怎样才能让自己的记忆力变好

1 怎样才能让自己的记忆力变好？便利贴法。随处可以粘贴的便利贴是帮助我们记忆的一个好帮手，有未尽怕忘记的重要事项，将其写在便利贴上，张贴在显眼位置，看到了，自然会想起来。

2 听舒缓的音乐，放松心情，为自己减压。也可以学一种乐器，电子琴，二胡等，音乐对改善记忆力有帮助。

3 多锻炼，身体好，记忆力也会相对好一些，要每天保持足够的运动量，如果年龄大，散散步，活动活动也行。

1 告知周围法。如果害怕自己忘记，可以告知周围的熟人，让其帮忙记忆，多一个人记忆就会多一个保障。

2 不要熬夜，太晚睡觉，大脑得不到很好的休息，第二天起床后会昏昏沉沉的，更加记不住事情，要避免。

3 做好记录，包括会议记录。生活中要安排的事情，也可以用笔和纸写下来，好记忆力不如烂笔头，写下来就不怕忘记了。

1 静坐思考法。在一天中，设定几个时间的静坐思考，考虑未尽事项，给自己充分的时间逐步想起所有事情，然后逐个解决。

2 多阅读

如果你经常忘了某个字如何写，或忘记成语及形容词如何说，这可能因为你不常使用它们，因此，如果你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意，可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸，尤其是古典文学著作，闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。

1 固定方位法。将所有物品放置在固定位置，这样找东西只需要到固定位置找就可以，不担心到处乱找都找不到的尴尬了。

2 经常测验自己

人们多半不知道自己的记忆力究竟如何?往往，你以为自己已记住某些东西，其实不然。这情形最有可能发生在考试期间，你可能发现原先背熟的东西，突然从记忆中模糊或消逝。为了防止这种遗憾，不妨在考试前，先给自己一个小考，以测验自己的记忆状况。