上课方式

面授

上课校区

招生对象

4-14岁，男女不限；有一定篮球基础的青少年

课程目标

掌握篮球运动，行进间运球，投篮等基本技能，全面提升孩子身体素质及体能

课程详情

授课机构

教学点

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学员评论

打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。为了抢夺篮板或者扣篮，球员需要弹跳，让身体往上升，如果弹跳性差，往往到达不了自己的预期位置。所以，要反复练习。经过练习后，人的弹跳性会变好，运动能力也会增强。

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打篮球怎么防守？打篮球怎么练？

02

打篮球怎么过人？打篮球怎么转身？

03

打篮球怎么跑位？打篮球怎么练弹跳？

篮球初学者如何练习运球

低运球：在高运球行进过程中遇到防守队员时，常用低运球摆脱防守队员的抢截。
动作方法：运球行进中遇防守队员时，减速弯腰屈腿，屈腕用手指和指根部位短促地按拍球的后上部，使球控制在膝关节高度，从防守人的一侧超越。
动作要领：突然改变运球的高度，并且要控制好按拍球的反弹力量，上下肢要配合协调。

北京动因体育少儿篮球课程

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少儿篮球

少儿篮球课程是专注于3-17岁孩子课程，有利于促进骨骼生长发育，促进孩子长高，提高综合身体素质，培养孩子规则意识，理解规则，让孩子成为规则的主人，提高孩子自信心。

02

小篮球

小篮球是中国篮球协会提出的运动方案。动因小篮球根据幼儿的年龄和体能发展水平，设计适合幼儿的篮球运动环境、内容与形式，以小篮球运动为载体培养幼儿的运动兴趣。

03

少儿外教篮球

少儿外教篮球是与北美接轨的篮球课程，先进教育理念结合外教教学，体现北美教育精髓。在传授篮球技术的同时通过国际化的教学，让学员感受国际篮球的文化。

我们凭什么获得您的认可？

01 标准化的教学流程

标准化的教学流程，从热身、基础球性、专项练习、Happy Time、至拉伸，科学训练。

02 严选师资

层层筛选、优中选优做教育、严格把控培训、考核机制、良好的教学水平，教学质量值得信赖。

03 篮球技术测试

综合体现学员运球、传球、投篮、脚步、速度等专项能力的提升，并以数据形式记录学员成长。

04 体能测试

参考国家标准，优选至佳测试项，反映孩子灵敏、速度、力量、柔韧性、协调性等。

零基础如何学习打篮球

你要坚持不懈地打好基础。从运球开始，花式运球需要扎实的基础，扎实的基础需要每天坚持不懈的运气。世界上有两种篮球运动员，一种是天才，一种是坚持训练。当你每天坚持运球时，你会发现你的球感迅速提高。接下来就是练习投篮，没有把球投进篮筐有价值。如果坚持练习投篮，命中率是可以提高的。当然，前提是你需要有正确的投篮姿势，及时纠正不正确的行为。现在不是你骄傲地用不正确的行动进球的时候。也许你以后会因为这个动作而遭受损失。当然，你也必须有自己的签名动作。

一起来了解动因体育

动因体育教育

专注于3—17岁青少年体育培训

动因体育始于2010年，总部位于北京，为3—17岁青少年提供体育培训服务，让孩子在完成课业目标同时，拥有更好的身体素质和体能，培养青少年团队合作精神以及建立积极、坚韧、乐观的健康人格。动因体育已经服务学员和家长近百万，教练近3000人，已运行包括北京、上海、广州、深圳、哈尔滨、沈阳等18个一、二线城市，成为全国较大的体育培训专业机构。