怎么道歉才有诚意
恋爱中的男女需要学会相互
沟通，良好的沟通有助于扫除爱情路上的障碍。不过，有的时候，在一方无意中做错了事的情况下，两人的沟通往往会陷入僵局，道歉的一方一句话没说好，不但得不到谅解，可能还会引发对方的怒火。那么，我们要如何向对方道歉呢。当你做错了事情，向对方道歉时，并不意味着你要像条摇尾乞怜的小狗一样可怜巴巴地看着对方。其实，对方只是希望从你的道歉中找寻到一些特别的东西，使他(她)感到你是在真心忏悔。
不要再隐瞒，坦白从宽
如果你是一个说谎高手，高明到每次说谎别人都找不到破绽，那你可以说谎。前提是你的谎言是为了让这段感情更好地维持下去。但如果你没有说谎的天赋，那就不要轻易尝试，坦白从宽反倒是比较好的 选择。当你准备好要道歉时，就要尽量郑重一些。
为了让气氛显得更“庄重”，你得关掉电视，合上
电脑，将手机调成静音放到一边。然后看着对方的眼睛，真诚地对他(她)说：
“亲爱的，对不起，我为我的行为向你道歉。”“对不起，我错了。”“我的感觉糟糕透了。”“我昨晚一夜都没有睡好。”……
道歉时，要站在对方的角度上，让对方知道你懂他(她向恋人道歉的时候，为了让她知道你确实能理解她，可以把对方的感受说出来。例如，如果你几天都没有联系女友，那么
就可以跟她讲:“我知道这几天我冷落了你，是我错了。工作再忙，我也应该抽出时间来联系你的。”
道歉时，比较好给出具体的改正方法，使对方安心“下不为例”这个词不是说说就有效果的，对方即便听了，或许心里依旧有疙瘩，所以说，如果你真的想让对方感受到你的诚意，那就说出具体的改正措施让对方安心。例如，你可以掏出自己的手机，在上面设定一个闹钟，然后递给他(她)，并对他(她说:“我设了个闹钟，提醒自己要跟你联系，这样即使我工作再忙，应酬再多，也会让你每天知道我的状况。”
不要在道歉的时候为自己找借口
在道歉时找借口并不会让对方谅解你，因为既然你找借口，就说明你不甘心，说明你的道歉并没有诚意。其实，找借口是你在防御的一种表现，只会重新引发同样的争吵。如果你真的觉得委屈，那可以尝试下这样说:“我知道这个理由站不住脚，但我并没有骗你。不管怎样，这都是我错了，我向你道歉。”“我当时压力很大，影响了我的判断力。不过，这都是借口，总之都是我的错。”
当然，每个人的性格各有不同，错误也有大小，即便你按以上方法向对方道歉了，也并不能代表你一定会成功。所以，你要有一定的心理准备，那就是对方不一定能够原谅你。这样有助于你的心态保持平和、冷静，并更好地对两人的关系进行处理。
道完歉后，你需要给对方留出时间，倾听对方的反应，让对方能够把对你的怨气和恨意发泄出来。在对方发泄的过程中，不要试图进行任何解释和争辩，如果对方有很多话想说，就让他(她)说个够，等对方发泄完后，自然也就能够原谅你了。
如果对方依旧对你不依不饶，你一定要稳住自己的情绪，否则你之前的努力都将白费。所以，不要摇头，不要叹气，更不要摔东西，只需简单地跟他(她)讲:“我知道这件事让你很难过。这也是我真诚地向你道歉的原因。”
其实，人非圣贤，孰能无过，这个道理谁都能够明白。但是，有了错误就需要认真地向对方道歉，请求对方的原谅。这个时候，只要你能够真诚地向对方说一句“对不起，我错了”，相信对方再生气也能够稍微平静一些。但偏偏很多时候，犯错的一方放不下面子，总是一个劲儿地为自己辩解、开脱、寻找理由，结果反而更加招致对方的反感。
所以，两个人在闹了矛盾以后，如果还想再恢复亲密的关系，让浓情蜜意的爱情继续下去，有错的一方就一定要学会道 歉。
想平息矛盾，就要这样说
恋人之间难免有吵架、闹矛盾的时候。况且两人偶尔小打小闹一番，更有助于加深彼此的了解，能令双方的感情更稳固。
当然，有了矛盾要及时化解，而解决恋人之间的矛盾有时候也需要一些技巧。
面对敏感问题，不要急于回答，以免说出欠考虑的话。当对方不愿提及过去时，不要反复追问。也不要就敏感话题，跟恋人开感情上的玩笑，可以采用偷换概念的方式，用幽默的语言进行回答，或者巧妙地转移话题。
跟恋人说话时，不要太强势，要注意维护恋人的自尊，尝试着多从正面去评价对方，鼓励对方。当一些消极的想法涌入你的脑海时，请冷静一会儿，这不失为一个明智之举。另外，恋人之间在吵架时还忌讳说“我们不要再见面了”“我们分手吧”之类的放弃性的话，这样的话只有在你真正想和对方分手时才可以说。如果你的内心深处并不想失去对方，就不要口不择言，以免伤害彼此感情。
向恋人道歉时，要懂得坦白从宽的道理，不要再隐瞒。道歉时，要站在对方的兔度上，让对方知道你懂他(她)，比较好给出具体的改正方法，使对方安心，绝不要在道歉的时候为自己找借口。
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