技术为主
私教伸展课程，主要以更准确的伸展实操训练技术为主，集合教练职业中常用的放松方法以及伸展私教拉伸课授课方案
合理的教学安排
零死角打磨课程大纲
第一天
私教伸展培训课程；解剖学姿势与人体平衡基础等
第二天
伸展案例展示；肌肉的生理结构；肌肉的物理特性
第三天
常见的实用伸展技术实操；伸展私教课的课程方案
课程适合哪类人学习？
失衡人群
伸展对健身训练的重要性不言而喻，一名出色的健身教练一定懂得如何有效的拉伸，课程也适合长期进行抗阻力训练的会员、想改善柔韧性或调整长度-张力失衡的人群
血液循环
伸展是提高身体柔韧性的主要途径之一，合理的伸展不仅能提高柔韧性，还能缓解训练后的肌肉酸痛，促进血液循环，提高身体的恢复能力以及抵抗能力进而促进血循环
平均分布
缺少运动的上班族,常年坐办公室使肌肉失去力量 , 支撑不住身体,所以容易腰酸背痛,久而久之连身型线条都走样，私教伸展有助于重新伸展绷紧的肌肉,令压力再平均分布
完善的配套服务，给你贴心保障
私教伸展课程，主要以更准确的伸展实操训练技术为主，集合教练职业中常用的放松方法以及伸展私教拉伸课授课方案
学员通过本课程的学习和认证，充分掌握更加高阶的伸展放松技巧，以高水平的技术、高质量的服务来赢得会员的认可
本课程主要学习内容有伸展的概述，伸展的生理学原理，被动静态伸展和PNF伸展的具体训练以及筋膜放松的方法等内容
学习完此课程之后，能让教练掌握精湛的伸展技术，以省力轻松的发力方式，让会员达到好的伸展效果，节省教练体力
我们凭什么自信获得您的认可？
品质与传承。品质是健身培训自身多年积累的行业口碑、培训质量、社会服务的综合体现，健身培训的优良品质保证了学员的大学习效果。传承就是将这样的优良品质一代一代的保持和积累，因为有着这样的传承，健身培训才能成为行业的旗帜
拥有国内良好的教学环境、拥有国内教学经验丰富的导师团队，全部导师均通过严格内训，定期提升进修，拥有国际国内诸多执业资格认证，全覆盖的课程体系，为学员提供超过30多种国内、国外健身教练培训课程以供选择，让学员获得更出色的工作能力和更强的行业竞争力
课堂
淋浴室
课室