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16周岁以上；瑜伽零基础；工作压力大；睡眠质量差；注意力较低；免疫力较低；过轻过重者；皮肤无光泽；想要塑形者
流瑜伽理疗课程（被动瑜伽） 不同主题的理疗流瑜伽（例：肩颈流、骨盆 流等） 至少四套经典流瑜伽序列 突破自我练习瓶颈＋不同身体部位 突破自身后弯瓶颈
东方瑜伽培训机构创立于2009年11月，专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训。立足瑜伽行业10余年。全国各地成立100余家加盟馆。东方瑜伽学员遍布全国各地。东方瑜伽培训机构是一个占地上千一平方米中国五星级的瑜伽机构。为困难学员开通零利息，分期付款入学，你的问题，东方瑜伽都知道！教学质量获得行业一致的认可和好口碑！帮助了数以万计的瑜伽人建立了自立自强的人生价值观！东方瑜伽培训机构重新定义瑜伽行业标准，让中国瑜伽行业更加健康有序发展。带领更多的人因瑜伽而受益！
| 瑜伽教练培训 | |
| 课程内容 | 根据学员的瑜伽基础、身体能力以及整体情况安排课程进度，因材施教，循序渐进。 |
| 对于体式中的“做什么”“如何做”“为什么”以及自我研习的方法，给予清晰、明确的指导，帮助你建立扎实的瑜伽根基。 | |
| 充分快速唤醒并激发身体的觉知，精进你的瑜伽修习，有助于你在瑜伽路上稳定地走得更深更远。 | |
| 课程收获 | 在每日理论课和练习课中，会让大家把概念和技巧转化为自己的一部分。老师会引导每个人“理解输入——练习——内化——输出” ，不去试图一口气吃个胖子，给每个人充裕的时间学习。 |
| 学习到“准确、正位”的瑜伽习练方法和理念，建立稳定的瑜伽根基，更加了解、尊重自己的身体提升整体健康状况。 | |
| 掌握辅具的应用，获得突破身体局限的修习方式 | |
| 快速成为一位合格瑜伽老师，将引导你学会溯本求源，培养独特的思考与创新能力，并学会将瑜伽思维融入生活，丰富生活。 | |
| 瑜伽老师培训 | |
| 课程名称 | 课程内容 |
| 瑜伽的理论部分内容讲解 | 瑜伽的知识和态度、关于髋关节的讲解与练习、关于伸展平衡的练习 |
| 瑜伽的体式部分内容讲解 | 理论学习部分：关于瑜伽；热瑜伽的练习及熟悉26个体式名称、瑜伽的练习、热瑜伽的画体式图及分解体式、瑜伽的教学、热瑜伽注意事项和分组实践、练习多种流瑜伽拜日式及唱诵 |
| 初级体式学习（含纠正、辅助手法） | 站姿的练习、坐姿的练习、练习多种流瑜伽串联及画串联体式图、平衡的练习、扭转的练习分组实践流瑜伽课堂，调息法、净化法、收束法练习、后弯的练习、倒立的练习、分组实践流瑜伽课堂，回答教学应用问题 |
| 认识瑜伽，了解何为瑜伽 | 学习瑜伽的主要流派、口令词的表达、瑜伽运动解剖学 |
| 哈达瑜伽理论部分内容学习 | 初级哈达课程编排要领、初级哈达瑜伽示范课程体式讲解及功效、辅助手法、古典拜日式的讲解及口令词、纤体瑜伽（中级哈达）示范课程整套，纤体瑜伽的理论及编排要领、纤体瑜伽21式、体式讲解及辅助手法、减压瑜伽（中级哈达）理论及编排要领、减压瑜伽整套16式、体式讲解及辅助手法、流动的练习（包括Ashtanga计数与练习、理论和体式） |
| 了解瑜伽老师的职业操守知识内容 | 瑜伽体式该如何讲解、如何做一名专业瑜伽教练、瑜伽老师的气质提升、梵文学习、复习 |
| 维密塑形瑜伽培训 | |
| 课程名称 | 课程内容 |
| 维密塑形讲解 | 什么是维密瘦身加理疗 |
