如何训练图像记忆法？现在我们来激活一下自己的记忆，或许你会发现有一组组图片在你的脑海中展开，就像播放幻灯片一样。如果你想在哪一张图片上停下来，或者保留其中一张，需要依赖感觉器官对其加以登记。有时候，如果你够细心，不但可以保留视觉性的映像，而且连听觉和触觉性的特征都能够得以保存。
如果你在浏览杂志时只是为了娱乐，并非有意识学习，或者说你对当前正在学习的材料丝毫不感兴趣，那将不会产生任何心理表象。因为没有兴趣、没有投入
注意力，并且没想过记住任何内容，更不指望以后派上用场，信息就不会进入大脑，转换成图像被记住。
图像记忆法合乎人类大脑运作的模式，能够让人们瞬间记住数千个电话号码并且保证一周之内不会遗忘。这是因为大脑通常是用图像来思考的，比如，当你看到“一群蚂蚁搬着食物排成长长的队伍回家去了”这句话时，大脑第一时间会作何反应？是不是已经在大脑中形成了这样的画面？是的，这些字不会首先出现在你的大脑中，最先出现的是图像。再如，“有一只花猫在睡觉”，你的大脑影像中会出现一只花猫在太阳下蜷缩成一团，眯着眼睛在睡觉，还有均匀的鼾声，肚皮随着呼吸在上下起伏。
所以说，人们的大脑是用图像来思考的，而图像记忆法就是最合乎大脑运作模式的一种记忆术。右脑想要记住什么，大脑就会将它们转化成图像摄入脑海，就像录像机或照相机一样，等到需要用时，脑海中的图像就会浮现出来了。如果想要更深层地了解图像记忆的运作原理，就不得不提及人的大脑。其实我们用来学习和存储信息的大脑并非一个。脑干作为大脑中最古老的组成部分，担负着应急保护的职责，它的能力使我们继续生存下去。比如，当我们睡着的时候，外界如果出现什么动静，哪怕是十分轻微的响动，脑干便会马上觉醒并提醒我们。边缘系统则是第二古老的组成部分，掌控着我们的情绪与愉悦度。
而我们现在经常听说的“左脑和右脑”其实是大脑的新组成部分，也叫大脑皮层，它让人类成为自然界的主人。左脑和右脑之间是借助胼胝体建立连接的，如此一来，我们的想法就能够按照各自的意愿由一处传到另外一处了。但它们是各自承担着不同的任务的，所以很多时候，为了更好地调动起各种机能，就需要两者的共同协调合作。
正如前面提到的，左脑主
管理解、分析、判断、做决断，右脑主管创意、想象力、感性、图像。即左脑是表层意识，右脑是潜意识（深层意识），超强的
记忆力就存在于潜意识之中。如果只是用左脑来记忆，速度快，但遗忘的速度更快，所以，为了提升记忆力，非常有必要让右脑共同参与记忆。
但左脑与右脑之间往往有一堵墙，人们普遍善于使用左脑而忽略了右脑，导致右脑一直处在休眠状态。大多数记忆力超凡的人都是右脑学习者，或者是全脑学习者，即左右脑并用，比如达·芬奇，他是个画家，但也是在其他许多学术领域里最有成就的人，如艺术、雕刻、基础科学、建筑、机械学、生理学、解剖学、天文学、地质学、物理学、发明、工程学、航空学等。据说，在欧洲的宫廷，只要随便给他一把弦乐器，达·芬奇都能够即兴作曲，演奏并演唱。此外，安徒生、伽利略、爱迪生等伟大人物，他们都是右脑学习者。
FBI记忆专家认为，左脑和右脑的用法是不同的，右脑被称为“图像脑”，图像记忆法就是利用了右脑的无限意识速度。比如，速听和速视就能够改变我们的大脑机能，让脑电波变为α波，使得信息传递的速度变快了，大脑运作的速度也随之提升，思考和记忆的速度跟着加快。实际上，右脑的意识速度是左脑的100万倍，用左脑阅读时，一分钟或许能看400～600字，但使用右脑阅读的话，一分钟甚至可以看完一本书，有些右脑学习者还可以将其中的内容一字不落地背出来，这就是所谓的“过目不忘”了吧。
事实上，我们的右脑不但掌管着图像，也同样控制着语言行为。人们学习语言可分成左脑与右脑，假如只用左脑，即便花上十几年的时间都难以真正掌握它。比如我们学习
英语，有的人不但笔试成绩好，而且遇到老外也能够流畅地对话；可有些人就不行，因为前者善于使用右脑学习。
图像记忆法主要是借助联想的形式，把需要识记的东西经过夸张处理，使其容易引起识记者的注意和兴趣，并且不讲究是否符合逻辑的一种记忆方法。其理论基础是，随着人的年龄的增长，语义记忆能力逐渐减弱，情景记忆的能力逐渐加强，因此，为了适应该变化，便于记忆和回忆，就要把那些需要进行语义记忆的东西采用特别的方式联系起来，也就是采用人为联系的方式。
