成都情绪管理培训

-- 帮助你学会管理情绪

课程背景

随着现代社会的快节奏，人们更容易感到压力，对情绪的管理需求也越来越重要。因此，成都情绪管理培训应运而生，旨在帮助学员学会有效管理情绪，提高自身情商能力，面对挑战及压力更从容。

课程特色

1.个性化辅导：针对个人情况，提供个性化辅导，帮助学员掌握自身特点及面对情绪的方式方法。

2.对话式教学：采用对话式教学，鼓励学员互相分享，并获得同伴间的支持与建议。

3.真实场景模拟：通过模拟真实情境，让学员在“风险最小域”中练习情绪管理，提高实战经验。

4.开放交流平台：构建学员微信交流群，提供长期支持，学员可随时互动交流抒发情感。

课程目标

1.提高学员的情绪智商。

2.学会有效应对挫折，增强自信心。

3.学会缓解负面情绪，提升心理健康。

4.提高学员在工作与人际交往中的情商能力。

5.学会思考自我，关注他人，建立良好情感关系。

学习对象

1.高校毕业生，新入职的白领，希望提升职场竞争力的人。

2.企业管理者，希望提高员工情商水平，建设良好企业环境的人。

3.对人际交往和情感关系有需求的人士。

课程内容

1.情感智商量表测评及解析

2.管理情绪的基本技巧

3.掌握情绪表达方法

4.有效应对压力与困难

5.建立良好的人际关系，增强情感支持

学习时长

本课程总时长为36课时，每次授课为2-3课时。建议学员连续学习，根据个人情况自行选择学习时间长短。

收费范围

本课程价格为2000-5000元，具体收费以到校咨询为准，并提供优惠活动。

学习收获

1.学会识别自己的情绪，提高情绪智商。

2.掌握管理情绪的方法，适度抒发情感，平衡情绪波动。

3.建立有效的沟通方式，加强人际关系。

4.参与实战练习，增强处理突发事件的能力。

5.获得所有学员的支持和鼓励，建立情感支持网络。

结语

以上信息仅供参考，实际情况请到校咨询为准。可联系在线客服，预约免费体验课。我们相信，通过成都情绪管理培训，你会收获更多，成为更加积极、自信、成熟的人。