| 快速瘦腹 | 快速打造小蛮腰，20分钟减2-6公分的技巧，启动核心肌肉、稳定骨盆、改善腰椎问题、避免腰部疼痛 |
| 快速美胸 | 提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分钟上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外扩、预防治疗乳腺增生、肩颈酸痛、改善翼状肩胛 |
| 打造蜜桃臀 | 20分钟臀部提升1-3公分技巧，美化臀型、改善宫寒痛经、腰部疼痛、膝关节疼痛。 |
| 纤臂美腿 | 20分钟围度减1-2公分的技巧、改善圆肩驼背、膝关节超伸、O型腿、X型腿。 |
| 产后修复 | 一节课减5-8公分、回收骨盆、改善假髋、改善产后大肚子、私密修复。 |
| 练习 | 气质提升，优雅姿态 |
误区：瑜伽只适合于女性。当今社会，瑜伽看似更受女性欢迎，但瑜伽并非女性的专利。其实男士更需要瑜伽来放松身心缓解压力。印度大师级的瑜伽习练人物几乎都是男性，在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少。
误区：瑜伽就是拉伸身体。在很多人看来，瑜伽就是拉伸。但拉伸只是瑜伽时的一种肌肉的表现，而在瑜伽体式中所谓拉伸，实际上是一种身体的伸展，并非纯粹的肌肉拉伸。它更多的是一种精神上、心灵上的放松与延展。瑜伽是意念配合着呼吸来完成体位，是动静的结合。它不是简单的伸展。瑜伽不像舞蹈、杂技那样要求身体柔韧，而是讲究能量平衡，用呼吸带动身体运动，呼吸越深身体越伸展。
瑜伽要想练得好，需要做到哪几点呢？初学者在家练瑜伽有什么需要注意的？
想当瑜伽教练需要学习瑜伽多少时间？瑜伽初学者练习前需要准备些什么呢？
初学者学习瑜伽可以自己在家练习吗？女孩子学习瑜伽对自身有什么好处吗？
全国联网，推荐就业，优异的学员可以高薪留校任教瑜伽
学员如果一期学不会，第二期便可以0元重学，学会为止
中印名师团队全程进行授课，多方位学好所有的瑜伽科目
课程特色
1. 设置多种瑜伽流派，满足不同人的需求；
2. 开设多种理论课程，帮助学员全面掌握瑜伽知识；
3. 课程采用小班授课，注重学员个性化教学；
4. 倡导“身心灵一体”理念，培养健康的生活方式。
课程目标
1. 掌握主流瑜伽流派的基本功和练习技巧；
2. 全面了解瑜伽理论，懂得瑜伽的内涵和哲学；
3. 提高身体柔韧度和平衡能力，同时增强心理调节能力；
4. 培养健康的生活方式，提高生活质量。
学习对象
1. 热爱瑜伽并有练习基础的人士；
2. 练习瑜伽但想体系化提高技能的人士；
3. 想学习瑜伽理论，了解瑜伽哲学的人士；
4. 想改善身体柔韧度和平衡能力的人士。
课程内容
1. 瑜伽基础课程及常见体式；
2. 瑜伽哲学及思想理论课程；
3. 提高身体柔韧度和平衡能力的课程；
4. 心灵健康管理课程；
5. 防病健身及恢复训练课程。
学习时长
根据不同级别的培训计划，课程时长约为3个月至12个月。
收费范围
根据学员选择的课程级别和时长不同，收费范围在5000元至15000元不等。
学习收获
通过佛山专业瑜伽培训的学习，学员将全面掌握瑜伽的基本概念和实践技能，并且提高身体柔韧度、平衡能力和心理调节能力，养成健康生活的好习惯。
结语
以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服，预约免费体验课。我们期待您的加入，一起探索身心灵的完美平衡。
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