说话紧张不自信怎么办_内向不爱说话怎么

心理学家保罗·休伊特曾说：“完美主义者其实很脆弱，他们更应该学会适时偷偷懒。”在竞争激烈的社会中，为了保护自己，很多人严于律己、谨小慎微，不容许自己犯下哪怕再小的错误，久而久之，他们变成了十足的完美主义者，生活在巨大的压力当中。

尤雅丽在两年前进入了现在这家待遇不错的公司，担任经理助理。对于这份工作，尤雅丽很珍惜，纵使加班加点地干活也毫无怨言。一次，尤雅丽要去机场接一个美国客户，但因为堵车，晚了半个多小时。虽然客户并没因为等待而有所不满，但是尤雅丽心里却无法原谅自己，为这件事，她郁郁寡欢了好一阵，担心被老总“炒鱿鱼”，工作起来也有点儿心不在焉。

领导看出了尤雅丽为此事的懊恼和担忧，于是给她讲了一个故事：法国一家汽车制造公司的老板在招聘员工的时候给众多应聘者提出同一个问题：在过去的工作中，你犯过多少次错误?很多人的回答都是很少或几乎没有。后，这个老板选择了一个勇于承认犯过很多错误的人，理由是“我需要人才，而不是一个从没犯过错误的人”。听完领导的话，尤雅丽释然了，并重新投入到积极的工作之中。

不得不承认，尤雅丽遇到了一个开明、大度的好领导。如果换作他人，可能尤雅丽就会因为工作中的错误而遭到批评，甚至被炒鱿鱼。尤雅丽的经历也告诉我们，当我们在工作中出现一些过错时，我们要做的就是勇于面对它，而不是一味地担惊受怕。其实，不管是工作中还是日常生活中，错误都是在所难免的。犯了错误才会改正，才能不断地成长和提高。我们常常说的“经验”，绝大多数都是在犯错后积累下来的，这是一笔宝贵的财富。

当然，虽说犯错是难免的，但你必须做到吃一堑，长一智，而不是反复栽同一个跟头。换句话说，你可以允许自己犯小错，但不能迁就自己一错再错。允许自己有无伤大雅之过是内心坦然的一种表现;而不允许自己犯相同的错误是通向成功的基石。如果你能将二者巧妙地结合，那么你的人生之路将会越走越顺畅了。

内向者在当众讲话时的特点。他们之所以说话时表达不流畅、吞吞吐吐、心理紧张，大都是因为缺乏自信心造成的。一个人对自己没有自信、自卑胆怯，就会导致心理紧张，而心理紧张又会造成语言表达上的障碍。所以，从某种意义上讲，建立自信心是内向者提高口才的必修课。

日本知名教育家多湖辉曾讲述过这样一件事。一次，他的一位朋友给他打电话，说：“我们公司现在急需一名职员，你那儿有没有合适的人选?”恰好，他的一位学生刚刚毕业，也符合条件，多湖辉便让这个学生去面试。

那天晚上，打电话的朋友过来了，多湖辉满以为朋友是要告诉他录取了那个学生的好消息，谁知朋友竟说：“你的那位学生看上去能力不错，人品也可以，但我觉得他过于自卑和忧郁，感觉不好，所以决定不录用他。”

一听此话，多湖辉马上意识到这个学生是有这样一个缺点-平常说话细声细气，仿佛是喃喃自语。他对朋友说：“你再给他一次面试的机会吧，他其实是个很出色的学生。”朋友拗不过他，于是答应了。他马上找来那个学生，告诉他说话一定要大声点儿，让人感觉到他的自信。结果，这次朋友的反映不一样了：“我觉得他并不那么差劲，也许第一次面试时，他太紧张了。”后，这个学生被录取了。

自信是人对自身力量的一种确信，是深信自己一定能做好某件事、实现自己追求的目标的一种信念。自信和口才是相互作用的。自信汇成商学院、胸有成竹的人，说起话来很有底气、，感染力非常强。即使在很重要的场合，面对很多的人，他们也能将自己心中的所想用美妙的语言表达出来，赢得阵阵掌声和赞赏的目光。反过来，好口才可以提升他们的自信、增强他们的自我感觉和自主意识，让他们在社交中更好地发挥自己的才能，结交更多朋友。

某位知名主持人的口才好是广为人知的，而她拥有好口才的一个秘诀就是自信，用她自己的话来说，就是用自信和口才“主持”着自己的人生。

你是否能够游刃有余于交际场合、能否顺利地与人交谈，更大程度上取决于你自身能否具备与人交往的勇气。只要内向性格的人克服了这一点，那么其人际交往就好比一口枯竭的井忽然有了气泵一样，开始活络、流通、顺畅起来了。但是，如果总把问题“归罪”于内向性格本身，那么你只能在郁闷、无奈中痛苦煎熬而不会取得良好的交往效果。

廖祥是个人高马大的北京小伙，可他有一点不太好，就是太内向，不善于表达，甚至怕和别人说话。5年前，廖祥从某大学本科毕业后，就到了目前这家生产型企业做技术。5年来，他一直恪尽职守、兢兢业业。

前不久，他终于下定决心向老板提出加薪。可是，距离提出的时间越近，他就越紧张。他在心里一遍又一遍地重复着早已准备好的台词，他自以为这些台词极具说服力。结果，等那天真的来到了，当他面对面地与老板坐下时，他却怯场了。廖祥说话吞吞吐吐，想好的无数具有说服力的言辞忘记了大半，而且前言不搭后语，搞得老板一点儿听的兴致都没有，结果也就可想而知了，廖祥以谈判失败而告终。

本来很有希望谈成的加薪，却因为性格因素而让廖祥害怕明确地表达内心的想法而未得偿所愿，实在可惜。像他这种情况，除非等着老板大发善心，主动给他加薪，否则注定日子不会太好过。

像廖祥这种因为性格内向而在交流中缺乏勇气的人其实在生活中并不鲜见，云飞也是其中一个。

虽说像廖祥的内向者在生活中算不上比比皆是，但也不是非常少见，被自己过于内向的性格困扰着，从而产生与人交流的恐惧心理，让自己无法实现本该实现的目标和愿望，这不能不说是内向者的可悲之处。但是，这也并非不可以改变，俗话说“勇者无敌”，只要你能够鼓起勇气勇敢地面对周围的人和事，那么不管你是内向性格的人还是外向性格的人，就都会对你的人际关系带来良好的影响。