来。

2．类似联想。

如果识记对象之间在性质、成因、规律等方面存在相似性，那我们就可以使用类似联想法来记忆。通过这些相似性建立联系点，从而达到由其中一件事物联想到另外一件事物的记忆目的。如果能够将识记材料和我们自身体验过的事物联系起来，可以通过感知和回忆与其性质相似的事物，更好地反映出事物之间的相似性或共性，记忆的效果会更好。譬如，把宁静、肃静、静谧等都有安静这层含义的词语放在一起记忆，这一点和对比记忆法颇为类似，不仅能够帮助记忆，还可以使我们更好地辨别其差异。

3．对比联想。

找出识记材料之间的明显对立的特点，由此加以联想记忆。与类似联想不同的是，对比联想重点寻找的是事物之间的不同之处，并由此差异性展开记忆，掌握各自的特点，以此来增强记忆力。也就是说，当我们看到、听到或回忆起一个事物时，会马上想起与之相对的另外一个事物；在学习中运用对比联想法，可以帮助我们对知识更加全方面地认识和理解。譬如，地理课本中的气旋和反气旋知识，我们在记忆其气压分布状况、气流状况以及天气情况时，都可以运用对比联想法，只要记住气旋或反气旋中的一种，便可以记住另外一种。

4．因果联想。

前因后果，这是事物之间的规律，有因就有果。所以，利用事物之间的因果关系并由此事物联想到彼事物，即为因果联想法。

5．故事联想。

故事联想就是通过讲故事的方式来联想记忆，有这样一则“花椒、大料、飞机、大炮”的故事：妈妈让小名去超市买花椒和大料，小名担心忘记了，就在路上一直口中念念有词，不停地重复着“花椒、大料”。没想到在一个拐弯的地方一下子摔了个大跟头。这一摔不要紧，关键是小名口中的“花椒、大料”最后变成了“飞机、大炮”。

这则小故事简短又幽默，想必人人都爱看，有故事、有人物，还有情节，如果想象一下小名到超市以后对那里的工作人员说：“我要买飞机、大炮”时的场景，你一定会“哈哈”大笑起来。这种串联着故事的联想记忆法，既有趣又容易记忆。比如，语文课本中有一个作家叫夏目漱石，他的主要代表作很多，像《我们是猫》《草枕》《虞美人草》《三四郎》《从此》《门》《行人》《一直到对岸》《道草》《明暗》，同学们在记忆时要么遗漏，要么就是和其他作家混淆。而日本记忆专家坂井照夫就能够一个不漏地记忆下来。

也许你认为他肯定是背了很久，但实际上他运用了故事联想法，很快就记住了。坂井照夫把夏目漱石的作品编成的故事是这样的：“我们是猫，枕着草枕睡觉，草枕上画着虞美人草，三四郎践踏虞美人草，三四郎从此入门，门前蹲着来往行人，行人一直到对岸采道草，道草是有明暗之别的道路。”结果，他花了最少的时间，记住了夏目漱石的全部作品及其作品的顺序。