演讲紧张的原因,这四个方面需要警惕

在会议演讲中紧张的主要原因有这些：1.追求超常发挥，害怕失败;2.缺乏公开演讲经验;3.曾有过不愉快的演讲经历;4.“恐高”症发作。如果想具体了解演讲紧张的原因，那不妨接着往下看吧!

1、追求超常发挥，害怕失败

很多高层理论家认为，任何时候都要追求超水平的表现，这是当务之急。如果你太注重自己的表现，抓不住，就会紧张。

首先，你要清楚地认识自己，给自己一个准确的定位。做不到就不能勉强。放下你的思想，达到你能达到的高度。想要出类拔萃，难免会有困难。你应该做好心理准备。追求非凡的表现会降低你的自信心。想提高会上的发言水平，不要怕冒险，不要追求超常的表现，享受舞台上的体验。

2、缺乏公开演讲经验

以前我经常在舞台上演讲或讲话，但当时由于缺乏经验，我的表现很差。从那以后，我抑郁了，有了不好的印象和心理影响。习惯不会出现在大家面前，锻炼的机会也很少，所以会有不舒服的心理。

3、曾有过不愉快的演讲经历

过去的打击给自己留下了深刻的印象，只要遇到类似的情况就会更加担心，但越想发生的可能性越大。心理学上称之为潜意识的负面强化。负面强化越多，发生的可能性就越大。

4、是“恐高”症发作

这里的恐高不是所谓的恐高，而是“恐高”。没有这样的情况，当台下有大领导的时候，我们的发言或者讲话往往会比较谨慎，生怕我们出了问题或者出了什么问题。也许今年的奖金会因为我们这次表现不好而流失，这很尴尬，所以你会紧张。