FBI记忆专家认为，图像记忆法的一个关键是建立联结。可以说，不管我们要记得的东西是什么，都必须将其与我们内心中的某种稳定的事物联想在一起，即联结起来。所谓联结，其实就是把两个不同的东西放在一起并且彼此有接触的关系，而这种联结必须是有实实在在的接触。比如，一张纸和一支笔被摆在桌子上，它们之间不存在任何联结，但如果你将笔放在了纸上，或者是把笔尖插进了纸里，这才是真正的联结。
当然，只有联结还不行，还要让图像有趣、有情境、夸张和卡通起来。现在可以伸出我们的双手，各伸出一根手指来搭在一起，这是联结，但如果和“十指紧扣”式的动作比起来，哪一种给你的感觉既紧密又牢固呢？当然是后者，所以，“十指紧扣”式的联结才是图像记忆法真正需要的联结。
现在和我一起来创建这样一幅画面：你上完厕所后用手指按下马桶抽水的按钮，这是一般性的联结；但是，假如你把手伸进了马桶中，马桶里面很干净，这顶多算是“握手式”的联结；然而，马桶里假如还有你的米田共，此时，联结度升级了，想必你今后在很长很长的一段时间内都无法忘记那个场景了；最后，如果你举起手来闻了闻，“十指紧扣”式的联结就达到了，或许这个场景你一辈子都不会忘记，甚至偶尔想起来还会一阵恶心。可见，所谓“十指紧扣”式的联结，其实就是有尽可能多的感官感受共同参与，画面有趣、夸张，甚至扭曲，情境中包括色彩、空间、声音以及当事人的真切感受的一种图像模式。
图像从何而来？毋庸置疑，通过眼睛观察便可以得到图像。但实际上，图像还可以由听觉、嗅觉、触觉、味觉感知而来，这一点在上一章的联想记忆法中已经介绍过。而图像记忆法中的图像需要有趣、有情境、夸张和卡通一点，甚至充满荒谬色彩也未尝不可，这与联想记忆法比较相似。需要重点说明的是图像的情境性，这就是要求我们创建的图像逼真而生动，仿佛自己正身临其境，包括周围的声音、空气等。所以，最好结合自身的经历，那种身临其境的感觉越逼真，图像才会越清晰易记。
但往往很多时候，并非所有的识记对象或文字都可以被迅速转化为图像。譬如，“愉悦、幸福、绝望、政治”等，这个时候就需要我们把抽象的意义转变为具体的、生动的图像。FBI发现，化抽象为具象的方法和技巧有以下三种：
第一，可以采用“加减”法，就是把原本的词语通过加字或减字的方式变成另外一个词。我们可以在某个抽象词语中间加字或减字，比如“抽象”这个词，可以变成“抽（打大）象”“快乐”可以变成“快，（来玩）乐”，虽然添字之后的意思发生了极大变化，但事实上我们已经将其转换成了一幅只属于自己的图像，这样就便于记忆了。
第二，使用联想法。譬如，“人生满足感”，这是个极为抽象的短语，怎么样才能将它转换成图像呢？这里不妨使用联想法。你可以想象着有一个人，他一生下来就长着一副吃饱了之后的饱腹模样，甚至你还可以把这个画面想象得更生动一点——他跷着二郎腿坐在饭桌前，心满意足地剔着牙齿，眼睛眯成了两条线。然后把这个图像和“人生满足感”联系起来，两者的连接就建立了，抽象短语就转变成了具体的图像。
第三，运用谐音法。比如“交代”这个词也比较抽象，我们使用谐音法就可以将其变成“胶带”。谐音法是记忆的一条捷径，可以让一些抽象、艰涩、枯燥的词语变得生动和幽默起来。还有“临阵脱逃”这个成语，相传画师李奎曾经画了一幅画来讽刺慈禧太后的“临阵脱逃”行为，这幅画中就是采用了谐音的意义，画了一个“拖桃”的场面，十分生动风趣。
第四，使用“曼陀罗思考法”。这个方法也叫做“井”字法，是一种可以激发创意，同时训练大脑的方法。在使用“井”字法时，可以先在纸上画一个大一点的“井”字，然后在“井”字中间的口内写出我们需要转化的词语或东西，譬如之前所说的“幸福”，接着在“井”字的外围部分写出我们自己对“幸福”的一些想法，比如“有人关心，回家有饭吃，看电视，打游戏，睡觉睡到自然醒，涨工资，升职，家庭和睦”。
注意，“井”字外围有八个部分，所以要尽可能地写出八个，并且每想出一个就在脑海中创建一个画面，可以是你平时生活的场景，也可以是你的假想，这是“井”字法中的水平思考法。还有一种是垂直思考法，比如，把刚才由“幸福”想到的“家庭和睦”单独抽出来，再写一个“井”字，把“家庭和睦”放在中间，再次联想写出八个来，这就是垂直思考法。通过这种方式，我们最终由“幸福”联想到的相应图像就有很多了，“幸福”这个抽象的概念也就变成了一个个具体的生活场景。这也正是“井”字法能够激发我们的创造力和训练大脑的原因了。
