熟悉球性,逐步培养篮球意识;掌握篮球基础技术动作和专项脚步,左右手运球、双手胸前传球、侧滑步、攻击步、后撒步等
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少儿篮球,常见的问题
苏州动因体育少儿篮球培训班
少儿篮球培训班 | |
课程介绍 | 课程内容 |
训练课 |
标准化的教学流程,从热身、基础球性、专项练习、Happy Time、至拉伸,科学训练 |
技能测试课 |
篮球技术测试,综合体现学员运球、传球、投篮、脚步、速度等专项能力的提升,并以数据形式记录学员成长 |
体能测试课 |
参考国家标准,优选=测试项目,反映孩子灵敏、速度、力量、柔韧性、协调性、身体平衡能力等 |
比赛课 |
专业比赛计分系统支持,球队分组PK,让学员体验实战训练 |
专项体能课 |
篮球专项体能课程内容,提升核心力量、爆发力增长、速度、灵敏协调等 |
小篮球培训班 |
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三维教学课程 |
课程内容 |
技能发展:感觉统合能力、基本动作技能
体能素质:强壮身体,减少生病
心理发展:规则感、创造力、想象力、领导意识
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尝试多种球类动作,如:滚球、搓球、运球等
身体素质训练围绕立、蹲、走、跑、跳等基本动作延伸训练
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技能发展:优化动作技能、动作技能的规范要求
体能素质:体态矫正、速度、灵敏协调、力量
心理发展:自信、坚强、竞争、协作、领导
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开展运球、传接球、投篮等基本动作
训练幼升小中要求的体能基本身体素质,锻炼专注力与耐力,提升规则意识
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技能发展:酷炫技能,运动技能进阶
体能素质:促进身体各项平衡发展
心理发展:抗压力、乐观、团队协作、领导力
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掌握组合运球、传球、投篮以及基础进攻、防守技术
加强速度、灵敏、反应、身体协调、柔韧、耐力等体能素质训练
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增强心脏功能:经常参加篮球运动,可以有效的增强心脏功能,使每搏输出量增加,使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加,冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时,打篮球还可以使血压有所下降,并且能够降低血清胆固醇的含量,从而对于预防高血压,冠心病具有非常好的作用。
课程收获,带来改变
选择动因体育的三大理由
打球前要剪指甲:在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指(趾)甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲,因为一个手上简单的传球、抢断,或者脚上的一次突然加速、急停,都可以把过长的指甲翻开。如果不小心指甲翻开,这个时候最好找到附近有自来水的地方,用清洁的水进行冲洗,然后到医院包扎,切不可自己包扎。因为如果这样的话,可能会导致伤口的感染,或者包扎物和伤口的粘连,当医生再次处理的时候就会很麻烦。
关于动因体育,你了解多少
动因体育隶属于北京动因体育科技有限公司,是由2011年创办于哈尔滨的篮球培训班发展壮大而来。动因体育于2017年获得曜为资本和前海母基金投资的B轮融资。
为员工提供良好的工作环境和激励机制;完善员工培养体系和职业发展通道,使员工与企业同步成长;充分尊重和信任员工,不断引导和鼓励,使其获得成就的喜悦。
课程背景:
苏州少儿篮球培训班是针对年龄在5-15岁的孩子设计的,旨在通过专业化的篮球训练,帮助孩子们提高篮球技能,培养他们的体能、耐力和协调性。
课程特色
1.个性化指导:针对不同年龄段的孩子,提供针对性的篮球训练方案;
2.专业的导师:由具有多年篮球教学经验的专业导师执教;
3.科学化训练:通过科学的训练方法,提高孩子们的篮球技能和身体素质;
4.流程化管理:对学员进行全程管理,确保培训效果。
课程目标
1.提高篮球技能:帮助孩子们掌握篮球基本技能,如投篮、传球、盘带和运球等;
2.增强体能:通过跑步、拉伸等运动,提高孩子们的耐力和协调性;
3.注重团队合作:培养孩子们的团队意识和合作精神,在集体中发挥自己的优势;
4.提升自信心:通过训练和比赛,增强孩子们的自信心和勇气。
学习对象
1.年龄在5-15岁的孩子;
2.对篮球有一定兴趣和爱好的孩子。
课程内容
1.基本技能训练:包括投篮、传球、盘带、运球等篮球基本技能的练习;
2.速度和协调性训练:通过快跑、变向、跳绳等运动,提高孩子们的速度和协调性;
3.精神训练:通过训练和比赛,让孩子们体验胜利和失败,增强孩子们的应变能力和勇气;
4.小组合作训练:在小组内进行球技练习和比赛,提高孩子们的团队精神。
学习时长
每周2次课,每次2小时,共计8小时。
收费范围
根据不同课程和上课时间段的不同,费用在500元-2000元不等。
学习收获
1.提高篮球技能和身体素质;
2.增强自信心和勇气;
3.培养团队意识和合作精神。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课,期待与您一同进步!
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