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| 时间 | 内容 | 培训目标 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 目的 | 塑造坚强、刚毅、守纪、紧张、服从的军人品质，培养注重形象、爱卫生、懂礼貌、自立能力，养成军人般良好的行为习惯及日常生活习惯 | ||
| 军人形象训练 |
（一）军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪 （二）洗手操，眼保健操，修剪指甲等 （三）学会沟通与基本人际交往，过集体生活，战友互动，珍惜友谊 |
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| 军事基础训练 |
（一）立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕 （二）军人作风训练，内务整理 （三）紧急集合训练 |
| 时间 | 内容 | 培训目标 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 特色科目训练 |
（一）三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、蹲相） （二）旗语用旗子表达各种军事战斗信号 |
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| 军事技能训练 |
（三）格斗技巧 （四）匕首操、女子防身术 |
| 时间 | 内容 | 培训目标 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 游泳课 | Super特色课程之一，游泳被喻为最健康的运动之一，在炎热的夏天，游泳时小朋友们最爱的课程之一，Super配备游泳教练教学及安全员全程监护 |
| 时间 | 内容 | 培训目标 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 目的 | 强健体魄，增强耐力。锻炼营员的力量、耐力、爆发力，技巧性、灵敏性、平衡性、柔韧性。突破自己的极限超越自己的一种训练方式，包括精神上和物质上的。 | ||
| 全能战士体能特训 |
（一）侧拉大腿—保持20秒，再将双手缓缓放开，反复做20—50次 （二）俯卧撑—以不对标准的夹臂俯卧撑为准；每组15-30次 （三）单腿深蹲—锻炼出强健的肌肉，反复做5—10次 （四）后翻提腿—每次保持20秒，反复做30—40次 （五）展腹跳—一气呵成，反复做8—10次 （六）盘坐团身—由头带动上体缓缓向前向下压反复8—10次 （七）高抬腿跳—双腿并拢仰卧，双手放于臀部....进行腹肌锻炼 （八）仰卧起坐——坐在地板上，两腿伸直屈前体 |
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| 营长主讲：营长主讲：《爱与溺爱》 | 营长主讲，通过漫画与夏令营小故事，生动地告诉孩子们爱与溺爱的区别，让孩子们明白，家长、教官、老师的严格要求，才是真正意义的爱 | ||
| “全能战士”魔鬼特训 |
（一）每天早晚至少跑步1500米 （二）耐力攻击，击打沙袋，每次3分钟，不能休息。泥滩、铁丝网、高空障碍....全副武装进行障碍穿越 |
| 时间 | 内容 | 培训目标 | 备注 |
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| 文化课 |
（一）super小老师上课 （二）需要补的科目，老师可以单独辅导 |
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| 高空挑战 | 高空断桥：锻炼营员挑战自我、克服恐惧 | ||
| 大型文艺晚会/篝火晚会 | 我们鼓励每位孩子上台展示自己，锻炼孩子们的心理素质和综合能力 | ||
| 体能特训 |
| 时间 | 内容 | 培训目标 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 国防教育 | （一）部队军官给大家讲解轻武器和通讯器械专题介绍；部队军官现场进行国防教育讲座及互动 | ||
| 观看军事题材电影 | |||
| 感恩教育 | 学习感恩词，学习感恩的心手语操。学会感恩父母、老师、同学 | ||
| 农事体验课 | 开心农场，捕鱼比赛，让孩子在农事体验中得到锻炼，学会珍惜食物。按连队参加军事技能比拼，争夺流动红旗 |
| 时间 | 内容 | 培训目标 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 目的 | 增强体魄，找回自身所具备的野性。从野性中挖掘自身的潜能，感触和探索自身未知的秘密，让自己更加了解自己，培养其爱国精神，使其领悟到自身的价值 | ||
| 单兵作战能力 |
一）拳法：掌握直拳，摆拳，勾拳 （二）观察、判定方位、通信联络、利用地形地物、伪装等单兵战术训练 （三）分兵器知识、射击学理、射击动作、测量距离和各种基本射击训练和应用射击训练 （四）综合格斗训练，拳腿组合 |
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| 营体能加强训练，协调性训练 |
| 时间 | 内容 | 培训目标 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 操枪训练 | 了解掌握各种现代化军事武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生 | ||
| 渗透技能特训 | 学习与掌握攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，以及学习掌握战场形势发展的各项基本技能判断 |
