联想记忆法如何训练

联想记忆法如何训练？FBI记忆专家提醒我们：在联想记忆的过程中，要注意运用“联觉”。俄国有一位著名的记者所罗门·舍列舍夫斯基，他也是非常有名的记忆术表演者，被冠以“世界最强记忆”的称号。他借助自己那天马行空的想象力和各种各样的联想技巧进行记忆，甚至能够在听完一篇演讲稿或一首音乐之后立马就能够看到颜色、闻到气味，并且同时产生其他的连带反应。如此奇妙的记忆现象，引起了很多人的关注。

1920年，前苏联心理学家卢里亚对舍列舍夫斯基令人叹为观止的记忆力展开了研究，最终发现其超凡记忆力背后的真正“幕后推手”——联觉，也叫通感。就是说，舍列舍夫斯基有感官共享的能力，他可以“看到”声音，“听见”颜色，“闻到”画面，似乎很不可思议。

科学家研究指出，各种感官之间相互综合，即为联觉。它是一种感官刺激或认知途径可以自发并且非主动地引起另外一种感官的认知。想象一下吧，你看到一些数字、字母或文字，便联想到了某种特定的颜色；听到一些词语的发音，你便会感觉到自己的舌头上有了特别的味道，就是这么回事儿。

其中最常见的联觉是“色与听”的联觉，就是对色彩的感觉能够引发与之相对应的听觉。美国国家健康研究所的神经学家格林森巴彻认为，联觉是一种神经系统出现的状况，但它却不会被认为是神经失调的表现，因为联觉是上天赐予的“恩惠”，它非但不会干扰一个人正常能力的发挥，还为拥有联觉能力的人带来了极大的优势。

或许你听说过联觉现象，它并非人人都有，但每个人在降生的初期都平等地拥有它，只不过在后天的成长中，只有少数人保留了这种能力。研究发现，联觉现象多出现在数学差的人身上，另外还有左撇子、方向感比较差、有预知经历的人，他们通常也会出现联觉现象。此外，还有人认为联觉现象与一个人的创造力相关，那些创造力极强的科学家和艺术家们大多都有联觉的能力。而关于具有联觉能力的人在这个世界上到底有多少的说法，始终不一。有研究说，每二十万人中会有一个人有联觉能力；也有研究说，每两万人中就有一个人是联觉人。而新的随机抽样调查表明，基本上在23个人里就有1个人有联觉的经历。

包括舍列舍夫斯基在内的有联觉能力的人，他们的创造力和记忆力都是超凡的，这是由于联觉的作用。然而，联觉能力并非世界上的你我他都具备。因此，读到这里，假如你不是一个得到上帝“恩惠”的人，肯定要失望了，没有联觉能力，一定也无法拥有超凡的记忆力了！但事实上，即使不具备联觉的能力，我们也同样可以做到相同的事。

在联想中必须加入一些情感因素。比如，在刚才的想象画面中，当你想到有一条大蛇在窗户上爬着时，是不是一下子就产生了恐惧的情绪？对，联想到这个画面，我们都会不由自主地感到惊恐，一旦这样的情绪形成，我们的感官就开始发挥作用。譬如嗅觉，研究发现，大脑中的嗅觉中枢和大脑中负责记忆、学习的部位紧密相连，所以，如果当时周围围绕着某种气味，你一定会印象深刻。而在上面的例子中，我们的感官实现了并用，这就使得整个联想变得深刻，想象力得以升级。