迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心。
感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降。
压力太大我们都知道有这样一句话“压力就是动力”。适当的压力会增加我们的记忆力，促进大脑思考，但是过度的压力会影响我们的记忆。
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激动的情绪愤怒、发飙等情绪行为会使体内血压迅速升高，大脑神经变得十分紧张。同时，不要过度悲伤，这样的状态对记忆也很不好。
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过度的依赖不努力学习方法，脑子不思考，长时间这样下去，大脑和思维肯定会僵化，因为不想动脑子，就会影响正常的学习工作和生活。
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采用积极健康的生活方式，平时多做运动，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。
正确进行自我调节，注意保持积极乐观的情绪和积极向上的心态，要学会自我减压，保持身心健康。
物品放在相对固定的位置，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。
注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物:玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、动物肝脏、瘦肉类等。
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