喝咖啡难受了怎么办

说到咖啡很多人都非常喜欢在有困意的时候来上一杯，这是非常容易提神的，也正因为如此，才会有很多人会喜欢上喝咖啡。但是咖啡会让人产生依赖，会一直迷恋上喝咖啡，这就需要每一个人都要有意志力来抵制咖啡的诱惑了，毕竟喝多了也不好。以下是小编为您整理的喝咖啡难受了怎么办的相关内容。

喝咖啡难受了怎么办：

多喝水，加快体内身体循坏。如果喝得太多咖啡了，就要多喝白开水，去冲淡咖啡的浓度，加快体内水分循坏，多喝水有助于排尿，这样就会有说缓解。

转移注意力。很多人因为工作压力大，就养成了喝咖啡的习惯，但喝了大量的咖啡后，却发现心慌、心跳加速，感觉很紧张，快要呼吸不了的感觉，那就赶紧停下手中的工作，转移注意力，去听一些舒缓的音乐，让大脑能得到休息。

躺下休息。不要以为喝咖啡就能抗疲劳，提神!空腹喝咖啡会使心跳加速、心慌，感觉得了心脏病一样，导致工作都无法正常进行，所以，空腹喝了咖啡后，最好能躺下了休息一下，不要让自己那么慌乱了。

饭后一小时再喝咖啡。对于喜欢喝咖啡的人来说，要戒掉喝咖啡的习惯也是件难事，咖啡中的咖啡因会让人上瘾。所以，为了自己的身体健康，空腹不要喝咖啡，喝咖啡的时间最好是饭后一小时，睡前也不喝咖啡。

把咖啡浓度冲淡些。咖啡浓度冲淡一些，就能有效地减少心慌的现象，冲咖啡的时候，多加一些水，放一些牛奶和白糖，这样也能有效地减低心慌的情况发生。

喝牛奶或者吃蛋糕。如果喝咖啡后感觉心慌，但不是很严重的话，可以喝杯牛奶，或者吃一块蛋糕，这样也能有效地减少咖啡因对身体神经的刺激。

女朋友喝咖啡上瘾了怎么办：

方法一：控制她喝咖啡的量。

有的女生喝咖啡觉得让身体感觉非常好，于是就会一直有喝咖啡的习惯，慢慢地就养成了喝咖啡的习惯，但是咖啡喝多了会上瘾，尤其是在平时喝的量不断增加的时候，更会戒不掉，这时候男朋友就要出面帮忙了，要控制女朋友对咖啡的需求量，慢慢给她减少咖啡的需求，这样才能不会对咖啡上瘾。

方法二：转移她的注意力。

当一个人习惯喝咖啡的时候再想让她改掉不喝咖啡的习惯的时候，是非常难的，咖啡中有一种物质会让人产生对咖啡的依赖，因此要转移她的注意力，当她闲的时候想喝咖啡的时候，可以给她准备一些小水果或者零食来分散，不至于她没有咖啡喝很难受。

方法三：让她喝一些花茶。

也可以用其他的饮料来替代咖啡，比如一些花茶或者茶叶，都是可以的。让女朋友将对咖啡的依赖改变为喜欢上喝花茶，这是非常好的，多喝花茶不会有什么影响，当自己想喝咖啡的时候，就泡上一杯花茶来喝，这样是非常不错的选择。不要给女朋友买咖啡，买些花茶来替代也是非常好的。

方法四：劝导她咖啡对身体不好。

想要让一个人改掉一些习惯是需要让她自己从实际生活中去控制的，如果她自己不想改变的话，那么自己做再多的劝导也是很无助的，因此要从她出发，让她自己意识得到多喝咖啡对身体没有什么好处，同时还会让身体变得不好，睡眠也会受影响，因此要让女朋友知道不要喝过多的咖啡。

喝咖啡需要注意什么问题：

1、健康的成年人一天不要喝太多咖啡，一天不要超过两杯，早上一杯，下午一杯就可以了，晚上就不要喝了，不然会影响睡眠，造成失眠就得不偿失了。

2、小孩子的肝肾还未发育完全，不能很好地代谢咖啡，所以12岁以下的儿童不要给咖啡他喝。

3、咖啡会加快钙质的流失，造成骨质疏松，建议钙质缺少的人或者绝经的女性不要喝咖啡，确实是要喝，一天不要超过一杯为好。

4、孕妇能避免不喝咖啡就尽量不要喝，喝太多咖啡会导致胎儿畸形或者流产，备孕期或者孕期的女性都建议不要喝。

5、有高血压、冠心病，动脉硬化的人就要避免喝了，大量咖啡会加重这些病情，毕竟这些病很严重，对身体不好。

6、咖啡因会与一些药物相互影响，在服药期间就不要喝咖啡了，无论是增强药性，还是影响药性，都不要喝，谁知道下一秒会发生什么事。

咖啡冲泡方式：

滴滤式

滴滤壶的构造很简单，只是一个圆锥型容器，容器的内缘必须铺上滤纸，再放入咖啡粉，以热水冲泡既可。这种方法使热水与咖啡粉接触一次，便落入杯子里，所以只会萃取到发挥较高的物质，因此可以冲煮出气味芬芳，杂味最少的咖啡。

美式电动咖啡壶

一般电动咖啡壶的内部容箱有两种，一种是漏斗式，一种是宽而扁的圆柱形。一般的电动咖啡机，内部的喷射嘴只会向四周喷洒热水，而咖啡粉数量又太少，部分热水只能喷射到滤纸，而没有喷射到咖啡粉，所以大多都被冲泡成一杯稀释的咖啡。

法式压滤壶

操作非常简单，用热水直接冲泡咖啡，并用铁网过滤，几乎把能萃取到的物质全部萃取出来，所以会形成一杯较浑浊的咖啡，但风味很原始，适合在办公室使用。

虹吸壶

虹吸壶是利用一根水管用空气的压力将下半部分容器内的水移到上半部分容器中就变成一杯咖啡。

摩卡壶

摩卡壶是由上壶，滤网，下壶所组成，滤网在上下壶之间。冲泡时，水装在下壶，咖啡粉放在中间的网里，当下壶受热后，产生水蒸气，将热水冲上去。穿过咖啡粉，然后进入上壶，形成咖啡。