2021-08-22|已帮助:2200 人
在高中,如果你有一个好的记忆力,当你学习时,就会节省很多时间,下面就来说说怎样提高高中孩子记忆力,如果想知道,不妨接着往下看。
一、愉悦的心情
记忆不是一种单一的思维活动,心情好可以增加你记忆的广度和深度。不仅能更快、更坚定地记住事情,也会让你积极主动地回忆,而不是被迫痛苦地去记忆。
二、适当的营养
记忆消耗大量的能量,因此需要适当的营养。有计划、适当地吃鱼、肉,特别是蛋黄,对维持记忆功能是很有效的。
此外,新鲜空气可以使大脑获得足够的氧气,提高记忆力。
三、切忌吸烟喝酒
吸烟降低人的记忆效应;饮酒,会使人注意力涣散、理解力下降、记忆力下降。
四、劳逸结合
不要过度地进行脑力活动,要进行适当的休息,做一些体育锻炼,可以使大脑得到适当的休息,然后再进行学习和记忆,这样效果更好。
五、规律的作息
人体的生物钟是有规律的,如果形成了日常生活的规律,在固定时间从事一项固定活动就容易达到更好的身心状态。
如果不规律地安排你的生活和学习,你的身体会与你的意愿背道而驰。合理地安排作息时间,从而保证身体状态良好,以最好状态迎接高考。
六、合理用脑
合理地使用电脑会使大脑皮层不同部位交替兴奋和抑制,有助于增强记忆力,使人处于不疲劳的状态。
长时间学习一门课程不如交替学习不同的课程有效;可以使用音乐调节的方式来达到理性运用大脑的目的。
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