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想要提高心理抗压能力，掌握情绪管理方法的青少年
提高情绪的自我调节能力，抑制情绪冲动、消除学业压力和焦虑，提高学习效率和学习能力、处理好情绪，跟同学老师建立和谐良好关系、激励自我情绪管理，提高对他人的识别能力，产生同理心理
The influence of negative emotions
经常处于负面情绪的孩子，很容易会被情绪左右自己的头脑，控制自己的行为，一切全由情绪发号施令。如果孩子成为了被消极情绪所掌控的玩偶，他很容易出现行为失控的现象，在头昏脑热的时候错处错事，追悔莫及。
对长期处于消极情绪的孩子来说，他们的性格已经受到了一定的影响，缺乏理智冷静的思考能力。这会导致孩子在与人相处的时候，经常会被一些小事激发出自己的消极情绪，从而与别人产生矛盾与隔阂。这已经极大地影响了孩子正常的人际交往，对孩子的成长来说极为不利。
Emotional management course
通过游戏、体验、角色扮演、模拟等体验式学习，让孩子学会情绪管理技巧、人际相处、提高心理抗挫能力，利用行为训练原理，让孩子的行为在家庭中保持一致。包括课堂技能训练、周末主题活动、社会实践活动、行为迁移训练等内容。
从情绪的觉察、认知、理解、表达与应对进行体验学习，使学生情绪管理能力在自我与人我两方面都能够起到正向作用。包括情绪的觉察与识别、情绪的认知与理解、情绪的接纳、情绪的调节与控制、情绪的表达、情绪的应对与互动等内容。
1、认同自己，有情绪空间。要让孩子喜欢自己，家长就要给孩子认同感。父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭、带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的情境。用欣赏的眼光鼓励自己的孩子，让身处其中的孩子产生积极的自我认同，获得安全感，让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪，使某些原本正常的情绪感受，不因压抑而变质。
2、适当发泄。人在精神压抑的时候，如果不发泄情绪，会导致身心受到损害。在悲伤时用力压抑自己，忍住泪水是不合适的。在愤怒的时候，适当的宣泄是必要的，不一定要采取大发脾气的方法，可以采用其他一些较好的方法。例如：在生气时，不妨赶快跑到其他地方，或找其他事情做，或者干脆跑一圈等等以分散注意力。
Diversified training methods
Four institutional advantages
见效快收益高
只要花一半时间，可以高出普通补习1倍效率，在育儿前期低成本解决后期教育投资高问题。
课程研发团队
哈佛大学、斯坦佛大学、北京大学、北京师范大学、中科院等脑科学、心理学博士共同研发。
专业教师团队
现拥有30多位全国知名专家，100多位老师，200多位家庭教育咨询师，500多位教育顾问。
科学成长评估体系
FAD家庭教育模式量表、EA家长成绩单、精准评测帮您发现问题，并给予问题解决方案。
跟孩子一起品味美好。情绪本身没有好坏，只有积极和消极之分，我们应该刻意地让孩子学会多去关注生活中的美好事物，给自己增加积极的元素。比如，夏天茂盛的柳树，孩子会想像成是一位女孩的长发；冬天的冰天雪地，孩子会想像自己就是那冰雪王国里的爱莎公主，去摸一摸树上的冰挂，踩一踩咯吱咯吱响的冰块，把这些点滴的美好存到心里。品味美好的另一个方法是，存储记忆，延长美好，也就是给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。同时要学会分享，鼓励孩子主动分享，独乐乐不如众乐乐，让孩子把他认为的这些小美好分享给其他人，让他感受到其中的乐趣，并将这种乐趣放大化。让孩子意识到，积极的情绪是可以传染的。
Introduction to teachers
高级家庭教育导师
8+年家庭教育指导经验
300多场线下讲座经验
8+年家庭教育指导经验，整合多种心理技术，为众多家庭量身定制个性化的实操方案，陪伴孩子和家长共同成长；300多场线下讲座经验，曾在深港教育展、书城及多所学校、社区开展家长讲座；200多场线上父母课程分享，覆盖上万个家长，课程讲方法、实用落地，所有方法蕴含深厚的心理学背景，深受家长喜爱。
课程背景
随着社会压力的不断增加和竞争的日益激烈，越来越多的人遭遇焦虑、抑郁等心理问题，为此深圳情绪管理培训中心开设了情绪管理课程。
课程特色
1. 情绪管理指导：由专业心理咨询师带领学员通过讨论、案例分析等多种方式进行情绪管理指导。
2. 实践操作：课程重视实践操作环节，让学员通过实际操作进行情绪管理练习。
3. 小班教学：课程采用小班教学模式，保障每位学员的专属学习体验。
课程目标
1. 帮助学员理解情绪管理的重要性和意义。
2. 培养学员对自身情绪的感知和认知。
3. 教授学员情绪识别和情绪调节技巧。
4. 为学员提供有效的压力缓解方法。
5. 让学员掌握情绪调节的实践技能。
学习对象
1. 企业高管、管理人员、职场新人。
2. 学生、家长、教师等社会群体。
3. 心理咨询师、专业人士及其他对情绪管理感兴趣的人士等。
课程内容
1. 情绪管理概述
2. 情绪识别与情绪表达技巧
3. 情绪调节技巧与策略
4. 压力管理及缓解方法
5. 实践操作及案例分享
学习时长、收费范围
课程学习时长为90天，根据不同的学习需求，分为2种课程时长：标准课程（90天）和加强课程（120天）。收费范围为5000元-8000元不等，具体收费以校方公布信息为准。
学习收获
1. 学会情绪管理的重要性和基本理念。
2. 获得自我情绪感知和认知能力。
3. 学会情绪识别和调节技巧，并能有效运用。
4. 获得压力管理和缓解的方法。
5. 掌握情绪调节的实践技能，并在生活和工作中得到实际应用，提升生活品质和工作效率。
结语
以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服，预约免费体验课，了解更多课程详情。希望学员能够通过情绪管理课程，获得更为健康、积极、向上的心理状态，为自我成长和职场发展打下坚实的基础。
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