苏州青少年心理素质拓展课程大纲

课程背景

随着社会的不断发展，青少年在成长中面临越来越多的心理问题，如焦虑、压力、疏离等。为此，苏州市教育局开设了青少年心理素质拓展课程，帮助青少年发展良好的心理素质，增强应对心理问题的能力。

课程特色

1. 实践性强：本课程采用“体验式教学”模式，学生可以在实践中了解心理知识，并掌握相关技能。

2. 活动多样：本课程设置多项活动，如瑜伽、角色扮演、互动游戏等，既能让学生积极参与且能够深入体验和理解心理知识。

3. 专业老师：本课程采用心理学专业老师授课，确保教学内容科学、系统、连续。

课程目标

1. 帮助学生提高心理素质水平；

2. 帮助学生学会自我调节与管理的方法；

3. 促进学生之间的理解和团队合作意识的培养；

4. 增强学生应对社会现实世界中心理问题的能力。

学习对象

初中生、高中生

课程内容

1. 理解心理知识：自我认知、情绪管理、压力调适、情感交往；

2. 实施如何应对心理困扰：焦虑、压力、自卑、孤独、抑郁；

3. 开展个人成长计划：明确自身目标，提升自我形象和能力；

4. 掌握团队合作技能：通过小组活动加强合作、沟通和协调能力。

学习时长

40学时

收费范围

学费5000元（含教材费、活动场地等费用）

学习收获

1. 了解自身心理状况，知道应该如何调节和处理情绪；

2. 学习心理学知识，掌握自我管理和调适的技能；

3. 加强了合作、沟通和协调能力，培养团队精神；

4. 增强应对心理问题的能力，提升综合素质。

结语

以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服，预约免费体验课。希望本课程能够帮助更多青少年成长为具备心理素质的优秀公民。