沟通的身体语言有哪些-目光语-表情语

身体语言是一种非语言交流方式，在人际交流中，个人通过目光、表情、动作和姿势来表达自己的情感和传递信息。身体语言具有形象性、生动性、直观性和个性化，有助于提高语言交流的准确性。根据对方的身体语言，个人可以更好地了解对方的心理和行为。

1.目光语

眼睛是心灵的窗户，是揭示个人内心世界的一种非常有效的方式。人对目光很难随意控制，个人的态度、情绪和情感的变化都可以在眼睛里反映出来。因此，人际交往中最重要、最敏感的是眼神交流。眼睛可以直接、准确地展示自己的心理活动。

因此，在人际交往中缺乏眼神交流，就很难取得良好的沟通效果。当然，连续的 "凝视 "和长时间的注视，也会使对方感到压力，甚至不愉快。

2.表情语

表情指的是面部表情。人的面部有几十块表情肌，可以产生极其复杂的变化，产生丰富的表情。罗曼罗兰说："面部表情是多少世纪培养成功的语言，是比嘴里说出来的语言要复杂百倍的语言。" 表情通过面部肌肉的变化表达情绪，是个人情绪最明显的标志，帮助个人识别和表达情绪反应。面部表情既能为发送者传递信息，又能反映接受者的内心状态和性格，是建立完整有效的社会交往的基础，对指导个体在社会情境中的行为和调节相应的情绪状态起着重要作用。

微笑是很具有感染力的面部表情之一。真诚的微笑在人际交往中具有非凡的魅力。微笑可以改变一个人的外表，是一种有效的沟通手段;微笑可以委婉、得体地表达意思。在人际交往中，真诚、自然、发自内心的微笑很重要，同时，微笑要恰到好处。人在微笑时，目光要柔和，眉头要舒展，眉毛要上扬，达到微笑的效果。

3.身体运动和触摸

身体运动是最容易发现的身体语言之一。其中，手势语言占据了重要地位。在正常情况下，个人会用手势来表达态度和情绪。一些常见的身体动作形式有：挥手表示停止或否认;双手向外推表示否认;双手向外张开表示无能为力;手臂向外挡住表示阻拦;挠头或脖子表示困惑;搓手和扯领子表示紧张;拍头表示自责;耸肩表示不相信或无能为力。