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在运动教育越来越被重视的当下,更多的学生加入到这个体能运动中来,从小培养孩子对运动的热爱可以说是十分有必要。而篮球运动,无论是从强身健体,还是其他方面,对于孩子来说都是一个不错的选择。
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作为新手,首先要了解篮球比赛的主要标准,让你对篮球比赛产生浓厚的兴趣。通常情况下,必须多训练传球。因为运球不走运,没有办法在球场上自由移动,运球不走运的人也不会有很好的球感。学会传球后,再学习如何传球、接球和投球。
速度、力量、耐力、灵敏、协调身体素质训练,运动专项体能训练,维护健康,强化体质。
运动专项技术教学及训练,扎实基本功;竞赛战术及协同配合教学及训练,争取灵活运用。
设置竞赛游戏以激发兴趣,设置困难阻碍以坚毅品格、增强自控能力,设置目标,以培养自信心、专注力、抗压能力等心理素质。
设置情景模拟、实践训练,增强分析处理能力,提高完成既定目标的能力;参与实战,进行比赛指导,增强荣誉获得感。
训练计划和内容要合理。在咨询一家篮球培训机构时,要多去了解他们的训练计划是什么,为孩子设计了哪些训练内容。这些内容虽然比较专业,家长们不太容易看得懂,但也可以从一些细节侧面了解培训机构的专业性。一份好的训练计划,一定是既全面又有进阶性的:(1)包括运球、传球、投篮等进攻技术训练,防守动作、脚步等防守技术的教授。(2)要注重基础训练和体能训练。(3)训练前要有充足热身,训练后要安排拉伸放松。(4)有一些实战和比赛检验训练效果等等。
呼动阳光篮球老师
呼动阳光篮球老师
随着篮球运动在中国的普及,越来越多的家长和学生关注能够提供专业篮球教学的机构。北京青少年篮球机构是这个市场上的一种主要形式。
课程特色
1. 多项体能训练:在篮球技术学习之外,还注重学生的身体素质,包括力量、爆发力、耐力等。
2. 个性化指导:根据不同学生的特点和需求,为每位学生提供个性化的教学计划。
3. 专业篮球教练:聘请有资质的篮球教练,确保教学质量。
4. 篮球赛事机会:为学生提供参加各种篮球比赛的机会,提升技战术能力。
课程目标
1. 培养学生的篮球技能,包括运球、传球、投篮、防守等方面的能力。
2. 增强学生的身体素质,提高力量、爆发力、耐力等方面的能力。
3. 培养学生的团队协作精神,提高篮球比赛中的战术意识和执行能力。
4. 促进学生的身心健康发展,增强自信心和毅力。
学习对象
1. 青少年学生,包括小学、初中和高中学生。
2. 篮球爱好者和初学者,无论是已经有一定篮球基础或者是完全零基础的学生。
课程内容
1. 基础篮球技能教学:运球、传球、投篮、防守等。
2. 篮球战术教学:团队协作、快攻、反击、半场进攻、全场进攻、防守配合等。
3. 体能训练:力量训练、爆发力训练、耐力训练等。
4. 球类游戏:作为锻炼篮球技能的补充,能让学生更加轻松愉快地进行训练。
学习时长、收费范围
学习时长一般为1-2小时,收费范围在200-500元不等。学生可根据自己的需求和经济情况选择适合自己的课程。
学习收获
1. 学生能够掌握基本的篮球技能和战术,增强篮球比赛中的执行能力。
2. 学生能够提高身体素质,包括力量、爆发力、耐力等方面的能力。
3. 学生能够提高团队协作意识,锻炼沟通能力和领导力。
4. 通过学习篮球运动,学生的身心健康得到提升,自信心和毅力得到锻炼。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。北京青少年篮球机构,提供专业的篮球教学,为学生的身心健康发展提供全方位的支持。
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