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健身一年后,肌肉得到了全面的锻炼,骨骼的健康指数会直线上升,年龄变大肌肉的萎缩和骨质疏松大幅减缓。
健身能让整个身体机能得到提升,也包括免疫力,得传染性疾病的可能性降低,糖尿病和脂肪肝也得到了预防。
运动时大脑会释放多巴胺的,这是最天然的快乐因子;另外通过健身,自己不好的情绪得到宣泄,幸福指数增高。
健身一年后,身材将会得到很大改善,不再是臃肿身材,练出了腹肌马甲线,穿衣服会更好看,渐渐会越来越自信。
课程设置 |
教学目的 | 课程简介 |
健身球操教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握健身球操的理论和实践知识,考取健身教练球操等教练资格证 | 此证书课程专为对健身球运动有兴趣的人士而设,完成此课程后 ,体适能专业教练可增加更多私人训练的方法及技巧。 |
普拉提教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握普拉提理论和动作等知识,并考取普拉提专业认证资格证 | 普拉提最大的特点是简单易学,不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。 |
踏板操教练认证培训班 | 帮助学习踏板操教练快速掌握踏板操的相关实践学习和理论学习,掌握踏板操的相关知识获得教练认证资格证 | 在踏板操的课程中,有固定的12个小节,每一小节都有它固定的目标! |
有氧健美操教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握有氧操和健身操的动作知识和理论知识,快速考取教练资格证 | 1至5分钟的工间操、广播操等不能称为健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。 |
瑜伽教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握瑜伽理论知识和基本动作知识,快速考取瑜伽教练资格证 | 一对六小班制实战讲解和理论讲解,全程10小时 |
运动康复师认证培训班 | 帮助学员快速掌握运动损伤康复师基础和理论知识,考取运动康复师认证 | 肌肉功能介绍,处理总结演示,现代康复医学包括物理疗法、言语、矫正、心理、职业疗法、康复工作以及体育疗法,体育疗法是主动疗法、全身疗法、自然疗法等。 |
综合格斗教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握综合格斗和搏击的打法和实战应用,以及理论知识和实战知识等,帮助学员快速考取综合格斗教练资格证 | 拳击、泰拳、桑搏、擒拿、散打、跆拳道、踢拳道、合气道、截拳道、以色列马伽术、巴西柔术、 西斯特玛、卡波耶拉、卡柔肯拳古典式摔跤、中国式摔跤等。 |
杠铃操教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握杠铃操的理论和实战水平的提升,快速 | 杠铃操基本动作讲解,连奏音乐讲解和分析,杠铃操下肢体动作的分析与讲解,练习,杠铃操教学动作的组合训练与编排分析讲解等。 |
肚皮舞教练认证培训班 | 帮助肚皮舞学者快速掌握相关理论知识和肚皮舞实践要领,快速考取肚皮舞教练证 | 深入学习和掌握66个基础肚皮舞动作技巧,在舞动过程中,正确运用肌肉和呼吸,掌握所有技巧肌控的发力点。 |
动感单车教练认证培训班 | 帮助动感单车学员快速掌握动感单车的理论知识和实践水平,提升动感单车教练的教学水平以考取动感单车教练证 | 在进行动感单车项目之前,除了要做点强度小的运动之外,正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。 |
搏击操教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握搏击操实战和理论等知识的提升,考取搏击操教练等相关的认证 | 搏击基本动作讲解,连奏音乐讲解、分析;搏击操基本步伐的分析与讲解、动作的练习与纠正;搏击操教学技巧讲解,教学对比,编排组合等。 |
PTAG国际私人健身教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握国际私人教练操实战和理论等知识的提升,考取国际私人教练等相关的认证 | 在私人教练的专业的指导下,练习者能够提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等健康指标。 |
AFAA少儿体适能教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握少儿体适能理论和实战知识,学习心肺训练,力量训练,心理素质 | 动作与身体活动性分析,爆发力分析,肌肉力量与耐力分析,训练方向的变化分析,速度,敏捷性方向感变化的分析,训练案例分析等。 |
通过理论+实操的授课方式,高强度化学习。
实战导师团队授课,老师精华课程全部学到。
案例教学,多种健身真实项目案例贯穿其中。
先进课程与专业技能整合,实用与指导结合。
澎特是一家专业做健身教练培训及认证考核的培训机构。学院创始于2007年,原经纬健身培训学院,学院现开设三大课程体系,1.行业培训认:私人教练培训,团体操教练培训,特殊舞蹈培训等;2.国家职业健身教练资格证认证:健身教练资格证、团体操教练资格证;3.国际职业健身教练认证:美国NSCA、IFBB、亚洲PTAG等国际课程。无论你是基层工作者、或是初出茅庐的学生群体、或是事业不顺的职场白领。澎特健身让你们从籍籍无名蜕变成为健身行业万众瞩目的明星教练。 |
厦门哪里有健身教练培训机构?
如果您想成为一名合格的健身教练,在厦门您有多个培训机构可供选择。下面将为您介绍其中之一。
课程背景
厦门翔安莲花健身培训学校成立于2014年,是一家专业从事健身教练培训的机构。学校拥有一支经验丰富的教练团队,承办各种类型的健身培训、健身比赛以及举办健身交流活动。
课程特色
1. 灵活安排:学校提供全日制、双休日制、寒暑假制等多种培训模式,满足不同学员的时间需求;
2. 实战训练:学校引入现代化的健身器材,配合丰富多彩的课程组合,培养学员的实战能力;
3. 学习享受:学校环境优美,设有空调教室、3D电影厅、茶叶室以及网络休息室,学员可以在学习中享受生活。
课程目标
1. 了解人体解剖学及运动生理学知识,具备科学训练的能力;
2. 掌握运动康复和运动营养学知识,为客户提供全方位的健身服务;
3. 具备教练口才和服务意识,从个性化、专业化、安全性等方面为客户提供优质服务。
学习对象
1. 有志于从事健身教练职业的人士;
2. 喜欢健身,想提升自身运动知识的人士;
3. 单纯为兴趣而学习健身知识的人士。
课程内容
1. 健身相关理论课程:人体解剖学、运动生理学、运动营养学等;
2. 实践操作课程:器械操作、动作技巧、健身运动组合等;
3. 服务技能及沟通技巧课程:教练口才、服务意识、客户管理等。
学习时长、收费范围
学习时长2-3个月,收费范围在5000-8000元之间。
学习收获
学员能够掌握基本的健身知识和操作技能,具备综合服务和教练口才,为日后从事健身教练提供坚实的基础。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。如需更多帮助,可联系在线客服预约免费体验课。
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