记忆力怎样提高

1 多多重复：当学到新的信息时，多多的重复它。

2 记忆力怎样提高？听听音乐：音乐不只能帮助唤起过去的回忆，还能刺激你的大脑活动。听音乐会放松大脑。

3 平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

1 培养自己的兴趣爱好：我们总是能记住我们所喜欢的东西。

2 保持充足的睡眠：睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色，记忆力衰退的最大原因就是缺乏足够的睡眠。

3 调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

1 试着喝一些咖啡：不只能够提神，研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分，同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。

2 树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”!

3 要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。

1. 吃有益于大脑的食品：尤其是绿色蔬菜和水果。

2. 锻炼身体：保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。

3. 玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。