如何培养优雅的气质

　　如何培养优雅的气质

　　在社交场合中，拥有优雅的体态不仅是一个女人有教养、充满自信的表现，更能给他人留下深刻、美好的第一印象，赢得别人的好感。正如法国作家弗朗索瓦·德·拉罗什富科所说：“优雅之于体 态，犹如判断力之于智慧。

　　要想培养好的仪态，让自己看起来是个自信的、有气质的女人，就应从简单的肢体动作开始修正。这些被你忽略的错误的肢体语言往往让你看起来有些糟糕，一旦纠正了，你不仅看起来更为自信，还更 有气质和魅力。那么，如何培养优雅的气质?

　　1.不要一坐下来就驼背。

　　很多女人看起来无懈可击，但是一旦坐下来，瞬间让人忘记了上一秒她还是个气质美女。想想看，平日里你是不是一坐下来，整个人就会很松懈，驼背坐在那儿，或是趴在桌子上?这样的姿势若是和闺 蜜在一起也没什么大不了的，但如果坐在你面前的是心仪的约会对象，只会让对方觉得你是个懒散、没自信的人。所以，想要做个更有气质的女人，就先从挺胸抬头端坐开始。

　　另外，当别人请你坐下时，我们还应该将身体微微前倾，双膝自然并拢，双腿正放或者侧放。优雅的坐姿可以给人端庄稳重的感觉，特别是在倾听别人说话时，这种动作会让对方觉得你正在认真倾听，是一个易于接近的人。

　　2.不要腹部外凸.

　　你会发现，当提醒他人不要驼背时，被提醒的人往往会不由自主地把胸部与腹部同时凸出来，还误以为这样就是抬头挺胸。事实上，这种情况下，人们的关注焦点往往是你的不自信与自卑感，而忽略了你的美丽。

　　所以，当你准备讲话的时候—不论你是站着还是坐着——请挺起你的胸膛，双肩向后靠的同时也把腹部收起来。这样才能在不经意间流a出你的自信，给周围的人留下一个好印象。

　　3.不要毛躁，让自己的动作慢一些.

　　为什么女强人总是给人一种压迫感，让人觉得她们身上没有女人味?撇开她们的事业成就，她们风风火火的样子确实吓跑了很多人。生活中，你是不是也是个急性子?是不是做起事情来有些毛躁，走路很快，说话很快，吃饭很快，什么都很快呢?人际交往中，你的这种紧张和局促的表现会在无形中制造一种紧张的气氛，让你身边的人也不能放松下来。

　　当你羡慕他人的不疾不徐时，何不学习他人的缓慢哲学。没有什么比一个从容的女人更让人愿意亲近了。从现在开始让自己放松下来，慢一些的步伐会让你看起来更自信，慢一点的语速会让人觉得你更容易接近。

　　4.不要小动作太多.

　　很多人可能没有发现，自己在生活中其实有很多的小动作，然而，正是这些糟糕的小动作让你看起来缺少优雅的气质。你有没有无意识地抖腿，或是一紧张就不由自主地抠手指甲，或是喜欢跷着二郎腿等坏习惯呢?

　　事实上，这些小动作只会让周围的人觉得你是一个容易烦躁、不太注意自我形象的人。也许你觉得随性就好，何必这么在意繁文缛节，但是女人味是女人天生的武器，任何时候，女人们都不该主动地放弃优雅和美丽。改掉这些小毛病，就会让你看起来和往日有巨大的转变。

　　此外，无论在社交场合还是日常生活中，走路都是我们最常见的肢体动作，它体现的是人类的动态美，也最能体现女人的优雅和魅力。优雅女性的正确走姿应该是抬头，挺胸，收紧腹部，肩膀往后垂，双手自然轻松地放在体侧，跟随身体轻快的步伐，做轻轻摆动。

　　如果你觉得自己的走姿不够优雅，不妨试试模特的初步训练法，在自己的头顶放一本书，然后挺直后背，双臂小幅摆动，步履均匀地往前走。等你训练到顶着一本书能身姿正确地在屋里自由地走来走去时，你的走姿就算过关了。不仅如此，经常保持这样的走姿，你的身体线条也会漂亮许多，走起路来，视觉效果也会好许多，人也会越来越自信。

　　总之，女人的优雅气质除了她的妆容和衣着之外，很大程度上来自她们的仪态。拥有优美仪态的女人，哪怕素面朝天，看起来也很清爽，稍加打扮便会成为更有气质的魅力女人。

　　以上是新励成小编为您整理的关于如何培养优雅的气质的技巧。