普通话纠正发音

普通话发音常见错误：

1、有些人一吸气只鼓肚子，却缺少两肋的扩张，胸廓四周未参与进来，只是完成了腹式呼吸的一部分，没有达到胸腹联合式的要求。

2、要知道吸气时膈肌下降势必带来腹部有所外凸的现象(这是外凸的原因)。但是，有些人的腹部外凸并非来自于膈肌下降，而是刻意鼓肚子，哪怕不吸气他腹肌一控制肚子也鼓起来，这是错的，这样只会越鼓越憋，腹胀难受，难以正常吸气。

3、错误理解喉部放松和用气，用声时开始躲声带，声带敞开，声音发虚、漏气。这不行，发声时声带必须用，要正常闭合。

4、用声总是喉外肌使劲儿，声音动力错了。要改变动力，喉外肌放松，丹田要吃上劲儿，用声门下压力而不是用喉捏它。

5、有些人在“呼”气的时候竟然向外鼓肚子，这是完全不对的，有点太胡闹了。

6、有些人挺胸收腹，这是不正确的说话姿态，挺胸导致上胸部紧张容易形成胸式呼吸(锁骨式呼吸)，而收腹阻碍了膈肌下降、阻碍腹肌正常的运动变化、阻碍深吸气。错误的始终保持向内收腹，越收吸气越浅。要松胸、拎腹。

下面是小编为你整理的关于普通话纠正发音的方法。

刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。

顶舌：闭唇，用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。

伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。

绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。

立舌： 将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，;然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。

舌打响：

(1)舌尖与硬腭接触打响。将舌尖顶住硬腭，用力持阻，然后突然弹开，发出类似于“de”的响声。

(2)舌尖与上齿龈接触打响，舌尖顶住上齿龈，阻住气流，再突然放开，爆发出[t]、[t，]的声音。这一练习，对舌尖成阻无力的入改善舌尖成阻、持阻的力量有益。发不好d、t、n、l的人可以多练。

(3)舌根抬起至软硬腭交界处，用力发ga(嘎)音，体会舌根与软腭交界处不断地连续做“阻气、突然打开、阻气、突然打开”的打响动作。这一练习可以改善舌根的力量及灵活性。

捣舌： 动作就是让舌头反复的往外面冲,练习舌头的灵活性和力量

口部训练是大家要每天练声前必做的基本功，做口部训练时一定要用力做到位，唇舌酸痛后仍然继续坚持最久的时间，一项做好再做下一项。

1、弧形气声练习

这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条/型，抛物线，拉回来，再抛出去。

如武生：啊/咳/

老生：马/来/

花脸：酒/喔啊来/

丑：啊/哈/

青衣：苦/哇/

容⌒禀/

这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出”岔音“，”转“或”呲花“。一般要领是：运好气--托好字(像”汉语拼音“一样分解字音)--抛出去--收--再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的”容--禀“似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的。

2.爬音阶及高难音练习

“嘎调”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我们称其为高难音。在喊嗓练声中练习这路音，注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气。老先生说“如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)，惟将此字做狭做细，做锐，做深，则音自高矣……，凡遇高扬之字照上法将气提起送出……则听者已清晰明亮，唱者又不费劲。”这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。

1、“深吸慢呼数字练习”

我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：

A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

B.“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。

C.“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。 数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

2、“深吸慢呼长音练习” 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

3、“托气断音练习” 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：

A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。

B.一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

C.一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。 经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。

在播音主持培训中有部分同学问老师为什么我发不出气泡音，其实事物之间都存在着某种联系，发不出气泡音主要有以下3个原因。

1、声带闭合不好

气泡音很松弛，喉部是放松的，但放松不代表声带不去闭合。要知道气泡音恰恰是在声带闭合良好的状态下，用刚够冲破声带的微弱气流将其吹开。此时，如果声带闭合不良好，势必影响气泡音的发出。发声时声带不闭合的原因有多种可能，既可能是一些喉部疾病所导致的闭合不严，也可能是用声习惯不好所导致的(比如平日习惯半敞声带虚着说话，又或者有些人误解“用气息”后开始躲声带等)，要加以甄别和纠正。(气泡音本身可以锻炼闭合能力，但闭合太不好又发不出气泡音，此时要先通过其他途径找闭合。)

