记忆法的应用技巧

研究表明，如果你不经常训练你的大脑，你可以在老年时期遇到很大的记忆问题。其实我们可以以一种简单的方式学习，你可以随时随地使用，以便你的大脑处于良好状态。记忆法的应用技巧有哪些?下面就来了解一下。

记忆法的应用技巧

1、忘记是记忆的重要组成部分，如果做有意识的忘记，会让你记得更牢

2、记忆活动要在生物活动节律的高潮时进行

3、不要在半夜2-4点钟记忆

4、记忆内容的提取在醒后两小时最适宜

5、积极休息可使记忆有节奏

6、过量的烟、酒、咖啡都有记忆的大敌

7、利用图解式的提纲来提高演讲质量

8、把记忆内容分解成三部分，记忆内容时更容易一些

9、记忆连续内容要时整体记忆优比片断记忆

10、当你对数据感兴趣时，可以去理解数字的含义后然后再去记忆数字。如果不感兴趣，估计连内容也不会记住

11、找到合适的参考书是记忆捷径之一

12、记录每次记忆训练的时间，用来追踪进度

13、利用白噪声来集中注意力。许多声音混杂到一起就是白噪声。

14、记忆时可以选择合适的音乐。

15、日程安排按特别的方法分类能防止遗忘

16、连续性很强的信息要不断重复。

17、用独特的事物来抓住脉络，简化记忆。

18、初次见面的人，要记忆面部特征。要想记住人的长相，要花时间训练，比如把人的脸分成若干类型。还可以注意对方的声音、形态，抓住对方的特征，进行夸张记忆。

19、记忆内容有意识用数字分类整理、排列并记入大脑，便于大脑贮存记忆。对来记人名、记少量的事物效果不错。

20、大脑需要定期整理和排列

21、利用课堂录音来记忆很浪费时间，要注意使用方法。

22、冥思苦想，不如再读原文

23、记忆内容相近的内容会造成干扰

24、依据内容差别左右脑并用记忆法。数据用右脑、语言用右脑

25、从事脑力劳动时，从硬椅子要比做软沙发效果好，但要注意情况和场合

记忆复习方法

1、向别人复述一遍是很不错的复习方法

2、复习的事项分类后能简化记忆

3、学习之后，一到二天复习一次会记得更牢

4、睡觉前15分钟把要记忆的内容复习一遍，可防止遗忘

5、考试结束后第二天进行复习会产生很好的记忆效果。

6、把记忆的内容从后向前，反向复习效果会更好。同时对于深刻理解那些已经记住的内容也有很大的帮助。

(复习是学习过程中的重要一环,它不仅使所学知识系统化,而且加强了对知识的理解、巩固与提高，也可弥补知识的缺陷，使基本技能进一步熟练。为了有效地进行复习，我们必须明确复习的任务，复习时应注意的问题，以及复习前的准备，如何制作复习笔记。复习是为了解决各部分之间的联系问题，因此要抓紧平时的学习，要做点综合性的习题，这是搞好复习的基础。 )

记忆力训练的重要性

为了孩子的茁壮成长，很多父母从小就对孩子进行智力的开发和训练，并逐步培养孩子优秀的罗辑思维和逻辑表达能力。那么，怎样的大脑开发教育才是最有效、最安全、最成功的教育方式呢?

前苏联著名教育家苏霍姆林斯基说：“儿童的智力发展表现在手指尖上”，他将双手比喻为大脑的“老师”，人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的“代表区”----神经中枢，其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛。现在许多父母让孩子练习弹琴，实际上就是很好的指尖运动，随着双手的准确运动就会把大脑皮层中相应的活力激发出来，尤其是左右手并弹的钢琴、电子琴等等。

人的大脑是中枢神经系统的最高级部分，也是脑的主要部分，分为左右两个大脑半球，二者由神经纤维构成的胼胝体相连，被覆在大脑半球表面的灰质叫大脑皮层，其中含有许多锥体形神经细胞和其它各型的神经细胞及神经纤维。大脑是人身体的司令部，指挥着人的行动意识，创造着人的思维智慧。

知识是人脑对自然规律的认识，人脑有分层次的四大功能：观察识别、记忆储存、分析判断和想象创造。通过这些功能人类不断的增加对客观规律的认识，从而知识量不断增加，特别是知识不断得到创新。在知识经济时代，主要开发对象也由客观对象“身外物”转向人体本身，而对人自身的开发主要不是体力即劳动力的开发，而是智力的开发即人脑资源的开发，所以人脑资源的开发已然在知识经济中处于最重要的地位。

大脑的奥秘：人的大脑有数理位置区，每一个人的数学基因从这里形成，男孩和女孩有区别，区别于大脑杏仁核附近的细胞大小，女孩早期擅长记忆，学习新事物较男孩快、但过早的开发了记忆力，后期的复杂抽象思维则达不到理解的高度。

思维力训练的重要性

国际早教专家认为：有意让左眼看东西，用左耳听音乐，用左手摸物体、记棋谱，在可能条件下以图代文等等。右脑开发就在于有规律的运动、有技巧的开发、有创造力的行动，通过脑平衡来促进孩子的综合协调发展。其实视觉、听觉和语言的“综合刺激”特别有助于开发孩子的右脑。通过听α音乐、做左侧肢体运动、刺激手指运动、右脑绘画等行之有效的方法循序渐进地开发学生的右脑，不断提高他们的形象思维能力与创造性。

给孩子一个好的环境，可以让宝宝在快乐成长之余还可以适当的添加一些小游戏，让宝宝进行脑力锻炼，开发大脑的智力。幼儿园老师常常利用多媒体，在1小时内接连不断的给孩子看恐龙、鲜花图案等，其间穿插儿歌、外语、故事等语言刺激。不过，“综合刺激”须分成若干小单元(如每次5分钟，然后休息2分钟)，因为孩子难以对长时间的相同刺激保持兴趣。

广义思维力训练方法有很多种，涉及不同的训练游戏形式：例如：发散、聚合、推理、转换、逆向、归纳、创新、直觉、因果、假设等等。

只有认识到右脑开发的重要性才能对孩子进行一个有目标，有规划的训练。也可以通过一些日常小方法来对小孩子的记忆力进行训练和思维力训练。