锻炼右脑有哪些方法

大脑潜力无限，创造力人人皆有，关键在于能否“挖”出来。那么如何开发大脑的潜力?让我们变得更聪明。以下是小编为你整理的锻炼右脑有哪些方法

用蓝色装饰环境。色彩心理学研究发现，看到两次蓝色物体，人的想法会更积极。快给自己营造一个“蓝色港湾”吧。

适当喝点酒。研究人员发现，社交活动中少量喝点酒，思维能力更强，更容易“灵感突现”。

做白日梦。一项研究指出，爱做白日梦的人，各项创造力测试得分更高。赶快抽点时间，让你的思维天马行空。

把自己想象成孩子。当一个人想象回到童年时，大脑更容易出现一些“稀奇古怪”的想法。保持一颗童心，你的心理就不会衰老。

放声大笑。有人发现，当人们看完一段惹人发笑的喜剧短片后，能够比平时多解决20%的问题。笑容，可以拯救我们疲劳、紧张的神经。

想象自己身处远方。研究发现，想象自己在一个遥远的地方，人的能力似乎更容易发挥出来。

少说晦涩的词语。如果总把一些专业用语挂在嘴边，人的思维也会不自觉地变狭隘。建议我们还是多说“大白话”，在平凡中创造奇迹。

运用图片：右脑是形象的脑，图像的脑，运用形象直观的图片进行练习，能充分发挥右脑的作用，会得到意想不到的效果。图片可以选择自己喜欢的，常用的。

左侧肢体运动：开发右脑，常做的左侧运动有以下内容：用左手做事，比如用左手洗脸，刷牙，用筷子，扫地，写字等。还可以用左手画画，用左腿进行踢跳等运动。还可以用左手进行羽毛球，排球，网球等运动。

左右手同时绘画写字：开始可以从比较容易的写起，比如左手画圆,右手画方的方法来训练，逐渐过渡到可以写自己名字，学校和家庭地址;可以写一句话，一段短文等。

图像训练：图像训练是开启右脑的非常重要的一个过程。实施图像训练主要是为了要开启右脑。专家提出的图像训练，终归一句话就是“心像训练”如果能在心里描绘出关键词和暗示词效果最佳，大脑的记忆就能随心所欲的使用。阅读效率就能令人难以置信的增加。整个人就可以焕然一新。

结合我们日常工作中的便利机会，原本按照习惯是由右手完成的事情，现在有意识的让左手来尝试作业，比如鼠标。小编把鼠标挪动到左边，适应运用。开始时候有些不习惯，慢慢就好了。这样，每天都在锻炼右脑呢。

在家休息时候，多运动左手。因为左手的动作和锻炼，对对应了我们的右脑。可以边看电视，边用左手把玩俩核桃。在手机触屏打字时候，也有意让左手去做这些事情。

我们的右脑很神秘，主要主控音乐、抽象概念、画画等，是突破原有枷锁，获取创新尝试的根源。因此，抽时间，多听听音乐，感受音乐会;参加绘画展览，学会欣赏。

人的后天强大与锻炼是绝对不能分开的。因此，平常打球的时候，尝试用左手去握球拍，用左手去投球，借助运动的机会，锻炼左手的灵敏度，力量，以及对方向的掌控。

参加一些开发右脑的专题训练。这种训练不一定非要到培训班里去，可以通过网络或者书籍来完成。比如，通过观看提高思维方面的图片，网上有卖开发右脑方面的电子书。

中国人讲究食物养生。目前来看，没有吃什么能专门补充右脑的食物。但是又大众的食物来补充大脑的。只要对我们的大脑好，右脑也能相对自身而言，比之前有提高。常见有核桃、黑芝麻、动物脑，等等。

科学家已经证明深海鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸DHA，可以补充脑力、增加记忆以及提高集中注意力。另外鲭鱼、鲑鱼、鲔鱼等，包含了Omega─3脂肪酸，是用来建造脑部的神经细胞，能够帮助长时间的记忆和学习能力。记性不好的人可以按一星期为周期，在七天吃不同的鱼补充营养及增进记忆。此外沙丁鱼也含有丰富的可以提高记忆的物质。

包含了天然的刺激性咖啡因，会提高我们的注意力，保持清醒让我们的情绪高昂。不过也并不是说喝大量的咖啡就能增强记忆。如果一天喝上500毫升的咖啡，确实可以让记忆效果变好，不过如果多喝的话，就不一定会有这样的效果了。

在早餐吃一点高蛋白食物，可以在早上增进记忆能力。因为高蛋白食物含有的氨基酸，可以帮助你更清楚地思考，高蛋白的食物包括猪肉、鸡肉、海产、豆类和忌司等。选择好的低脂肪蛋白质食物，如去皮的鸡肉、低脂的乳制品，或是比目鱼等，都会提高清思考能力和帮助记忆的恢复。

均衡的饮食确保你的大脑能吸取或获得所有让它正常运作所需要的养分，维生素A、C、E有抗氧化的特性，这种特性可以帮助维持好的血液循环及好的脑部氧气供给。此外还需要摄取维生素B1、B2，这两种成分可将吃下的营养转化成可吸收的养分，若体内没有足够的维生素B1、B2，吃再多的补品也是徒增负担!