2、声带过于疲劳

尽管气泡音可以缓解声带疲劳，起到一定的恢复嗓音的作用。但是如果用声习惯不好，常处于过分紧张的状态，声带过于疲劳时，也就难以发出气泡音了。这种初期的单纯疲劳，通过睡眠休息可以消除，达到松弛。所以绝大多数人在晨起时是最容易发出气泡音的。当早上刚睁眼时，先不下床活动、不说话，就着这股松劲儿，发一发气泡音加以体会是很不错的。但只是体会还是不够的，晨起体会的目的是为了记住这个状态，通过自我调整去练习巩固，以达到想发就发的自如状态。

3、舌骨与甲状软骨卡紧

正常状态下，我们的舌骨与甲状软骨之间存在间隙，在发气泡音时更是可以轻易触摸到这个间隙(尤以甲状软骨后上缘与舌骨之间的间隙最易触摸)。但有些人常年将甲状软骨与舌骨卡紧并形成习惯，这便难以发出气泡音。此时要先解决的是扩大舌骨与甲状软骨之间距离的问题。

大凡不善于在众人面前讲话的人，诸多原因中，最主要、最根本的原因也是由于心理上的障碍，缺乏临场的心理训练。为了解决心理素质不稳定的问题，下面介绍一套简单易行的训练方法。

第一步：站立不语练习——练心。 练习者可互为听众轮流上场，也可让自己的几位朋友、同学、同事、家人做自己的听众。练习者站在高于听众之处，目视听众而不开口。此时，练习者心理要进入讲话的感受之中，进行心理体验。 这第一步练习是练“心”不练“口”，每次站立5～10分钟，由于可以不开口讲话，会减轻练习者的心理负担。这步练习直到练习者不觉得紧张，能坦然地面对众人的注视为止。

第二步：随便说话练习——练口。 练习者在适应了人前站立之后，也即在众人面前站立时已经基本上没有心理障碍了，就可进入说话训练。这时，讲话从内容和形式上，不要给予任何规定和限制。练习者要随心所欲，讲自己最熟悉的话。这时的练习者虽然在心理上已初步适应，但开口讲话还缺乏适应性锻炼，此时的大脑或紧张或混沌一片，所以这一步练习要达到的主要目的就是要求练习者能开口讲话，至于他讲的是什么，那是下一步训练要做的。 这一步是在练“心”的基础上练“口”，讲话时间以3～5分钟为宜。练习者和听众可现场交流对话，轮流演练，直到练习者可在人前自如流利地讲话为止。

第三步：命题主持练习——表达练习。 在前两步训练的基础上，练习者即可进入命题主持练习。练习者和观众之间要反复交流，推敲练习者的有声语言、态势语言的力度、速度、表情等。 此步练习以练习者在“台”上让观众听不出练习者是在背讲稿，也不是在“演”为目的，而是要求练习者达到能够真实自如、从容不迫地讲自己的心里话。

第四步：即兴主持练习——全面练习。 练习者的临场心理和讲话能力都有了一定的提高后，便可进行较高层次的即兴主持练习。练习者以抽签来确定主持的题目和内容，抽签后，可给予练习者5～10分钟打腹稿的时间。 此时，练习者的思维处于高速运转状态，这对于提高练习者的快速谋篇、遣词、炼句是很必要的。由于此时练习者的心理处在“排练”的气氛中，所以对“失败”并不十分惧怕，相反，他往往敢于充分地表现自己，将他在正式主持时难以全面发挥的内在潜力发挥出来——而这，无疑可以反过来促进他在正式主持中的发挥。

以上四步练习法侧重于实践。初学者如果再辅以一定的理论指导，科学地辨明心理的生理基础，同时对心理活动与注意力、记忆力、情绪情感、思维想像、行为动机、能力技能、个性意志、气质性格等等之间的关系。