如何培养5岁孩子的专注力

5岁的孩子比不上3岁的孩子那么单纯，容易受到周边环境的影响，对他而言，外界事物有很强的吸引力。之所以会有这些问题，主要还是源自于他的注意力不集中，而注意力不集中体现出孩子的定力不够。以下是博沃小编为您整理的如何培养5岁孩子的专注力的相关内容。

我们可以试着让孩子做一些静力训练，常言道：“静则生慧”，只有让宝宝静下心来，才能认真做好一件事情。怎么让孩子静心呢?我们经常讲，读经可以让孩子静下心来。当然你可能会说，即便读经的时候，孩子也不能静下来，这是因为你没有让他养成静心读经这样的好习惯。

首先是创造一个良好的学习氛围。另外，我们也不要跟孩子唠唠叨叨。比如，孩子在那里读书，而你就在那问：“你读了多少?读了几本?读到哪里?”看起来你是在关心他，实际上你就是在干扰孩子，弄得孩子不能集中注意力，而且老是被你打断。所以，在这里要温馨地提醒一下在座的爸爸妈妈们，当孩子读书的时候，千万不要唠唠叨叨。

只要大家一起坚持全家读经，一定能培养好孩子的定力，哪怕坚持21天，我相信都会有不一样的收获。而且你要给他独立思考和锻炼解决问题的能力，不要什么事情都去代劳，也不要什么事情都去包办，这样孩子会有惰性，将来他若不会，什么事都会期盼你去帮他解决。

找到属于每个孩子的“专注密码”——以一推十，引导孩子专注习惯,很多父母都希望有一个“万能膏药”，可是在培养孩子上真的做不到。就像在专注这件事上，每个孩子都有属于自己的“专注密码”，这需要父母仔细观察找到并进行衍生。

比如有的婴儿就是不愿意喝奶，父母发现如果他手里握着一个玩具积木，就能很专心地喝奶，那么这个孩子的“专注密码”就是“手握玩具积木”。我们就可以把这个“密码”用在别的方面，比如听故事、做艺术创作等等。

比如有些父母会反映孩子不愿意抄英语单词和背诵。但是在逛超市时学货架上的英语或者用特殊材料写英语字母的时候，孩子会特别感兴趣，那么孩子的专注密码就是“有趣实用”。父母就可以通过增加事件本身的趣味性或者让一件事情变得更加实用达到让孩子专注学习的目标。

让孩子对事件有预期，他就更容易专注——提前告知，让孩子有主动权。我很讨厌市面上的“专注力”训练班，把专注力搞得像个学科一样。其实培养专注，最重要的是培养孩子对每个事情的预期。

孩子为啥在幼儿园比在家里更专心?就是因为幼儿园每天的一日流程是几乎不变的。正是这种重复，让孩子对每一个即将发生的事情有充分的预期，就能提前调整自己的状态。

比如他知道这个集体活动就20分钟，结束之后就是区角活动时间。所以，他就能暗示自己坐20分钟不捣乱。但是如果他没有这个预期，可能稍微有点忍不住就躁动了，因为他也不知道需要再坐半个小时还是一个小时。

其实我们在家里也可以用类似的策略，规律地生活，让孩子知道吃饭之后、睡觉之前的安排。当他们有所预期，自然也更加容易专注于当下。

建立严格明确的限制规则，和可预测的时间安排

让你的孩子明白“不”的意思，但并不是带有惩罚意味的“不”。自然而然的，你设定的这些规则会随着家里的孩子成长作出调整。

坚持孩子固定的入睡时间和足够的休息时间

缺乏睡眠会产生注意力的问题。可以考虑在睡前加入“故事时间”或“聊天时间”。有的家长发现，在睡前抚摸孩子的后背会很快帮助孩子安静下来，很快进入睡眠。

坚持在室内保持声音在限定范围之内

一些家长称为“室内声音”和“室外声音”，来给孩子划分声音的大小限定。

给孩子营造一个随时可以进入的安静空间

即便只是房间的一个角落，放着一张桌子。让电视、电脑等电子产品远离孩子的房间。即便必须有，也要放在家里的中央区域，孩子在大人的监督下使用电子产品。

到了这个年龄段，【专注力】的培养和提升，需要帮助孩子们彻底【澄清并确认自我身份】。或以未来理想的渴望，来培养意志力;或以坚定的世界观，来培养意志力，再用意志力滋养【专注力】!以未来理想的渴望来培养意志力。这样，我们需要帮助孩子寻找确认未来的职业方向和成就方向。

比如让孩子希望未来成为一个能强大祖国航空事业，立足世界航空强国的飞行员、工程师，航线规划师或者无人航空器运用推广者等;比如让孩子希望未来成为一名用音乐创造美好生活的艺术家;比如让孩子希望未来成为一名能自己亲手制作各种玩具陪伴孩子快乐生活的好父母。

这每一个理想的渴望，不分大小，没有高低，都一定会让孩子们逐步建立起不畏暂时困境，不惧路途挫折，不怨前无古人的意志力(也就是人们常说的【逆商】)，以此能将【专注力】集中在某个方向上，而不动摇，促进不断成就，直至最终成功!