记忆的方法和技巧

记忆训练是根据对内容本身的含义是否理解，又可以将识记分为机械设计和意义识记.今天，小编给大家带来了记忆的方法和技巧。

方法一：机械识记。

机械识记就是对所识记内容本身不了解或找不到与内容相关联系的情况下，按照内容的客观顺序，通过不断重复的方式进行识记。我将在以下章节所提到的无意义音节实验就属于这种识记方式，另外，对人名、地名、历史年代等内容的识记也归于此类.

机械识记具有一定的被动性，也不大受人们欢迎，有些人甚至从心理上排斥机械识记.当然，这主要还是因为难以忍受对意志的考验.但实际上，机械识记有时候非常有必要，比如我们学习自然科学知识的时候，需要记住某个物体的高度或者某件工具的长度，由于这些数据很难找到一定的意义，就只能通过机械的背诵印在意识中。

例如，小的时候，老师会叫我们记一些简单的数学公式或物理学公式，以我们当时的阅历，我们根本不可能理解其深刻内涵，只有随着年龄的增长来慢慢理解。

机械识记有时虽然重要，但实际上，单纯的机械识记在现实生活中并不常见，因为在识记过程中，我们总是有意无意地给记忆内容赋予一些特殊的意义。根据心理学的知识推断，人对于任何接收到的内容，都会按照自己的思维体系进行独特的转换.例如，如果需要记住一个朋友的地址，我们不会单纯地识记，而是通过某些谐音或规律更快速地识记

方法二：意义识记.

意义识记是相对于无意义识记来说的，它对于所要记忆的内容具有一定的理解力，能够通过内容之间的内在联系，对识记内容进行一定的转换和加工，并通过对内容进行一定的分析、融合、深加工来解读各个内容之间的关系。意义识记虽然对意志力消耗不大，但对想象力的需求却不小。相对于机械识记，意义识记的心理过程更为复杂，只不过识记的范围很广，而且具有一定的技巧性，好的意义识记可以使人更快地记住内容，并能长久保持。对于意义识记的技巧，简单介绍一下最典型的图像法。

图像法这种方式简单易懂，也是很多人常用的.如，要记住“苹果”这个词，只需要联想到苹果的形状就可以了.将文字与图案联系到一起，就能刺激大脑神经，使记忆的耐心和精确度增强.当然，图像记忆远非如此，若是在脑海中编制夸张、奇特的画面。

例如，对于一个1890年出生的孩子，大人们常常记不住他的出生年份.的确，纯数字类的机械记忆确实不能使人产生深刻印象，但我们完全可以采用图像法去记忆，具体做法是尽可能地把这四个数字和某个画面联系在一起.我曾经用五分钟的时间想到了一个很好的方式。因为我出生在1850年，我只需要知道我比他大40岁就可以了。识记效果会更好。