成都瑜伽业余培训

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上课时段
全日制,晚班,周末班,灵活安排
上课方式

面授,网课

上课校区

1个

招生对象

瑜伽初学者

课程目标

培养学员的大局观和团队合作意识

课程详情
授课机构
教学点
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学员评论
成都圣珈瑜伽课程
因为瑜伽让你成为一个更好的人。你变得更加放松和踏实。这也就更容易看到解决方法,而不是问题。当你快乐时,周围的人都会注意到这一点,也会注意到这种快乐。我们的神经系统相互影响,因此,一个快乐的、受监管的神经系统会对与之接触的人产生积极的影响。
练习瑜伽,你有这些疑问?

疑问

练习瑜伽之后肩部紧张怎么办?

练习瑜伽时,呼吸如何调整好?

女性在特殊日子可练习瑜伽吗?要注意什么?

身体僵硬,没基础适合练瑜伽吗?


练瑜伽的好处

练瑜伽可以集中注意力,提高学习效率和工作效率。通过瑜伽的练习,我们能够学会控制呼吸、放松身心,从而提高注意力和专注力。同时,瑜伽还能培养我们的意志力和耐心,让我们更加坚定地专注于目标。通过持续地练习瑜伽,我们能够提高学习能力和工作效率,达到修身养性的效果。
练瑜伽可以改善睡眠,通过调整呼吸和运动,帮助放松身心,减少压力,提供富有挑战性的体育锻炼,减轻关节压力,改善关节柔韧性和功能。


成都圣珈瑜伽培训课程

  • 瑜伽培训课程
    课程名称 课程简介
    内观流瑜伽培训
    用音乐贯穿课程安排、老师指导、学生练习心境和心灵,可以让练习者敏锐地觉察到自我能量的转化。
    轮瑜伽培训
    围绕身体主要部位,如下肢骨盆、背部、腹部等,开设固定套路主题课程。
    椅子瑜伽培训
    增加身体的弹性和柔韧度,强化肌肉,通过椅子的辅助在练习过程中能正确发力,使用正确的肌肉。
    球瑜伽培训
    调息、冥想、关节、拜日、动感热身、体式学习编排、私教主题课程。塑造腰臀比例、高阶体式的核心基础建立、平衡内外并提高专注度。
    康复理疗瑜伽培训
    针对足踝、膝盖、髋关节、骨盆腰部、肩颈的常见问题分析以及方案输出。
    阴瑜伽培训
    阴瑜伽的由来、阴瑜伽与传统瑜伽的区别、阴瑜伽的益处与注意事项、阴瑜伽与经络、体式及辅具运用。
    产后修复瑜伽培训
    产后修复体系原理的深度解析,打通底层修复逻辑,产后运动与塑形的本质区别和解决思路,知识应用体系梳理搭建,让学习和实操变得简单高效,包括产后护理、产后体形恢复、产后子宫恢复和产后心理恢复等。
    空中瑜伽培训
    1、空中瑜伽设备认知与打结方法、测量空中瑜伽吊床的高度、空中瑜伽的原理及由来、如何正确、安全练习空中瑜伽、空中瑜伽基础解剖知识;
    2、空中瑜伽的呼吸和热身方法、空中瑜伽正确的肌肉发力点、练习空中瑜伽的五大原则益处、空中瑜伽背阔肌启动+不依赖吊床顺位法;
    3、空中瑜伽的核心控制稳定训、空中瑜伽臀部肌肉启动及训练技巧、空中瑜伽的拜日式、空中瑜伽低空位课程体式编排、空中瑜伽体式的串位技巧训练。

该课程适合哪些人学习

01
女性产后人群

很多女性产后身体素质下降严重,通过练习瑜伽可以帮助身体恢复健康状态。

02
运动爱好者

运动爱好者,想要运动健身的人都可以尝试练习瑜伽。

03
有一定基础的人

有一定基础的人群在练习瑜伽的过程中还能让自己的气质得到提升。

04
中老年群体

由于年龄的增长人体机能的下降会让人行动迟缓或肌肉萎缩等症状发生。通过练习瑜伽可以有效帮助改善这一状况。


瑜伽的误区

误区1:热身越剧烈就越充分。瑜伽动作都是一些静态动作,练习时要注意调整呼吸,如果认为在练瑜伽前要做剧烈运动,这种想法是错误的,因为剧烈运动会使人处于亢奋状态,难达到瑜伽所要求的静心状态。
误区2:流汗越多越减肥。瑜伽动作并不是全部都是简单的动作,有的动作较为复杂,需要身心合一。持续练习,人会出很多汗,但并非流汗越多就越减肥,因为汗水中大多包含的是盐分和矿物质,并不是脂肪,所以,不要有这种错误的想法。


