拉丁舞分为国标拉丁舞和拉丁风情舞（即民间拉丁舞）。国标拉丁舞是体育竞技舞蹈，包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞，具有爆发力强的风格，技巧性高，有很大的竞技空间。它已经被纳入亚运会正式比赛项目，并正在申请进入奥运会。而拉丁风情舞则是源自于拉美文化的民间舞，经过现代舞者的改良而传播到世界各地，比如莎莎舞、巴恰塔舞、祖科舞、梅林格舞等，虽然也有比赛，但并不是竞技舞蹈。
【课程名称】：成人拉丁舞培训
【适合人群】：
想要学习拉丁舞的成年人，年龄在70岁以下的学员
【课程内容】：
初级课程:
伦巴初级课程:原地重心移动和扭转、库卡洛恰斯步、交替基本动作、1-6基本动作步、扇形步、曲棍形转步、前进走步、原地左(右)转步、臂下右转、手对手、纽约步
恰恰初级课程:左右恰恰追步、节奏步、闭式基本步、分式基本步、郎得追步、扭醫转步、锁步(前进，后退锁步)、手对手、肩对肩、原地左(右)转步、臂下左(右)转步、抑制步(分式侧行，分式相对侧行)、扇形步、曲棍形转步、音乐理解
中级课程:
伦巴中级课程:卷曲转步至并退步、古巴摇滚步、右陀螺转步、闭式扭臀转步、分式扭臀转步
恰恰中级课程:分式扭醫陀螺转成分式相对位置、快分式相对侧行抑制步、分式侧行抑制步、古巴小碎步、右陀螺转步、换脚方法
牛仔中级课程:前踢、牛仔舞追步、原地基本步、并退基本步、右至左换位步、左至右换位步、连结步、绕转步、侧行走步(慢，快)、背后换手步、美式旋转步、停走步
高级课程:
伦巴高级课程:手中转步、连续扭臀转步、滑门步、陀螺转步、连续式环绕扭臀转步转成分式相对侧行位置
恰恰高级课程:交叉基本步、手中转步、甜心步、土耳其浴中转步、男士引导成男女同脚位置换成右手接右手转成分式相对侧行位置
牛仔高级课程:脚掌交换步、双旋转步进行右至左换位步、双交叉绕转步、卷曲绕转步、卷臂绕转步、左绕转步、加强转度左至右换位步、鸡走步、抛开式并退步、西班牙臂转步
桑巴高级课程:左转基本步、右转基本步、拂形步、侧形桑巴走步、侧向桑巴走步、影位博达佛哥斯步、侧行博达佛哥斯步、游走沃达斯右转步、游走沃达斯左转步、快踢步、右滚转步、左转步、闭式摇滚步、分式摇滚步、连续原地左(右)转沃达斯步、桑巴锁步、影位库萨多斯锁步、影位库萨多斯走步、卷择步、卷臂转步
【课程特点】：
1.优异的教师团队（多名教师根据你的喜好需求选择合适老师和授课的班级）
2.小班教学，注重每一位学员的身心灵发展。
3.精心设计专业、规范、科学的教学计划，为每一位热爱舞蹈的学员完成蜕变。
【课程目标】：
提升学员的舞蹈水平，掌握拉丁舞的基本动作和技巧，培养学员的艺术表达能力，提升舞蹈演绎的能力
【成人拉丁舞的好处】：
1.减腹脂
人的腹部往往很难活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动和胯部的扭摆，是减腹部肉有效的方法。减肥效果十分显着。此外，常跳拉丁舞还能增强自信心;当你精神处于高度紧张或是抑郁状态时，不妨跳上一曲拉丁舞，让你的身心得到彻底的宣泄和放松。
2.活关节
为避免早期关节炎和治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞能使全身关节如颈肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效的锻炼。
3.护脊椎
常跳拉丁舞还可校正弯曲的`脊椎，椎间盘突出也可得到预防和治疗。
5.促呼吸
激烈的拉丁舞还有利于肺脏强壮并增加摄氧量，同时又能有效地预防疾病。
4.强心脏
拉丁舞可令心跳从每分钟80次上升到120次，甚至更多，有助心脏的强度和耐力增强。
5.健肌肉
常跳拉丁舞还有助于肌肉的弹性和韧性增强。注意长肌肉不减肥的运动!
【师资介绍】：
陈予安
毕业于武汉体育学院，CDSF国家一级教师，2016年湖北省高等学校大学生体育舞蹈联赛第一名，2017湖北省全民健身系列赛事体育舞蹈比赛第一名，2018年CDSF中国体育舞蹈联合会武汉站分站赛21岁第二名，2019年武汉市大酷杯女子B组拉丁第二名。
陈雨果
毕业于广西艺术学院，庆祝中国共产党成立100周年大型情景诗史《伟大征程》优秀演员，第12届“红钢技”中国-东盟艺术教育成果展演参演优秀作品《黄河》，第二届友谊杯青少年国际标准舞锦标赛甲A组拉丁舞第三名，2020年CBDF武汉分站赛高等院校第一名国标舞剧目编创及导演。
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