基础知识
健身基础知识，身体类型分类及其不同训练方法和饮食建议
问题解答
新手经常遇到的问题解答，胸部训练，腿部训练，背部训练
实操考核
胸部训练，肱二头肌训练，肩部训练，腹部训练，实操考核
阶段训练法
进阶训练法，健美比赛介绍以及造型的学习，回顾学习内容
通过课程学习可以更好的了解健美健体这一项目，更好的锻炼身体及指导会员健身
掌握各个部位肌肉的锻炼方法, 发达肌肉，增强体质，改善人体各器官的机能水平
学员经过学习并且通过考核，就可获得由健身颁发的健美健体课程认证证书
Learning content
本课程主要学习的内容有人体体型的分类，训练体验的认识，健美竞赛了解，人体各个部位肌肥大训练的使用技巧
Core skills
健身行业的发展，人们对体型美的追求也愈发强烈，健身教练如何有效的进行健美训练，这是健身教练的核心技能
Practice oriented
健美健体是一门以实操为主的课程,通过学习使学生了解健美运动的基本知识,课程适合健身教练学习及健美的人群
课堂
淋浴室
课室