| 时间 | 内容 | 培训目标 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 应急避险自救救护特训 |
（一）火场尖兵，火灾逃生（三要三救三不）、避免烟火危害、拨打119、识别安全标识，正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧，以及火灾大演习 （二）“地震勇士”，地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法 （三）“战场英雄”，止血、包扎、骨折固定、伤员运送 （四）“反恐精英”，城市反恐模拟特训，以及防绑架演习 |
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| 露营 | 与大自然亲密接触，让孩子们热爱自然，热爱生活 |
| “全能战士”战前准备 |
（一）“预先号令”，介绍实践阶段内容，要求 （二）“战前点验”，检查个人物品及装备准备情况 |
| “全能战士”特种任务 |
（一）“遭遇战”（真人CS），丛林战役、巷战 （二）“霹雳行动”，严格执行军令，穿插敌后潜伏行军，快速集结，进入作战区域 （三）“身陷重围”，选择隐僻场所和自己构建单人防护掩体 （四）“突出重围”，战友协同作战，按照指定时间到达指定集结区域 （五）“雄狮凯旋”，战友重逢，实践活动总结讲评 |
| 观看军事题材电影 |
| 目的 | 亲身体验军人战斗场景，培养钢铁的意志，打造不屈的勇士。坚定！顽强！守纪！服从！追逐胜利，永不言败，以及对美好生活的憧憬与学习动力 |
| 班长报告制度强化训练 | Super小指挥：军歌比拼、训练比拼、内务比拼，争夺军事训练流动红旗和内务卫生流动红旗 |
| 观看军事题材电影 |
| 野外徒步拉练及野餐 | 锻炼孩子们坚持到底，永不放弃，不怕苦，不怕累的精神 |
| 军旅文化生活 | |
| 军事拓展 | 三人协作攀登：考验营员的综合身体素质及团队协作能力 |
| 总结 | 感恩教育：一封家书 |
| 汇报表演 | 各项军事训练，汇报表演 |
| 结营仪式 |
野外训练与领导力培养
通过具有挑战性的野外训练项目，锻炼营员坚韧不拔意志力，提高心理素质,增强抗挫能力。设置多个领导岗位，让孩子轮流担任，协助老师管理团队，制定活动计划，锻炼组织策划能力。
团队拓展与军事锻炼
很多项目是需要营员依靠团队力量，通过自己拼搏，增强团队意识，提高责任心与集体荣誉感；部队令行禁止的作风，从洗衣洗碗，打扫卫生，叠军被等细节处，锻炼独立生活的能力。
学会感恩与战友情
营造了相互合作、相互帮助、相互鼓励的氛围，让孩子学会感恩，懂得关爱他人、理解和支持他人。创造与伙伴共同生活、学习的环境，通过合作性游戏，锻炼孩子与人沟通和交流。
中共党员，好的班长，擅长队列、擒敌、射击、组织大规模演练，带兵能力出众。
中共党员，文学学士，武警上校警衔。现任至真教育国防教育与素质教育结合研究部主任。
中共党员，曾在武警西藏总队反恐大队服役五年，担任四年班长，荣获三等功两次。
研究生 汉语言文学专业 高级中学教师资格证；教学经验丰富， 辅导小初高语文不在话下。
英语师范专业，高级中学教师；英语水平：已过专业英语4、8级，公共英语4、6级。
曾服役于四川总队阿坝州支队，担任过特战一中队训练教官，自己的带训风格是以身作则。
在营地中，青少年会被赋予平日里不曾承担过的责任，从而实现力的发展。比如，营员们需要保持营地和个人空间的整洁；需要学会珍视并维护好营地设施设备；年长的营员会帮助年少的营员，在此过程中他们的自控力得到提升。夏令营鼓励青少年们体验新鲜事物，打破陈规和按部就班的观念，在老师的监督和管理下尝试冒险，激发营员们与生俱来的探索欲。针对营员成年后的调查显示，儿时的营地体验对营员日后的成功社交、遵循道德行事以及良性的亲子关系都有着关键性的影响。在夏令营中，几乎所有的夏令营都会让孩子们对自身产生新的认识和思考。
写一封家书
篝火晚会
获得友谊
开营仪式
基础训练
游泳课程
背景
在暑假时期，重庆举办了一场军训式的夏令营活动。该夏令营旨在通过模拟军训的方式，锻炼学员的军事素养、体能素质以及团队协作能力，让学员更好地适应未来的学习和工作生活。
特色
这场夏令营有以下几个特色
1.真实模拟：通过严格的军事训练内容和方案，真实地模拟了军事训练的各个环节。
2.素质拓展：学员将在夏令营中锻炼自己的体能素质、军事素养和团队合作能力，提升自身的综合素质和职业竞争力。
3.独特设置：夏令营期间设置了壁球、攀岩等特色运动项目，让学员在锻炼身体的同时也能体验到乐趣和挑战。
目标
夏令营的主要目标如下
1.提高学员的军事素养和体能素质，增强自身的抗压能力和应变能力。
2.培养学员的团队协作意识和领导能力，让他们更好地适应未来的学习和工作环境。
3.拓展学员的视野和思路，激发他们的求知欲和创新意识，为其未来的发展打下坚实的基础。
学习对象
本夏令营的学习对象为中学生和大学生，适合于想要在暑假期间锻炼自身体能和提升综合素质的学生群体。
内容
夏令营的主要内容如下
1.军事训练：学员将在夏令营中进行严格的军事训练，包括军姿训练、操纵训练、枪械训练等。
2.团队合作：通过团队合作和互动，学员将提高自己的协作能力和领导能力。
3.特色活动：夏令营期间设置了壁球、攀岩等独特的体育运动项目，让学员在锻炼身体的同时也能体验到乐趣和挑战。
4.文化体验：学员将参观重庆的重要文化景点，并了解当地的历史和文化。
学习时长
本夏令营的学习时长为7天。
收费范围
夏令营的收费范围为3000~5000元，具体收费标准可咨询重庆当地夏令营服务机构。
收获
本夏令营学员将从中获得以下收获
1.提高军事素养和体能素质，增强自身的抗压能力和应变能力。
2.培养团队协作意识和领导能力，为未来的成长打下坚实的基础。
3.拓展视野和思路，激发求知欲和创新意识，为未来的发展积累宝贵的经验和资源。
结语
以上信息仅供参考，具体情况以到校咨询为准。如需预约免费体验课或了解更多夏令营信息，请联系重庆当地的在线客服。我们期待您的加入！
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