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发球规则。1、发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部。2、击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部。3、发球开始后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出。4、发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入接发球员的发球区内。5、一旦双方运动员站好位置,发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。6、发球员须在接发球员准备好后才能发球,如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。7、一旦发球开始,球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。8、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球。
北京呼动阳光羽毛球课
特色教学,助力提升
根据运动技能发展规律,由兴趣到特长,由简单到困难,设置不同级别的教学内容。
统一规范课程流程,提高训练效率;设立运动成长报告,随时跟进孩子的成长状态。
按孩子年龄和水平,分为兴趣组、基础组、提高组、特训组,设置不同组别的训练内容。
呼动阳光,机构介绍
北京呼动阳光运动教育
课程特色
1.专业教练团队:北京青少年羽毛球训练基地有一支由多名国家级羽毛球教练组成的专业团队,他们都具有丰富的教学经验和专业的知识水平。
2.个性化教学:基地注重根据学生的年龄、身体素质以及羽毛球水平等因素制定个性化的训练计划,确保每位学生能够得到最适宜的培训效果。
3.先进教学设施:基地拥有优秀的羽毛球场地和全套专业的教学设施,包括羽毛球机、定点机、力量练习器材等,能够帮助学生在最短的时间内提高技能水平和身体素质。
课程目标
1.提高羽毛球技能水平:通过科学的训练计划、个性化的教学方式和专业的教练指导,帮助学生在技术动作、战术应用、比赛心态等方面提高自己的羽毛球技能水平。
2.培养健康的生活习惯:羽毛球是一项涉及全身的运动项目,通过训练可以改善学生的身体素质,增强身体免疫力,同时也能培养学生纪律性、合作精神和自信心等优秀品质。
学习对象
北京青少年羽毛球训练基地的培训对象主要是青少年群体,包括小学、初中和高中学生,同时也欢迎对羽毛球感兴趣的其他人群参加培训。
课程内容
1.基础羽毛球训练:包括羽毛球技术动作基础、进攻、防守、拦网等基础技能的训练。
2.羽毛球战术应用:包括单打和双打的羽毛球战术应用训练,帮助学生学会应对各种比赛场合和对手的应对策略。
3.羽毛球心理训练:包括比赛心态训练、压力调控、自我调节等方面的心理训练,帮助学生保持积极心态、提升比赛表现。
4.羽毛球体能训练:包括速度、耐力、力量等方面的体能训练,帮助学生提高身体素质和运动能力。
学习时长
北京青少年羽毛球训练基地提供不同长度的羽毛球训练课程,学生可根据自己的需要进行选择。短期课程大约为1-2周,长期课程为半年或一年。学生报名后需根据实际情况和教练协商确定具体学习时长。
收费范围
北京青少年羽毛球训练基地的收费范围一般根据培训课程的时长和教练团队的水平而定,通常价格在5000元到2万元不等。具体收费标准可咨询基地在线客服或前往基地咨询。
学习收获
学生通过参加北京青少年羽毛球训练基地的培训,将获得很多方面的收获。首先是在羽毛球技能方面的大幅提升,能够在比赛中取得更好的成绩;其次是在身体素质、心理素质和品德素质等方面的提升,这对学生的全面发展和未来的职业选择都有着重要的作用。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。如果您对北京青少年羽毛球训练基地感兴趣,可联系在线客服,预约免费体验课,并进行更深入的了解。希望每位学生的羽毛球之路能够越走越亮,收获更多的成长和喜悦。
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