为什么选择成都圣珈瑜伽

  • 课程体系 课程体系

    机构拥有完善的课程体系,实操为主、理论为辅。

  • 授课模式 授课模式

    老师面对面授课,让学员能更好的掌握瑜伽知识。

  • 课程种类 课程种类

    课程种类多样化,满足广大学员的学习需求。

  • 授课团队 授课团队

    拥有多年的瑜伽工作经验和教学的经验。


授课机构

4.9分
连锁
认证 2 年

成立:2003年

瑜伽基础教培培训、普拉提器械教培班、康复理疗私教培训、产后修复私教培训、维秘塑形培训

教学点

(1)
成都市金牛区蜀汉路东3号

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学员评论

发表评论
*瑞亮
*瑞亮
4.5
教学严谨而细致入微,深入浅出的课程设计使新手也能轻松上手;注重提高学员自身修养,让我在瑜伽修炼中体验到身心的平衡与美好,这是我在学习中满意的收获。服务人员耐心、细心,对学员个体差异的关注和照顾让我在每次课程中都感觉被重视;在课堂活跃氛围中更培养了我团队合作和沟通能力。圣珈瑜伽,让我在瑜伽之旅上不断成长。

来自第三方

*一凡
*一凡
4.5
我很满意培训资源,教练们经验丰富,教学内容丰富多样,让我全面提升了技能。价格合理,物有所值,非常划算。每次上课后,都有专业的辅导,让我在回家后能够更好地巩固所学知识。这一切让我对圣珈瑜伽赞不绝口。

来自第三方

*洁冰
*洁冰
5.0
每次上课都会引发兴趣,欢快的音乐让人忍不住跟着节奏摇摆。老师们都很亲切,很有耐心,令人敬佩。离我家很近,交通便利。

来自第三方

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瑜伽介绍

瑜伽是一种源自古印度的身心修行方式,通过练习瑜伽可以达到身心健康的效果。越来越多的人开始关注瑜伽,成都作为一个发展迅速的城市,瑜伽在这里也受到了广泛的欢迎。对于想要学习瑜伽的爱好者来说,选择一所专业的瑜伽培训机构非常重要。

选择专业机构的重要性

选择专业的瑜伽培训机构,可以确保学习到正确的瑜伽姿势和技巧,减少受伤的风险。专业的机构拥有经验丰富的教练团队,并提供系统、科学的教学方案,能够根据学员的身体情况制定个性化的训练计划。

我们的优势

作为成都瑜伽业余培训机构,我们秉持着“健康、自信、美丽”的理念,致力于为每一位学员提供高质量的瑜伽培训。我们拥有一支经验丰富、专业的教练团队,他们具备国际认证资质,能够教授各个级别的瑜伽课程。

培训课程介绍

我们提供多种课程选择,包括基础入门课程、进阶课程以及专项课程等。基础入门课程适合零基础的学员,通过系统学习,了解瑜伽的基本知识和基本动作,培养正确的呼吸方式和身体平衡。

报名流程

参加我们的培训课程非常简单。首先,您可以通过我们的在线客服了解课程详情和价格参考范围。接下来,您可以预约免费体验课,来亲身感受我们的教学风格和教学环境。最后,您可以到校咨询并进行报名手续。

课程费用

由于瑜伽培训的复杂性和个性化需求,课程费用会有所差异。通常来说,瑜伽培训的价格在3000元至8000元之间,具体费用会根据课程种类、类型和时长而有所不同,请以到校咨询为准。

教学环境

我们提供宽敞明亮的教室和设施齐全的瑜伽馆,为学员提供舒适的学习环境。教室内有专业的音响设备和舒适的瑜伽垫,确保每一位学员都能够专心学习,享受瑜伽带来的身心放松。

总结

以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。欢迎联系我们的在线客服,预约免费体验课程。选择我们的瑜伽业余培训机构,你将会得到专业教练的指导和关注,享受到高品质的瑜伽培训服务。瑜伽不仅仅是一种运动,更是一种生活方式。让我们一起,用瑜伽照亮生活的每一天。

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