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Frequently asked questions
Tennis class
少儿网球课程大纲 | |
学习课程 | 课程内容 |
训练课 |
标准化的教学流程,从热身、基础球性、专项练习、Happy Time、至拉伸,科学训练 |
技能测试课 |
网球技术测试,综合体现学员发球、击球、脚步、速度等专项能力的提升,并以数据形式记录学员成长 |
体能测试课 |
参考国家标准,优选测试项目,多方面反映孩子灵敏、速度、力量、柔韧性、协调性、身体平衡能力等 |
比赛课 |
专业比赛计分系统支持,球队分组PK,让学员体验实战训练 |
专项体能课 |
网球专项体能课程内容,提升核心力量、爆发力增长、速度、灵敏协调等 |
少儿网球教学目标 |
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技能 |
6-8岁:增强球感,掌握网球基础技术动作和专项步伐,技术:正手、反手、发球,拦网等:步伐:击球步伐、移动步伐 9-11岁:巩固专项技术动作,通过组合的训练方法,提高基本技术的击球稳定性,训练学员的回合对抗能力,了解比赛规则 12岁:通过更有针对性的训练,增强学员的专项技能,学习技战术、比赛规则,能独立完成比赛 |
体能 |
6-8岁:培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能 9-11岁:使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理等均街发展,培养孩子的动作速度和肌肉耐力,改善身体姿态
12岁:着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核心肌群的力量,为形体发育敏感期打下良好基础 |
素质 |
6-8岁:培养运动兴趣,建立规则意识、团队意识 9-11岁:培养孩子的自信心,进取心,形成勇于拼搏的精神
12岁:树立正确的价值观以及磨炼坚持不懈的意志力 |
动作技术规范化原则:正确的网球技术动作教学是儿童网球教学的重中之重,因为儿童动作技术一旦成型,再改就会对儿童的技术造成很大的影响,所以在儿童的启蒙阶段就要对动作技术规范要求。
因材施教区别对待的原则:每个学生都存在着个体差异性,不论是心理还是身体素质等方面,因此教练员应在教学过程中根据儿童的个体差异采用不同的教学方法以及奖励与惩罚。
合作与竞争的原则:在对儿童的教学过程中要让儿童体会与同伴之间的相互合作。没有合作就不能相互的借鉴经验,没有竞争就不能提升运动的动力。在教学中要培养儿童养成良好的合作与竞争意识。
Motivation sports characteristics
课程既融入了专业运动员的训练要素,又充分考虑到业余爱好者的身体机能和特点,旨在通过课程让学员快速掌握网球技术要领,让初学者快速步入高手级别,获得更专业的技术指导和提高,特别是对于青少年培训,通过全套教学方案,从青少年选拔、培训、提高等一气贯通。
培养孩子们健康的心理和积极向上的生活态度,培养孩子们的团队感和社会适应性,为将来步入社会奠定基础,通过激发孩子兴趣为主,根据孩子喜好挖掘他们在运动上的特长并加以鼓励和引导,从而增强孩子的自信心,提升他们对运动的兴趣。
竞争:网球竞赛培养了孩子们正确的竞争。网球比赛中包含了复杂多样的情境:如何面对比自己强或弱的对手、如何面对连续的失分时怎样保持、落后时怎样追赶、怎么接从来没接过的球,等等。这些情境预演了竞争中可能出现的诸多情况。
感受网球另一面——精神层面的网球:网球有着两个维度,看得到物质层面的和看不到的精神层面。网球比赛和网球训练的本质区别就在于,网球比赛很大程度上是思维层面的运动——每时每刻,球员都需要在遭受压力、体力衰减的情况下,快速、准确进行大量思维运算,做出决定。
Comfortable Environment
随着哈尔滨市越来越注重青少年体育教育的发展,网球作为一项具有全身性锻炼效果且具有较高观赏性的运动项目,越来越得到广大家长和学生的重视。为满足市民的需求,哈尔滨少儿网球培训应运而生。
课程特色
1. 个性化授课:根据孩子的不同年龄段、身体素质和技能水平,制定不同的训练计划,确保每个孩子都能得到较好的训练效果。
2. 全方位体验:除了传统的网球训练之外,我们还针对学生的需求和兴趣,设置了诸如重点比赛、战术演练、团队建设等多种体验项目。
3. 讲师授课:我们的教练队伍都是由经验丰富、拥有专业资格证书的讲师组成,确保训练过程的专业化和高效性。
课程目标
1. 培养身体素质:通过网球的训练,让孩子的身体素质得到全面提升,包括耐力、协调性、反应速度等方面。
2. 提升技能水平:通过系统的训练,提升孩子的基本技能水平,包括发球、接发球、杀球、防守、战术等方面。
3. 增强自信心:通过比赛和团队活动的训练,增强孩子的自信心和自信心,提高孩子的心理素质。
学习对象
1. 适合年龄:7-16岁的青少年;
2. 适合人群:对网球感兴趣的青少年,或者有网球基础但想进一步提高的青少年。
课程内容
1. 基础技能训练:包括发球、接发球、杀球、防守、战术等方面;
2. 策略训练:根据比赛特点进行模拟,培养孩子的应变能力和灵活性;
3. 团队活动:进行小组配对、集体竞赛等团队活动,加强孩子之间的合作和沟通;
4. 实战演练:创设真实的比赛模拟环境,提高孩子的比赛经验和心理素质。
学习时长
根据不同的训练阶段和孩子的学习目标,我们设置了不同的学习计划和时间,通常为3个月或6个月。
收费范围
根据不同的学习计划和时间,收费范围在2000-8000元不等。
学习收获
1. 良好的身体素质;
2. 熟练的网球基础技能;
3. 丰富的比赛和团队经验;
4. 提高的心理素质和自信心。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课,共同携手打造一个更加优秀的网球人才培养平台。
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